Лимфедем се причинява от повишено натрупване на протеиносъдържаща течност в тъканта. Лимфната течност (лимфа, лат. Lympha = бистра вода) не може напълно да бъде отстранена от увредената лимфна система и следователно се натрупва.

Невродинамика по методиката на Майкъл Шаклок, е съвременен подход в рехабилитацията и лечението на неврологични и мускулно-скелетни заболявания. Невродинамиката  е специализирана в диагностициране и лечение на проблеми, свързани с нервната система и нейното взаимодействие с опорно-двигателния апарат.

Рехабилитация след дискова херния: причини, методи, рехабилитация и значението на ранното възстановяване.

Тендинопатия е състояние, което засяга сухожилията – здрави нишки от съединителна тъкан, които свързват мускулите с костите. Това е общ термин, който включва различни проблеми, свързани със сухожилията, като тендинит (възпаление на сухожилието) и тенднозис (дегенеративни промени в сухожилието). В нашия кабинет за рехабилитация ние предлагаме специализирани програми за лечение и възстановяване на тендинопатия.

Болка в кръста е един от най-честите здравословни проблеми, Независимо дали става въпрос за остра или хронична болка в кръста, тя може значително да влоши качеството на живот. В тази статия ще разгледаме основните причини за болка в кръста, симптомите, които ги съпътстват, както и възможните методи за лечение.

Ставната скованост може да оказва значимо въздействие върху нашето ежедневие, като ограничава подвижността и влияе негативно на общото ни здравословно състояние. Разбирането на причините, довели до скованост на ставите, е критично за откриването на подходящо облекчение и за опазването на ставното здраве.

Защо е важно да разтягате хип флексорите си?
Хип флексорите, или сгъвачите на тазобедрената става, са група мускули, които играят ключова роля за движението на краката ни. Те ни позволяват да повдигаме коленете си, да се навеждаме и да се изправяме. Разберете защо е важно да ги поддържате силни.

Камшичен удар е често срещано състояние, което засяга мнозина по целия свят. Той може да доведе до значителна болка и ограничаване на движението, като засяга активни хора, спортисти и дори обикновени хора при определени обстоятелства. В тази статия ще разгледаме симптомите, лечението и начините за предотвратяване на камшичния удар.

Голф лакът, или медиален епикондилит, е състояние, което засяга вътрешната страна на лакътя и често се среща сред голф играчите и хората, изложени на повтарящи се движения на ръката и китката. Това състояние може да бъде болезнено и ограничаващо за ежедневните дейности.

Прегледи с проф. д-р Хасан Хилми Муратлъ и д-р Озан Акча. На 21 Януари 2024г. в Пловдив ще се проведат прегледи и консултации с двама световноизвестни ортопеди и травматолози.

Правилната стойка в съвременния свят, където децата са изложени на разнообразни активности и задачи, често бива занемарявана. Въпреки това,  е от ключово значение за развитието на мускулатурата, координацията и дори за психичното здраве на децата.

Рехабилитация извършена в домашна среда гр. Пловдив.Специализирана рехабилитация в домашни условия. Домашни посещения от рехабилитатор Пловдив район централен.

Пресотерапия, известна още като компресионна терапия, пролага последователен натиск върху крайниците, като има за цел да намали отоците, да ускори възстановяването и да подобри състоянието на кожата.

Пищялна треска, също наричана “Shin Splints” илимедиален тибиален стрес синдром причинява болки в долната част на крака (пищяла).

Сколиоза при децата: Значение, Диагностика и Рехабилитация Сколиоза се нарича медицинското състояние, при което гръбначният стълб извива странично, образувайки “S” или “C” форма. Това усложнение може да засегне хора от всяка възраст, но е особено често срещано при децата, чиито растеж се случва с бързи темпове. Този проблем не само влияе върху физическото здраве, но и може да окаже въздействие върху психосоциалното състояние на децата. Диагностика и Причини за Сколиоза при децата Сколиоза при децата често се открива при редовни медицински прегледи или след сигнали на родителите за промени в стойката или формата на гърба на детето. Лекарите използват различни методи за диагностика, като например рентгенови снимки, клинични оценки и измерване на ъгъла на изкривяване. Важно е сколиозата да бъде открита и диагностицирана в ранна фаза, за да се предприемат подходящи мерки. Сколиозата може да се прояви във всяка възраст, но е по-често да се открие по време на периода на бърз растеж, който включва детска и юношеска възраст. Обикновено сколиозата се забелязва в пубертета, когато децата претърпяват интензивен физически растеж и развитие. Първичният етап на разпознаване обаче може да бъде в ранните училищни години, когато децата преминават прегледи от медицинските сестри или лекари в училище. Освен това, родителите могат да забележат промени в осанката или формата на гърба на детето си, които да подканят консултация с лекар. Важно е да се подчертае, че сколиозата може да се развие и у възрастни, особено ако съществуват фактори като генетична предразположеност, засегнати мускули и структури на гърба, или ако съществуват неравномерни натоварвания на гърба поради лоши работни позиции и дълготрайно седене прави или седнали. Все пак, ранното откриване и въвеждане на подходящо лечение имат ключово значение за управлението и предотвратяването на прогресията на сколиозата. Причините за сколиоза при децата могат да бъдат разнообразни, включително генетични фактори, неравномерен растеж на костите, мускулни дисбаланси и други. Неправилната стойка, недостатъчната физическа активност и дълготрайната седяща поза също могат да бъдат фактори, които допринасят за развитието на сколиоза. Рехабилитация при Сколиоза при децата Рехабилитацията играе ключова роля в управлението и лечението на сколиоза при децата. Физиотерапевти и рехабилитатори използват различни методи и техники, съобразени със степента на извиване и индивидуалните нужди на детето. Тези методи могат включват: 1. Упражнения за коригиране на стойката: Специфични физически упражнения се използват за подобряване на мускулния тонус и коригиране на извиването на гърба. 2. Масажи и манипулации: Техники на масаж и манипулации се прилагат с цел релаксация на напрегнатите мускули и подпомагане на правилната стойка. 3. Носене на коректори за стойка: В някои случаи, лекарите могат да препоръчат специални коректори за стойката, като корсет например, които да помагат в коригирането на извиването и стабилизирането на гърба. 4. Ежедневни активности: Поддържането на активен начин на живот е от съществено значение. Детето трябва да бъде стимулирано да участва във физически дейности, които подпомагат здравето на гърба. 5. Образователен подход: Рехабилитацията включва и образователен компонент, където децата се учат как да поддържат правилна стойка и кои са методите за поддържане на здрав гръб. В Заключение Сколиозата при децата е сериозно заболяване, но с подходяща диагностика и рехабилитация може да бъде успешно управлявана. Работата с деца изисква индивидуален подход и търпение, като целта е не само физическо възстановяване, но и подпомагане на психосоциалното им благополучие. _____________________________________________Ако имате въпроси или искате да запазите час при нас специалист за гръбначни изкривявания, можете да се свържете с нас на тел. 0884025333   Абонирайте се за каналът ни в Youtube за полезни видеа.   

Костите се намират по цялото ни тяло и макар да знаете малко за тях, може да се изненадате да научите някои от тези факти.

Артроза на рамото, остеоартроза или остеоартрит е дегенеративна болест, която засяга раменната става. Гленохумералната става е другото име за раменната става. Тази става е уязвима към остеоартрит поради честата си употреба. Може да се износи с възрастта, причинявайки болка и проблеми с подвижността. 

Мануален лимфен дренаж гр. Пловдив, лимфодренаж, лечение на лимфни и венозни отоци, липедем и лимфедем. Запазете час за лимфен дренаж на тел. 0884025333

Трохантерен бурсит е болезнено дразнене или възпаление на бурсата близо до тазобедрената става. 

Болестта на Де Кервен, също наричана и тендинит на Де Кервен, теносиновит, тендовагинит тендиноза на De Quervain се характеризира с възпаление на сухожилието, което минава надолу по предмишницата, през китката до палеца.

