Тенис лакът или латералния епикондилит е болезнено състояние на лакътя, причинено от прекомерна употреба. той представлява възпаление или в някои случаи, микроразкъсване на сухожилията, които се присъединяват към мускулите на предмишницата от външната страна на лакътя. Мускулите на предмишницата и сухожилията се увреждат от прекомерна употреба – повтаряне на едни и същи движения отново и отново. Това води до болка от външната страна на лакътя.
Има много възможности за лечение на тенис лакът, но в повечето случаи лечението включва екипен подход. В началото лекари и физиотерапевти работят заедно, за да осигурят най-ефективните грижи.
Анатомия
Вашата лакътна става е става, състояща се от три кости: костта на горната част на ръката (раменната кост) и двете кости на предмишницата (радиус и лакътна кост). В долната част на раменната кост, наречени епикондили, има костни подутини, където няколко мускула на предмишницата се залавят.
Латералният епикондилит или тенис лакът включва мускулите и сухожилията на предмишницата, които са отговорни за екстензията (повдигането) на китката и пръстите.
Дейности
Спортистите не са единствените хора, които получават тенис лакът. Много хора с тенис лакът участват в работа или развлекателни дейности, които изискват повтарящо се и енергично използване на предмишничния мускул или повтарящa се екстензия на китката и ръката.
Възраст
Повечето хора, които получават тенис лакът са на възраст между 30 и 50 години, въпреки че всеки може да получи тенис лакът, ако има рискови фактори.
Неизвестно
Страничният епикондилит може да възникне без признато повтарящо се нараняване. Този случай се нарича “идиопатичен” или с неизвестна причина.
Симптоми
Симптомите на тенис лакътя се развиват постепенно. В повечето случаи болката започва като лека и бавно се влошава в продължение на седмици и месеци. Обикновено няма конкретно нараняване, свързано със началото на симптомите.
Общите признаци и симптоми на тенис лакътя включват:
- Болка или парене по външната част на лакътя
- Намалена сила (заради болката)
- Понякога болка през нощта
Лечение
Нехирургично лечение
Приблизително 80% до 95% от пациентите имат успех при нехирургично лечение.
Почивка. Първата стъпка към възстановяване е да си осигурите правилна почивка на ръката. Това означава, че ще трябва да спрете или намалите участието в спорт, тежки работни дейности и други дейности, които причиняват болезнени симптоми в продължение на няколко седмици.
Лекарства – Може да се приемат противовъзпалителни лекарства за да се намали болката и възпалението.
Рехабилитация – Специфични упражнения са полезни за укрепване на мускулите на предмишницата. Вашият терапевт може също да извърши ултразвук, леден масаж или мускулно-стимулиращи техники за подобряване на заздравяването на мускулите.
Хирургично лечение
Ако симптомите Ви не реагират след 6 до 12 месеца нехирургично лечение, Вашият лекар може да препоръча операция.
Хирургични рискове – Както при всяка операция, и при операцията на тенис лакът има рискове. Най-често срещаните неща, които трябва да имате предвид, включват:
- Инфекция
- Увреждане на нервите и кръвоносните съдове
- Възможна продължителна рехабилитация
- Загуба на сила
- Загуба на гъвкавост
- Необходимостта от по-нататъшна операция
Рехабилитация. След операцията ръката ви може временно да бъде обездвижена с шина. Около 1 седмица по-късно конците и шината се отстраняват.
След отстраняването на шината започват упражнения за разтягане на лакътя и възстановяване на гъвкавостта. Леките, постепенни укрепващи упражнения започват около 2 месеца след операцията.
Вашият лекар ще Ви каже кога можете да се върнете към спортните занимания. Това обикновено е от 4 до 6 месеца след операцията.
Навременната диагноза и лечение са от изключително значение за подобряването на начина на живот!
Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333
Add comment