Коляното има най-сложната и нестабилна структура в човешкото тяло. То играе основна роля при много движения при спорт, които го подлагат на натоварвания и травми.

Методът McKenzie или т нар. механична диагностика и терапия (MDT) е система за диагностика и лечение на мускулно-скелетни заболявания на гръбначния стълб и крайниците .

Сухожилията се намират по цялото тяло и макар да знаете малко за тях, може да се изненадате да научите някои от тези факти. Сухожилията са съединителни тъкани, които прикрепят мускулите към костите и им помагат да движат ставите ни, когато се свиват. Сухожилията са в много форми и размери. Докато най-разпознаваемата форма е дълга и тънка (като ахилесовото сухожилие), те също могат да бъдат плоски и тънки или много дебели, в зависимост от формата на мускула и прикрепването на костта. Тънкото плоско сухожилие е известно също като апоневроза – това са сухожилията на широките коремни мускули. Сухожилията са като еластични ленти – те могат да се разтягат и да се връщат във форма. Подобно на еластичните ленти, ако се приложи твърде много сила, те могат да се разтегнат или разкъсат. За разлика от еластичните ленти обаче, сухожилията са жива тъкан и свойствата им се влияят от много различни фактори. Привидно незначителни неща като хормонални промени, автоимунни заболявания и хранене могат да повлияят на способността на сухожилието да издържа на натоварване. Сухожилията не само прикрепят мускулите към костта, те могат да се прикрепят и към други структури, като например очната ябълка. Сухожилията обаче могат да се разкъсат; по-често се нараняват при прекомерна употреба. Заздравяването на сухожилията може да бъде доста бавно, тъй като те имат по-малко кръвоснабдяване в сравнение с други тъкани на тялото, като например мускулите. Сухожилията са изградени предимно от колагенови влакна. Доказано е, че областите на дегенерация на сухожилията имат колагенови влакна, които са дезорганизирани , като тази област има по-малко сила и еластичност. Ахилесовото сухожилие е най-силното сухожилие в тялото. То свързва големите мускули на прасеца със задната част на петата, за да насочва глезена. Повечето сухожилия просто са кръстени на мускула, към който се прикрепят, но ахилесовото има собствено име, кръстено на митичния гръцки герой Ахил, чиято пета е била единствената му слабост. Най-малкото сухожилие се намира във вътрешното ухо, прикрепено към най-малкия мускул в тялото. Сухожилията и мускулите работят заедно, за да движат вашите стави и се наричат контрактилна единица. _______________________________________________________ Имайте предвид, че статиите ни НЕ заменят консултацията със специалист, затова винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние или проблем.  PhysioFix Рехабилитация и Здраве гр. Пловдив ул. Севастопол 19 При въпроси и записване на часове: 0884 025 333 Абонирайте се за канала ни в Youtube, за полезни видеа.

Сухожилините травми са разпространени проблеми, които засягат хора от различни възрастови групи и занимаващи се с различна физическа активност.

Остеохондроза е разпространено заболяване на мускулоскелетната система, което засяга много хора. Това е хронично състояние, което може да доведе до болка и нарушение на качеството на живот на засегнатите лица.

Болката или нараняването на ахилесовите сухожилия може да се случи във всякакъв вид спорт, но най-често засяга бегачите и хората, които редовно се занимават с физическа активност. След коляното, най-честото място за наранявания при бягане е именно кракът/глезена. Нека разгледаме най-честите причини за болка в ахилесовите сухожилия.

Фрактура предмишницата е сериозно нараняване, което може да засегне нашия ден на деня и нормалния начин на живот. Този вид нараняване изисква сериозно лечение и рехабилитация, за да се възстановим към пълната си здравословна функция. В следващите няколко реда ще ви разкажем за фрактурата на лъчева кост и какви са ключовите етапи на рехабилитацията след нея.

Първата среща с вашия рехабилитатор се нарича първоначална диагностика и оценка. По време на тази сесия специалистът ще научи за Вашето състояние, като зададе въпроси за настоящото ви състояние, физическа активност, се отразява на ежедневието ви.

Шипове във врата Остеофитите са растежи на костта, които се формират в реакция на износване или дегенерация на ставите и сухожилията. Те се наричат още “шипове” или “шиповидни израстъци” и са обикновено част от процеса на остеоартрит (OA). В тази статия ще разгледаме какво са остеофитите, какви са причините за тяхното образуване, симптомите и начините за лечение. Причини за образуване на шипове   1. Остеоартрит (OA)- Най-честата причина за образуване на остеофити е остеоартритът. При OA хрущялната тъкан в ставите се износва с времето, което води до нарушения в структурата на ставите. Организмът се опитва да компенсира този процес, като формира остеофити на краищата на костите. 2. Травми или претоварване на ставите – Травми, дългосрочно претоварване на ставите или неправилна позиция при работа могат да насърчат образуването на остеофити. 3. Генетични фактори – Някои хора са по-склонни към развитието на остеофити поради генетични фактори. Симптоми Симптомите при наличие на шипове варират в зависимост от тяхното местоположение и размер. Някои от общите симптоми включват: – Болка – Шиповете могат да предизвикат болка в засегнатата област, особено при движение или натоварване на ставата. – Ограничена подвижност – Остеофитите могат да ограничат обхвата на движение на врата. – Възпаление – Възпаление и оток на ставата са също чести симптоми. – Чувство за чуждо тяло – Поради наличието на остеофити, пациентите често могат да имат усещане за чуждо тяло или “шипове” във врата. Лечение на шипове във врата Лечението на остеофити се насочва към облекчаване на болката и подобряване на функционалността на врата. Някои от методите за лечение включват: 1. Физическа терапия – Упражненията и физическата терапия могат да помогнат за подобряване на мобилността и обема на движение. 2. Лекарства – нестероидни противовъзпалителни лекарства могат да помогнат при управлението на болката и възпалението. 3. Инжекции с кортикостероиди – В някои случаи, лекарят може да предложи инжекции с кортикостероиди, за да облекчи болката и възпалението. 4.Оперативно – Ако остеофитите причиняват сериозни симптоми и не реагират на консервативните методи за лечение, хирургическата намеса може да бъде необходима за премахване на шиповете и възстановяване на нормалната структура на ставата. Важно е да се консултирате със специалист, ако имате симптоми на шипове, за да получите подходяща диагностика и лечение, което да подобри качеството ви на живот и да облекчи болката.    

Рехабилитацията след смяна на тазобедрена става е дълъг и труден процес, който изисква търпение и упоритост от страна на пациента. Но с помощта на квалифицирани специалисти, правилно лечение и личен ангажимент, те могат да се завърнат към пълноценен и активен живот.

Хроничните болки засягат хора от различни възрастови групи и могат да имат сериозно въздействие върху тяхната жизненoст и функционалност.

Рехабилитацията след разкъсване на предна кръстна връзка е важен етап от оптималното възстановяване и връщането към спорта и ежедневната физическа активност.

Стеноза на шийните прешлени е заболяване, което засяга много хора. При това състояние пространството около спиналния канал се стеснява, като се оказва натиск върху нервите. Това може да доведе до болка, слабост и други неприятни симптоми в горните и долните крайници.

Рехабилитация след операция на лакът е ключов етап във възстановяването на функционалността и връщането към нормален живот.

Рехабилитацията играе ключова роля в помощта за възстановяване и повишаване на качеството на живот след прекаран инсулт. Научете повече за лечението и как протича рехабилитацията.

Открийте причините и начините за облекчаване на болки в плешките и горната част на гърба. Разберете какви са симптомите, как да подобрите стойката си, кои упражнения и терапии могат да помогнат. Информирайте се за най-ефективните методи за облекчаване на болките и възстановяване на здравето на гърба ви.

Мануалният лимфен дренаж (MLD) е терапевтична процедура, която се използва за подобряване на функционирането на лимфната система и състоянието на кожата.

Колянната става работи при тежък режим на натоварване и е една от най-сложно устроените стави в човешкото тяло. Подсилена е с много връзки, някои разположени отвън, а други вътре в ставата. При счупване на колянното капаче стават по директен и индиректен начин. Възстановяването..

Спондилоартроза – как помага рехабилитацията?

Хроничната болка в кръста, продължава повече от няколко месеца, появява се от време на време, при извършване на определено движение, след което може да отшуми.

Остеоартроза на тазобедрена става (Коксартроза) Тазобедрената става е най-голямата става в човешкия организъм. Тя е сферична става с 3 степени свобода на движение по трите й главни оси.  Коксартрозата е най-често срещаната и най-тежка форма на ставна дегенерация. Възможно е да се срещне още в млада възраст между 25-30 години. Броят на засегнатите непрекъснато нараства, като възрастта е между 50-60 години, а след 70 години заболяването е по-рядко.  Коксартрозата е по-разпространена сред жените – около 70-75 % от общия брой на заболелите. В около 1/3 от случаите са засегнати и двете тазобедрени стави. Кои са причините за коксартрозата? Според произхода си, коксартрозата може да бъде разделена на 2 основни групи – първична и вторична. Първичната коксартроза се дължи на дегенеративни процеси с напредване на възрастта, като най-честа е към 60 годишна възраст. Вторичната коксартроза е във връзка с някои предшестващи ставни увреждания – фрактури, болест на Пертес или други вродени аномалии. Тази група засяга най-често хората в по-млада и работоспособна възраст.  Най-честата първа причина за коксартроза е вродената дисплазия (анормално развитие) на тазобедрената става. Други по-редки причини могат да бъдат:  прекарани разстройтва в кръвооросяването на тазобедрената става след прекарани фрактури, луксации статични аномалии – асиметрия на таза, разлики в дължината на долните крайници прекарани възпалителни или други заболявания на тазобедрената става (ревматоиден артрит и др.) някои други общи заболявания Какви симптоми се наблюдават при коксартроза? В клиничната картина на коксартрозата болката обикновено е най-ранният симптом. Увеличава се постепенно и прогресивно, като отначало е сравнително слаба и се появява след преумора или при първите сутрешни стъпки. За по-напредналите стадии е характерна постоянна болка при ходене, която е възможно да продължи известно време след спиране на ходенето. При тежки коксартрози болката е почти постоянна. Локализацията и разпространението на болката могат да бъдат различни. Най-често тя е в ингвиналната област, като може да бъде и в кръста или коляното, а не винаги точно в тазобедрената става. Болката може да се определи като остра, режеща, пареща Има наличие на слабост и уморяемост в краката Ограничение в движението и походката, като често заради болката се стига и до накуцване.  Консервативно лечение на коксартрозата Заседналият начин на живот е един от главните фактори, които допринасят за развитието на коксартроза. Затова е много важно да се поддържа активен начин на живот и да се избягват продължителните периоди на седене. Освен това, консервативното лечение на коксартроза може да включва физиотерапевтични упражнения, акупунктура, масаж, хранителни добавки и лекарства за облекчаване на болката и възпалението. Физическите средства като рехабилитацията и кинезитерапията например ще подобрят кръвообращението, ще намалят болката и ще укрепят мускулатурата, както и ще подобрят обема на ставнуте движения. Чрез тях се постига: предотвратяване на по-нататъшно натоварване или травматично увреждане на засегнатите стави подобряване на мускулната сила и нормализиране на мускулния баланс възстановяване на физиологичните движения на хрущялите    

Разкъсванията на ротаторния маншон (RC) са една от водещите причини за болка в рамото и увреждане в световен мащаб. Нараняванията на ротаторния маншон могат да бъдат резултат от дегенеративни промени, повтарящи се микротравми, тежки травми и вторична дисфункция.  Травматични наранявания могат да бъдат падане върху протегнатата ръка, или чрез издърпване с неочаквана сила.  Нетравматични причини може да са прекомерно повтарящи се движения или нормална дегенерация, свързана с възрастта. Най-често засегнатият мускул при RC е супраспинатусът. Травми на ротаторния маншон. Какво лечение да изберете? Някои от разкъсванията на ротаторния маншон са симптоматични, докато други са асимптоматични. Болката е най-честият симптом при наличие на разкъсване. Дори при пациенти с асимптоматично разкъсване, е възможно е в последствие да стане симптоматично. Физическият преглед е изключително важен за оценка на наличието, местоположението и степента на разкъсване. Освен това ни помага да разберем механизма на болката.  Какво лечение е подходящо? Консервативното лечение работи в голям процент от случаите. Пациенти със запазена функция на супраспинатус и инфраспинатус са най-добри кандидати за консервативно лечение.  Веднъж изчезнал симптом е възможно да се появи отново при пациенти с по-малко функционални мускули на ротаторния маншон. Те може да се нуждаят от хирургично лечение, което може да включва артроскопия, смяна на раменна става, отворена операция или прехвърляне на сухожилие от здрава тъкан. Физическата терапия обикновено е едно от първите предложени лечения. Упражненията, съобразени с конкретното местоположение на нараняването на ротаторния маншон, могат да помогнат за възстановяване на гъвкавостта и силата на рамото ви. Физическата терапия също така е и важна част от процеса на възстановяване след операция на ротаторния маншон. Нашите рехабилитатори от PhysioFix могат да ви помогнат с подходящата за Вас терапия, за да преодолеете болките и ограниченията в рамото.  За да разберете как можем да Ви помогнем да намерите лечението, което е най-подходящо за Вашето състояние, свържете се с нас днес, като се обадите на телефон 0884 025 333 или ни пишете на physiofix21@gmail.com

Адхезивен капсулит, често наричан „замръзнало рамо“, е заболяване, което се характеризира с болка, скованост и намален обем на движение в областта на раменната става. Тъканта, съставена от съединителна обвивка, наречена ставна капсула, е отговорна за свързването на раменната кост с лопатката.

Прищипан нерв възниква, когато върху даден нерв от тялото се приложи прекалено голям натиск от околните тъкани, като кости, хрущяли, мускули или сухожилия. Този натиск може да причини болка, изтръпване, мравучкане или слабост.

С напредване на възрастта дисковете между прешлените губят своята пореста структура и започват да съдържат все по-малко вода. При спиналната стеноза се наблюдава намаляване на пространството между отделните сегменти в лумбалния дял, което от своя страна води до намаляване на пространството около, и притискане на самите нервни коренчета в гръбначния стълб.  Някои хора със спинална стеноза нямат симптоми. Други могат да изпитат болка, изтръпване, мравучкане и мускулна слабост. Симптомите могат да се влошат с времето.  Едни от най-честите симптоми включват: Болка в кръста, която започва да слиза надолу и по двата крака. (билатерално) Неврологична симптоматика (заради притискане на коренче) – мравучкане, изтръпване, тежест в краката  Най-често се проявяват при стоене прав или при ходене – нуждата от сядане или подпиране става по-голяма.  Колко бързо прогресира спиналната стеноза? Много от случаите на спинална стеноза не са прогресиращи, а по-скоро се причиняват епизоди на болка и дисфункция. Въпреки това, спиналната стеноза може бавно да прогресира с течение на времето от нормалното износване. Пациентите, които не потърсят незабавно лечение са по-склонни да изпитат влошаване на симптомите. Клинично проучване от 2021 г. показва, че сред 32-ма пациенти с лумбална спинална стеноза , след изминали 49 месеца без операция, 70% от пациентите са имали непроменени симптоми, 15% от пациентите са се подобрили, а 15% от пациентите са се влошили.   Възможно ли е да се забави прогресирането? Възможно е да не сте в състояние напълно да предотвратите прогресирането на спиналната стеноза. Въпреки това, има няколко тактики, които можете да използвате, за да забавите стесняването на гръбначния канал, включително: Рутинни упражнения с ниско въздействие Много хора приемат, че трябва да си почиват и да избягват физическата активност със заболявания на гръбначния стълб. Въпреки това, когато следвате стриктно инструкциите на здравен специалист, упражненията с ниско натоварване могат са полезни.  Упражненията може да помогнат за подобряване на мускулната сила, мобилност и баланс при хора с болка от спинална стеноза. Също така засилват циркулацията в цялото тяло и доставят лечебен кислород и хранителни вещества до раздразнената тъкан.  Имайте предвид, че физически дейности, като бягане и вдигане на тежести, могат да натоварят прекомерно гръбначния ви стълб. Тези дейности могат да влошат симптомите на спинална стеноза. Затова препоръчваме да се придържате към дейности с ниско въздействие, като ходене, плуване и водна аеробика. Правилна стойка Позата ви, докато седите, стоите прави или извършвате физическа дейност, оказва голямо влияние върху дългосрочното здраве на гръбнака ви. Като се има предвид това, за пациентите със спинална стеноза е особено важно да поддържат правилна поза през целия ден.  Нужна ли е оперативна намеса? По-малко от 5% от пациентите с гръбначно заболяване се нуждаят от операция на гръбначния стълб . Налични са няколко нехирургични възможности за лечение , които често са достатъчни за облекчаване на симптомите на пациентите. Освен това, особено при ранна диагноза, много пациенти могат да предприемат мерки, за да предотвратят прогресиране на увреждането.  Физиотерапията, промените в начина на живот и болкоуспокояващите често се използват за нехирургично лечение на спиналната стеноза.  Физиотерапия – помага на пациентите със спинална стеноза да преодолеят болката, сковаността и лошата подвижност чрез упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб, както и разтягания за насърчаване на гъвкавостта. Промени в начина на живот – коригиране на вашата диета, дейности и навици може да ви помогне да преодолеете симптомите на спинална стеноза без операция. Като общи насоки много лекари препоръчват да се съсредоточите върху хидратацията, да спрете да пушите, да ядете голямо количество богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци и да намалите приема на алкохол, кофеин, червено месо, преработени храни и захари.  Болкоуспокояващи Лекарствата за болка без рецепта често са полезни за пациенти със спинална стеноза, които се борят с управлението на болката. По-тежките случаи може да изискват лекарства с рецепта от лекар.  https://www.youtube.com/watch?v=FYOxnhJG4O0&t=4s

Често хората се оплакват от болка във врата след събуждане. Обикновено схванатият врат се описва като болка във врата/рамото и ограничение на движението, особено на една страна. — PhysioFix.bg | 0884025333

Болката в глезена може да бъде пареща, болезнена или пулсираща и може да се появи внезапно или постепенно.

Някои от най-често срещаните симптоми на главоболие могат да включват хронична умора, повишена чувствителност към шум и светлина, затруднено концентриране, раздразнителност и мускулни болки. — Physiofix.bg

PNF – Proprioceptive Neuromuscular Facilitation = Проприоцептивно невромускулно улеснение – концепция, която може да се прилага при всички клинични случаи в които невро-мускулната система е въвлечена в дефицит, като неврология, ортопедия и травматология.

На всички ни се случва: изправяте се след известно време и чувате силно „пукане“. Защо коленете правят това? Лошо ли е? Прочетете, за да разберете защо това се случва и кога си струва да се тревожите.

В областта на физиотерапията много често се използват едни и същи техники и методи за лечение от няколко години. Това е разбираемо, тъй като са били използвани дълго време, давали са доказани резултати и са изградили доверие у пациентите. Концепцията MULLIGAN™ е нова техника за мануална терапия, създадена от Брайън Мълиган през 90-те години. В България има 12 сертифицирани Мълиган терапевти (CMP), един от които е и нашият рехабилитатор Румен Михайлов.  Концепцията на Мълиган Чрез използване на техники за “мобилизация чрез движение” (MWMS) , успешно се лекуват мускулно-скелетни наранявания, особено полезен ефект има за лечение на болки във врата, гърба и наранявания на горните и долните крайници. Тази концепция работи чрез диагностициране и лечение на позиционни грешки в ставите. След като поставим ставата в нейното правилно положение, караме пациента да извърши движението, което му причинява болка. Задържаме ставата в правилна позиция и след няколко движения от страна на пациента, той вече е в състояние да си възвърне пълното и безболезнено движение. Разлики с традиционната физиотерапия Една от основните разлики между класическата мануална терапия и концепцията на Mulligan е, че Mulligan е по-функционална, защото пациентите не стоят статични, а се движат. Това прави техниката революционна, поради едновременното приложение на сили както от терапевта, така и на генерираното от пациента движение. При традиционната физиотерапия много пациенти се лекуват, докато са седнали или изправени, така че да могат да се чувстват добре по време на лечението, но когато се движат, болката може да се възобнови. Техниките на Mulligan се правят в позиции с пренасяне на тежестта и са по-функционални, което означава, че тези движения във всяка ситуация ще бъдат безболезнени. В допълнение, при традиционните методи, може да са необходими няколко посещения, за да се коригира даден проблем напълно, докато концепцията на Mulligan може да помогне за справянето дори с едно посещение. Много от техниките на Mulligan могат да се правят у дома, което прави самолечението на пациентите много по-лесно и удобно в комфорта на собствения дом. Последвайте ни за полезни упражнения, които може да намерите в нашите страници във Фейсбук, Инстаграм, Tik-tok, както и на Youtube канала ни. Facebook Youtube Tiktok Instagram

Подобно на изкълчването, счупването на китката често се причинява от падане. Нарича се още фрактура на китката. Нараняването включва костта и това се случва, когато една или няколко кости на китката ви се спукат или счупят.

Брахиалният плексус е мрежа от нерви в рамото, която позволява движението и дава сензорни сигнали от гръбначния мозък към ръцете и дланит ви. Плексит се получава, когато има възпаление.

Синдромът на карпалния тунел се получава когато има притискане на медианен нерв в ръката. Медианният нерв се намира в дланта на ръката ви (наричан още карпален тунел) и осигурява способността за усещане на палеца, показалеца, дългия пръст и част от безименния пръст. Той доставя импулса на мускула, отиващ към палеца.  Притискането на нерва може да доведе до изтръпване, слабост отстрани на ръката близо до палеца. Синдромът на карпалния тунел може да се появи в едната или двете ви ръце. Какво причинява синдрома на карпалния тунел? Най-честата причина за това възпаление е основно медицинско състояние, което причинява подуване на китката и понякога възпрепятства притока на кръв. Някои от най-честите състояния, свързани със синдрома на карпалния тунел, са: диабет дисфункция на щитовидната жлеза задържане на течности от бременност или менопауза високо кръвно налягане автоимунни заболявания като ревматоиден артрит фрактури или травми на китката Синдромът на карпалния тунел може да се влоши, ако китката се преразтяга многократно. Повтарящите се движения на китката ви допринасят за подуване и притискане на медианния нерв. Това може да е резултат от: неправилно позициониране на китките ви, докато използвате клавиатурата или мишката, работейки на компютър продължително излагане на вибрации от използване на ръчни или електрически инструменти всяко едни повтарящо се движение, което преразтяга китката ви, като например свирене на пиано или писане Кой е изложен на риск от синдром на карпалния тунел? Жените са три пъти по-склонни да имат синдром на карпалния тунел от мъжете. Синдромът на карпалния тунел се диагностицира най-често на възраст между 30 и 60 години.  Факторите за начина на живот, които могат да увеличат риска от синдром на карпалния тунел, включват тютюнопушене , висок прием на сол , заседнал начин на живот и висок индекс на телесна маса (ИТМ) . Хората, заети в тези професии, може да са изложени на по-висок риск от развитие на синдром на карпалния тунел. производство работа на поточна линия работа с компютър строителни дейности Какви са симптомите? Симптомите обикновено се откриват по протежение на нерва. Ръката ви може често да „заспива“ и да изпускате предмети. Други симптоми включват: изтръпване, болка в палеца и първите три пръста на ръката ви болка и парене, които се движат нагоре по ръката болка в китката през нощта, която пречи на съня ви слабост в мускулите на ръката Как се диагностицира синдромът на карпалния тунел? Чрез комбинация от физически преглед и диагностични тестове, се прави подробна оценка на ръката, китката, рамото и шията ви, за да се провери за всякакви други причини за нервно налягане. Китките ви ще бъдат проследени за признаци на чувствителност, подуване и всякакви деформации. Ще се тества усещането в пръстите и силата на мускулите на ръката ви.  Изследванията на нервната проводимост са диагностични тестове, които могат да измерват скоростта на проводимост на вашите нервни импулси. Ако нервният импулс е по-бавен от нормалното, докато нервът преминава в ръката, може да имате синдром на карпалния тунел. Как се лекува синдромът на карпалния тунел? Можете да предотвратите синдрома на карпалния тунел, като направите промени в начина на живот, които намаляват рисковите фактори за развитието му. Лечението на състояния като диабет, високо кръвно налягане и артрит намалява риска от развитие на синдром на карпалния тунел. Обърнете внимание на стойката на ръцете и избягвайте дейности, които преразтягат китката ви.   Каква е дългосрочната перспектива? Ранното лечение на синдрома на карпалния тунел с рехабилитация може да доведе до значително дългосрочно подобрение и да премахне симптомите.   https://www.youtube.com/watch?v=tQOMZ6epQ0k

Плантарният фасциит е възпаление на плантарната фасция, лента от съединителна тъкан, която минава по долната част на стъпалото ви. Кои са причините, симптомите, кога се появява болката и как може да се лекувате?

Повтарящо се стресово натоварване на врата, причинено от това, че главата ви е в положение напред за продължителен период от време.

Кога ни боли? През повечето време чакате една седмица или още по-лошо – тичате веднага при лекар или физиотерапевт, когото познавате. Със сигурност болката означава, че нещо не е наред, нали? Това е така, но не е задължително условие. Много от вас може да имат болка в раменете, в коленете, в сухожилията просто от възрастта, а не поради конкретна причина.   Осигурете си движение! Вашите стави не обичат заседналия начин на живот. Мускулите и сухожилията ви се радват на упражнения. Те обичат дори леките натоварвания, с които се тренират, затова им ги осигурете! Става, поддържана от слаби мускули е склонна да бъде болезнена. И така, каква е следващата стъпка? Да предположим, че отидете при вашия ортопед. Много от вас очакват с нетърпение да ви назначат да направите ЯМР. Някои от вас дори настояват за това! Ако лекарят има важна причина да го направи, ще ви изпрати спешно. Замислете се преди да поискате да си направите ЯМР!  Защо? Защото винаги ще получите някакви резултати от този тест, дори ако смятате, че сте напълно здрави! А един добър рентгенолог ще може да открие ако имате “лезии” (нормални дегенерации) в почти всеки един преглед! ЯМР се препоръчва при животозастрашаващи състояния, а при заболяване на опорно-двигателния апарат, ЯМР трябва да се използва само ако има неотложна нужда от това. Естествена дегенерация С напредването на възрастта се появяват различни промени. Ако направите ЯМР, има голям шанс тестът да покаже разкъсване (не се паникьосвайте) вътре в раменната ви става. Най-вероятно това “разкъсване” се е случило много преди да усетите болката! Има и 80% шанс, ЯМР да покаже дегенерация. Разкъсванията на менискусите са много често явление при спортисти например, които продължават да спортуват дълги години без проблеми! Малък е броят на тези, които са се влошили за толкова години, и е малко вероятно евентуална операция да повлияе на техния окончателен резултат. Изследвания показват, че физиотерапията и рехабилитацията са също толкова ефективни, колкото и операцията при тези дегенерации. Кога има нужда от ЯМР? В повечето случаи не е нужно да бързате да правите ЯМР, освен ако нямате сериозни продължителни травми! Дори падане по стълбите, травма на коляното при спорт или падане от велосипед може да се оцени клинично, първоначално от Вашия лекар. Той ще реши дали трябва да направите образен тест. Въпреки това, често допълнителните образни тестове не разкриват нищо толкова важно, че това да промени начина на лечение на тези ситуации. Тяхното консервативно лечение чрез рехабилитация например, ще възстанови функциите на рамото или коляното Ви, така както преди появата на болезнените симптоми. Може да Ви се препоръча ЯМР, ако: – Болката в кръста например, е причинена от фрактура, тумори, инфекция или увреждане на нерв – Сте над 50 години и имате остеопороза или диабет – Имунната Ви система не е в състояние да се справи с инфекцията – Имате анамнеза за предишно нараняване или операция – Болката не се е подобрила след 6 седмици неоперативно лечение При заболявания на опорно-двигателния апарат ЯМР се използва като предоперативен инструмент, когато операцията Ви е наложителна. Не бива да се прибягва до скенера небрежно, просто за „проверка”, защото невинаги ще получите информацията, която Ви интересува. Много е вероятно да отидете заради едно нещо и да откриете съвсем друго, което от своя страна ще има нужда от още допълнителни изследвания.   Няма ли всъщност ЯМР да помогне за лечението ми при физиотерапевт? Истината е, че физиотерапевтите използват различни видове тестове, за да създадат хипотеза или обяснение какво не е наред с тялото ви (например дискова херния, даден мускул или кост). С тази информация вашият терапевт създава най-подходящата хипотеза и подход за лечение за конкретният случай. Важно е също да знаете, че физиотерапевтите са високо обучени да оценяват моделите на движение, силата и мобилността. Това им позволява да се насочат тъкмо към дефицитите, допринасящи за болка: баланс гъвкавост, сила. Тези дефицити могат да бъдат проверени със или без ЯМР.    Следната статия е с информативна цел! Винаги се консултирайте със специалист преди започване на лечение! Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333   https://www.youtube.com/watch?v=EQu7vz89NAk&t=31s

Cauda Equina синдром (CES) или Синдром на конската опашка е състояние, причинено от увреждане на периферните нерви, изпъкнали от дъното към гръбначния мозък. Колекцията от нерви в края на гръбначния мозък е известна като cauda equina , поради приликата си с конска опашка. ➤Гръбначният мозък завършва на ниво Л1 / Л2 (долната част на гърба). Конската опашка е продължение на тези нервни корени в лумбалната и сакралната област. Тези нерви изпращат и получават съобщения към и от долните крайници и тазовите органи. ➤Синдромът на cauda equina (CES) възниква, когато има притискане (компресия) на множество лумбални и сакрални нервни коренчета на гръбначния стълб. Причини Синдромът най-често е резултат от масивна дискова херния в лумбалната област. Едно прекомерно напрежение или нараняване може да причини дискова херния, но при много дискови хернии не е задължително да имат идентифицирана причина. Размерът на дисковата херния, която води до cauda equina, често е много по-голям от нормалното. Но ако гръбначният канал е по-малък поради състояния като артрит, по-малката дискова херния също може да доведе до cauda equina синдром. Потенциални причини за CES ➤ Гръбначни тумори ➤ Инфекции или възпаление на гръбначния стълб ➤ Лумбална спинална стеноза ➤ Тежки наранявания в долната част на гърба ➤ Гръбначни кръвоизливи (субарахноидни, субдурални, епидурални) ➤ Усложнения след операция на лумбалния гръбначен стълб Пациентите с CES могат да изпитат някои или всички от тези симптоми: ➤ Задържане на урина: най-честият симптом. Пикочният мехур на пациента се изпълва с урина, но пациентът не изпитва нормалното усещане или желание за уриниране. ➤ Уринарна и/или фекална инконтиненция. Препълненият пикочен мехур може да доведе до инконтиненция на урината. Инконтиненция на изпражненията може да възникне поради дисфункция на аналния сфинктер. ➤ Сензорно нарушение на „седло анестезия“, което може да обхване ануса, гениталиите и областта на седалището ➤ Слабост или парализа на мускулите  Слабостта може да засегне долните крайници. ➤ Болка в гърба и/или краката ➤ Сексуална дисфункция. Ако пациентът изпитва някой от симптомите по-горе, е необходима незабавна медицинска помощ, за да се прецени дали тези симптоми представляват кауда еквина синдром. Лечение След като се постави диагнозата и се установят медицинските причини за възникване, спешната  хирургия обикновено е лечението, което се прилага. Синдромът на Cauda equina се лекува с декомпресионна операция. Това включва премахване на всичко, което притиска нервите – обикновено диск. Самата операция може да травмира мускулите, нервите и костите, така че може да отнеме известно време за възстановяване след процедурата. Затова не се разочаровайте, ако не се почувствате по-добре веднага след операцията. Всеки е различен и може да минат седмици или месеци, преди тялото да се възстанови. Обикновено медицинските експерти казват, че симптомите ще се подобрят в рамките на две години след операцията за декомпресия. Целта е да се освободят притиснатите нервни корени и да им се даде възможно най-добрия шанс за възстановяване. Ако не се лекува, CES може да доведе до трайна парализа и инконтиненция (неволно изпускане на отделителната система, което засяга предимно жени в и след менопауза.; По време на бременност също може да се появи свръхактивен пикочен мехур и пролапс на таза. Този проблем обаче често се появява при “силния” пол.) В допълнение, трябва да кажем, че физиотерапията и рехабилитацията са от съществена полза за следоперативното възстановяване. Чрез специални техники и упражнения, лечебни масажи може да подобрите цялостното си здравословно състояние, както и функцията на ставите и мускулите. Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333

Спортни наранявания могат да възникнат при всяка спортна дейност. По-специално професионалните спортисти са предразположени към наранявания поради прекомерното износване, свързано с изискванията на спорта който практикуват. Спортните наранявания по дефиниция включват наранявания, засягащи опорно-двигателния апарат. Мускулно-скелетната система, което включва костите, меките тъкани, мускулите и хрущялите. Всяко нараняване е различно. Някои от най-често срещаните спортни наранявания включват: ➤Разкъсване на кръстна връзка  Кръстната връзка помага за поддържане на колянните стави заедно и носи стабилност. Разкъсаната кръстна връзка е изключително болезненa и ограничава способността за ходене. Контузията може да се получи от неправилно приземяване и/или бързо спиране и промяна на посоката. ➤Разкъсан страничен „колатерален“ лигамент  Това е друга форма на нараняване на коляното, което се случва при нараняване на медиалния колатерален лигамент, който свързва бедрената кост с пищяла. Причинява се, когато коляното се избута настрани. ➤Стрес фрактура  Стресовите фрактури също са форма на нараняване при прекомерна употреба, което води до фрактура. Стресовите фрактури обикновено засягат долната част на краката и ходилата, като жените спортисти са по-податливи на такива наранявания отколкото мъжете. ➤Плантарен фасциит  Плантарният фасциит е възпалението на връзката на плантарната фасция, която свързва петата с предната част на стъпалото. Прекаленото натоварване и стрес са основната причина за тази форма на нараняване и обикновено се лекуват с почивка, лед, нестероидни противовъзпалителни средства и упражнения за разтягане. ➤Ахилесов тендинит  Ахилесовият тендинит е възпалението на сухожилието точно над петата. Физическата активност влошава възпалението и обикновено се лекува с малко почивка, лед, разтягане. ➤Навяхване на глезена  Навяхванията на глезена се случват, когато връзката, която поддържа ставата се преразтегне поради неправилно стъпване или стъпване върху неравна повърхност. ➤Тенис лакът  Тенис лакът също е прекомерна травма, която засяга сухожилията, разположени от външната страна на лактите. Рехабилитация за спортни травми е структурирана програма, разработена от рехабилитатор или кинезитерапевт за хора, претърпели спортна травма. В зависимост от вида на нараняването, програмата ще включва редица различни похвати, които могат да включват укрепващи упражнения, мобилизиране на ставите, техники за облекчаване на болката като например методиката на Браян Мълиган и функционални умения. За да увеличим максимално възстановяването трябва да  приспособим програмата към вашите индивидуални цели и да наблюдаваме напредъка ви през цялото време. Рехабилитацията трябва да помогне на увредените тъкани да се възстановят по контролиран и безопасен начин. Отнема време, докато нараняването заздравее и през това време е най-добре да потърсите ръководството на рехабилитатор. Основните цели включват: ➤Възстановяване на пълната функция възможно най–скоро след получаване на спортната травма. ➤По-бързо възстановяване и връщане към спорта ➤Укрепване на отслабените мускулни групи ➤Намаляване на болката и възпаление от травмата ➤Поддържане тонуса на тялото, докато не спортувате ➤Минимизиране на риска от бъдещи наранявания ➤Подобряване на вашата гъвкавост и координация Като заключение бихме казали че най-важна е превенцията на спортните травми. За тази цел: 1. Носете предпазни средства, като каски, защитни подложки и други съоръжения. Удобните обувки са от изключителна важност –  не ги пренебрегвайте.  2. Винаги отделяйте време за да загреете добре. 3. Уверете се, че сте запознати с правилата на спорта, който практикувате. Старайте се да го изпълнявате с правилна техника. 4. Не спортувайте ако имате болки. 5. Останете хидратирани. Пийте вода, за да предотвратите дехидратация.   Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333 https://www.youtube.com/watch?v=a4k1XYs1THw&t=12s

Синдромът на пателофеморалната болка е широк термин, използван за описване на болка в предната част на коляното и около  капачката на коляното. Понякога се нарича „коляно на бегач“ защото е често срещано при хора, които се занимават със спорт – особено жени и млади възрастни – но пателофеморалният синдром може да се появи и при не спортисти. Болката и сковаността, причинени от пателофеморалният синдром, могат да затруднят изкачването по стълби, колениченето и извършването на други ежедневни дейности.Може също да изпитате усещането за триене, хруптене или щракане под капачката. Какво причинява пателофеморалния синдром? Нека разгледаме някои от рисковите фактори Прекомерна употреба В много случаи пателофеморалният синдром се причинява от енергични физически дейности, които поставят многократен стрес върху коляното – като джогинг, клякане и изкачване на стълби. Може да бъде причинено и от внезапна промяна във физическата активност. Тази промяна може да бъде в честотата на активността – като например увеличаване на броя дни, които тренирате всяка седмица. Може да бъде и в продължителността или интензивността – например бягане на по-големи разстояния. Травма на капачето Инциденти се случват и понякога това включва пряко въздействие върху капачката на коляното. Това може да  доведе до значителни притискащи сили на капачката на коляното и по този начин да  създаде възпаление на меките тъкани в региона. Мускулна слабост  Слабост или силен дисбаланс на четириглавия мускул може да промени движението  на капачката. Мускулна стегнатост  Стегнатите мускули и сухожилия също могат да повлияят на движението  на капачката. Мускулните, които движат  коляното и тазобедрената става, трябва да бъдат гъвкави. Ако някой мускул или мускулна група е по-стегнат от останалите, може да доведе до нарушаване на правилното движение и възпаление. Недостатъчно загряване Загряването е жизненоважен компонент на тренировка, който често се пренебрегва. Нашите мускули са изградени от влакна, които имат еластични свойства. Упражненията без подходящо загряване ще ви предразположат към мускулни натоварвания. Аналогично е на изваждането на ластик от хладилника и агресивното му разтягане, което вероятно ще доведе до разкъсване. Лечение Медицинското лечение на пателофеморалния синдром е предназначено да облекчи болката и да възстанови обхвата на движение и сила. В повечето случаи пателофеморалната болка може да се лекува нехирургично. Нехирургично лечениеВ допълнение към промените в активността, метода RICE и противовъзпалителните лекарства Метода „RICE“означава почивка, лед и повдигане на крайника Ранните стадии на пателофеморалния синдром обикновено включват повишена болка и подуване. Първата стъпка е да идентифицирате дейността, която е причинила този проблем, и да я спрете. Ако става въпрос за подуване, поставете лед върху коляното си и повдигнете крака си на възглавничка, докато лежите по гръб. Рехабилитация Специфични упражнения ще ви помогнат да подобрите обхвата на движение, сила и издръжливост. Особено важно е да се съсредоточите върху укрепването и разтягането на квадрицепсите, тъй като тези мускули са основните стабилизатори на капачката на коляното ви. В нашата практика сме забелязали,че следните методи помагат за по-ефективното лечението на този синдром:– Концепцията ” Мълиган” (Mulligan Concept )– техники от концепцията проприоцептивно нервномускулно улесняване (ПНУ, PNF)– поставяне на кинезиотейп Предотвратяване-Синдромът на пателофеморалната болка обикновено се облекчава напълно с прости мерки и рехабилитация. Въпреки това може да се повтори, ако не направите корекции в тренировъчния режим или нивото на активност -Включване на упражнения за разтягане и гъвкавост за квадрицепсите и мускулите в задната част на бедрото във вашата разгряваща рутина и разтягане след физическа активност -Поддържане на здравословно телесно тегло, за да се избегне пренатоварването на коленете. Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333

Какво е плантарен фасциит? Плантарният фасциит причинява болка в долната част на петата. Плантарната фасция е дебела, подобна на мрежа връзка, която свързва петата ви с предната част на крака. Той действа като амортисьор и поддържа свода на крака ви, като ви помага да ходите. Плантарният фасциит е едно от най-честите ортопедични оплаквания. Вашите плантарно-фасциални връзки изпитват много натоварване в ежедневието,при което плантарната фасция се възпалява и възпалението причинява болка в петата и скованост. Симптоми на плантарен фасциит Основното оплакване на пациенти с плантарен фасциит е болката в долната част на петата или понякога в долната част на средата на стъпалото. Обикновено засяга само единия крак, но в редки случеи може да засегне и двата крака. 👉Болката от плантарен фасциит се развива постепенно с течение на времето,като може да бъде тъпа или остра. Някои хора усещат парене или болка в долната част на стъпалото, простираща се навън от петата. 👉Болката обикновено се усилва сутрин, когато правите първите си стъпки от леглото или ако сте били седнали или легнали от известно време. Катеренето по стълбите може да бъде много трудно поради скованост на петата. 👉След продължителна активност болката може да пламне поради повишено дразнене или възпаление. Хората с плантарен фасциит обикновено не изпитват болка по време на движенията , а по-скоро след спиране за по продължително време и момента на първите крачки. Причини за плантарен фасциит 👉Активните мъже и жени на възраст между 40 и 70 години са изложени на най-висок риск от развитие на плантарен фасциит. Също така е малко по-често при жените, отколкото при мъжете. Бременните жени често изпитват пристъпи на плантарен фасциит, особено по време на късна бременност. 👉Имате по-голям риск от развитие на плантарен фасциит, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване . Това се дължи на повишения натиск върху връзките на плантарната фасция, особено ако имате внезапно наддаване на тегло. 👉Ако сте бегач на дълги разстояния, може да е по-вероятно да развиете проблеми с плантарна фасция. Изложени сте на риск, ако имате много активна работа, която включва често да сте на крака. 👉Ако имате структурни проблеми с краката, като много високи сводове или много плоски стъпала , може да развиете плантарен фасциит. Простото носене на обувки с меки подметки и лоша опора на свода също може да доведе до плантарен фасциит. Тестване и диагностика на плантарен фасциит Вашият терапевт ще извърши физически преглед, за да провери за чувствителност в крака и точното местоположение на болката. Това е, за да се уверите, че болката не е резултат от различен проблем с краката. Лечение на плантарен фасциит ✅Домашните лечения като почивка,налaгане с лед и противовъзпалителни лекарства често са първите начини за лечение на плантарен фасциит. Ако те не облекчат болката, инжектирането на кортикостероид директно в увредената част на лигамента може да помогне. Вашият лекар може да направи това в кабинета си. ✅Рехабилитацията е ключова част от лечението на плантарен фасциит. Тя може да помогне за разтягане на плантарната фасция и ахилесовите сухожилия. Физиотерапевтът може да ви покаже упражнения за укрепване на мускулите на долната част на крака, като ви помага да стабилизирате ходенето си и да намалите натоварването на плантарната фасция. Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333

Болка в тазобедрената става е често срещан симптом, който може да бъде описан като болезнен, остър или парещ и може да варира по интензивност от лека до много силна. Има много възможни причини за болки в тазобедрената става, включително сериозни, като фрактура или ставна инфекция, но и такива, които са по-леки, като артрит или бурсит. Причините за болка в тазобедрената става могат да бъдат различни а именно: Артроза Артрозата на тазобедрената става възниква, когато хрущялът в тазобедрената става постепенно се износва с течение на времето. В зависимост от степента на артрозата, болката може да бъде тъпа, болезнена или остра.В почти всички случаи болката и сковаността на тазобедрената артроза се влошават с активност и се подобряват с почивка. Възпалителен артрит Различни видове възпалителен артрит могат да засегнат тазобедрената става, което води до тъпа болка, като ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит (болест на Бехтерев). За разлика от болката при остеоартрит (артроза), която се влошава с активност, болката в тазобедрената става при възпалителен артрит често се облекчава с активност. Фрактура Фрактура на тазобедрената става може да възникне след падане или директен удар в тазобедрената става. Може да се появи и в резултат на стрес нараняване. Бурсит Бурситът просто се превежда като дразнене или възпаление на бурса, която е малка, пълна с течност торбичка, която служи като възглавница между ставите, мускулите и сухожилията. Остеонекроза на тазобедрената става Остеонекрозата на тазобедрената става, когато тазобедрената кост не получава достатъчно кръвоснабдяване, което води до смърт на костните клетки и разрушаване на тазобедрената става. Освен болки в предната част на тазобедрената става и слабините, които се влошават при ходене, човек може да изпитва болка в бедрата, седалището и / или коленете. Сакроилиачен ставен проблем Сакроилиачната (SI) става свързва долната част на гръбначния стълб с таза.Различни проблеми със SI , включително артрит на ставата, инфекция на ставата и нараняване на ставните връзки, могат да доведат до задна болка в тазобедрената става. Острата и / или пареща болка често се влошава при изправяне и ходене и може да слиза от бедрото надолу по задната част на крака. Синдром на пириформис Синдромът на пириформис – наричан още дълбоко глутеален синдром – се появява, когато седалищният нерв се раздразни или компресира от мускула наречен „пириформис”, който се намира дълбоко в седалището , близо до горната част на тазобедрената става. Парещата или болезнена болка при синдрома на пириформис обикновено започва в задната част на бедрото и седалището и се движи надолу по задната част на бедрото. Лумбална радикулопатия Понякога неврологичната болка (усещане за парене или изтръпване), усещана в или около тазобедрената става, всъщност може да бъде отнесена от раздразнен нерв в долната част на гръбначния стълб(кръста). Това състояние, наречено лумбална  радикулопатия може да бъде диагностицирана с ЯМР на долния (лумбален) гръбначен стълб. Лечение при болка в тазобедрена става Рехабилитация Рехабилитацията е съществен компонент за облекчаване на болката и лечение на повечето причини за болки в тазобедрената става.В допълнение към упражненията за подобряване на силата, гъвкавостта и подвижността на тазобедрената става, вашият рехабилитатор може да използва масаж, лечебни упражнения и техники за успокояване на възпалението в тазобедрената става.Рехабилитацията помага да контролирате симптомите и да подобрите общата функционална подвижност. Според конкретната причина за болка в тазобедрената става вашата програма за рехабилитация се фокусира върху намаляване или премахване на болката, подобряване на обхвата на движение и сила на бедрата и възстановяване на нормалната функционална подвижност. Какво да очаквате, когато отидете на рехабилитация? Първото ви посещение за рехабилитация при болки в тазобедрената става ще започне с първоначална консултация и запознаване с проблема, който имате. По време на това посещение рехабилитаторът ще ви зададе въпроси, за да събере информация за историята на вашия проблем, утежняващите и облекчаващите фактори и за всяка минала медицинска история, която може да допринесе за цялостния проблем. От събраната информация ще се назначи програма за рехабилитация, която да следвате. Пасивните лечения като топлина или лед може да ви накарат да се чувствате добре, но активното участие във вашата рехабилитационна програма чрез упражнения е доказано, че е най-доброто лечение за болки в тазобедрената става! Упражнения за подобряване на силата или подвижността на тазобедрената става могат да бъдат предписани от вашия рехабилитатор. Също така може да се наложи да изпълнявате упражнения у дома, всеки ден като част от програма за домашни упражнения. За вас е важно да участвате активно в програмата за рехабилитация и да задавате въпроси, ако имате такива. Physio Fix рехабилитация и здраве гр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333

Остеопорозата е състояние, което засяга костите. Името му идва от латинското наименование за „порести кости“. Остеопорозата се развива, когато костната плътност намалява.Тялото реабсорбира повече костна тъкан и произвежда по-малко, за да я замести.При хората с остеопороза костите стават порести и по-слаби, което увеличава риска от фрактури , особено в тазобедрената става, ребрата ,прешлените и някои периферни стави, като китките. Няколко факта за остеопорозата: – може да се появи при хора на всяка възраст, но е по-често при възрастни хора, особено при жени. – хората с остеопороза са изложени на висок риск от фрактури или счупване на костите, докато извършват рутинни дейности като изправяне или ходене. – ранните стадии на остеопороза не причиняват никакви симптоми или предупредителни признаци. В повечето случаи хората с остеопороза не подозират че я имат, докато не получат фрактура.– без подходящо лечение остеопорозата може да се влоши. Тъй като костите изтъняват и отслабват, рискът от фрактури се увеличава.– симптомите на тежка остеопороза могат да включват фрактура от падане (дори и леки)  или от силно кихане. Те могат също да включват болки в гърба или врата.– ако имате фрактура от остеопороза, колко време е необходимо, за да се излекува, ще зависи от много фактори. Те включват къде е фрактурата, колко тежка е тя, както и вашата възраст. Рискови фактори за развитие на остеопороза. Възраст Най-значимия рисков фактор за остеопороза е възрастта.  Менопауза Менопаузата е друг основен рисков фактор, който се среща при жени на възраст между 45 и 55 години. Поради промяната в нивата на хормоните, свързани с него, менупалзата може да причини загуба на костната плътност по-бързо. Други рискови фактори за остеопороза включват: с фамилна анамнеза за остеопороза лошо хранене физическо бездействие пушене Лечение на остеопороза Ако изследванията ви покажат, че имате остеопороза, вашият лекар ще работи с вас, за да създаде план за лечение, увеличаване на приема на калций, витамин Д, както и програма с подходящи упражнения. Правилно храненеПриемането на храни, богати на калций благоприятстват състоянието на вашите кости.Менюто ви трябва да включва храни като орехи, сусамово семе, сирене, мляко, листни зеленчуци, сушени плодове, ябълки, цитрусови плодове. Упражнения Правилното хранене не е единственото нещо, което можете да направите, за да поддържате здравето на костите си. Упражненията също са много важни.Ако нямате остеопороза и сте здрави, тези упражнения обикновено са безопасни за изпълняване. Но ако имате остеопороза се посъветвайте със специалист за всяко отделно упражнение, в зависимост от вашето индивидуално състояние. Упражненията могат да включват: *изкачване на стълби*обучение за стабилност*клякане*тренировки с ластици*леки тежести*други В допълнение има много положителни ефекти върху теглото и здравето на сърцето. Упражненията могат да подобрят баланса и координацията ви, което може да ви помогне да избегнете падания. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете нова програма за упражнения. Physio Fix рехабилитация и здраве 💚гр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333

Тенис лакът или латералния епикондилит е болезнено състояние на лакътя, причинено от прекомерна употреба. той представлява възпаление или в някои случаи, микроразкъсване на сухожилията, които се присъединяват към мускулите на предмишницата от външната страна на лакътя. Мускулите на предмишницата и сухожилията се увреждат от прекомерна употреба – повтаряне на едни и същи движения отново и отново. Това води до болка от външната страна на лакътя. Има много възможности за лечение на тенис лакът, но в повечето случаи лечението включва екипен подход. В началото лекари и физиотерапевти  работят заедно, за да осигурят най-ефективните грижи. Анатомия Вашата лакътна става е става, състояща се от три кости: костта на горната част на ръката (раменната кост) и двете кости на предмишницата (радиус и лакътна кост). В долната част на раменната кост, наречени епикондили, има костни подутини, където няколко мускула на предмишницата се залавят.  Латералният епикондилит или тенис лакът включва мускулите и сухожилията на предмишницата, които са отговорни за екстензията (повдигането)  на китката и пръстите. Дейности Спортистите не са единствените хора, които получават тенис лакът. Много хора с тенис лакът участват в работа или развлекателни дейности, които изискват повтарящо се и енергично използване на предмишничния мускул или повтарящa се екстензия на китката и ръката. Възраст Повечето хора, които получават тенис лакът са на възраст между 30 и 50 години, въпреки че всеки може да получи тенис лакът, ако има рискови фактори.  Неизвестно Страничният епикондилит може да възникне без признато повтарящо се нараняване. Този случай се нарича “идиопатичен” или с неизвестна причина. Симптоми Симптомите на тенис лакътя се развиват постепенно. В повечето случаи болката започва като лека и бавно се влошава в продължение на седмици и месеци. Обикновено няма конкретно нараняване, свързано със началото на симптомите. Общите признаци и симптоми на тенис лакътя включват: Болка или парене по външната част на лакътя Намалена сила (заради болката) Понякога болка през нощта Лечение Нехирургично лечение Приблизително 80% до 95% от пациентите имат успех при нехирургично лечение. Почивка. Първата стъпка към възстановяване е да си осигурите правилна почивка на ръката. Това означава, че ще трябва да спрете или намалите участието в спорт, тежки работни дейности и други дейности, които причиняват болезнени симптоми в продължение на няколко седмици. Лекарства – Може да се приемат противовъзпалителни лекарства за да се намали болката и възпалението. Рехабилитация – Специфични упражнения са полезни за укрепване на мускулите на предмишницата. Вашият терапевт може също да извърши ултразвук, леден масаж или мускулно-стимулиращи техники за подобряване на заздравяването на мускулите. Хирургично лечение Ако симптомите Ви не реагират след 6 до 12 месеца нехирургично лечение, Вашият лекар може да препоръча операция. Хирургични рискове – Както при всяка операция, и при операцията на тенис лакът има рискове. Най-често срещаните неща, които трябва да имате предвид, включват: Инфекция Увреждане на нервите и кръвоносните съдове Възможна продължителна рехабилитация Загуба на сила Загуба на гъвкавост Необходимостта от по-нататъшна операция Рехабилитация. След операцията ръката ви може временно да бъде обездвижена с шина. Около 1 седмица по-късно конците и шината се отстраняват. След отстраняването на шината започват упражнения за разтягане на лакътя и възстановяване на гъвкавостта. Леките, постепенни укрепващи упражнения започват около 2 месеца след операцията. Вашият лекар ще Ви каже кога можете да се върнете към спортните занимания. Това обикновено е от 4 до 6 месеца след операцията.  Навременната диагноза и лечение са от изключително значение за подобряването на начина на живот! Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333 

Болестта на Бехтерев (анкилозиращ спондилит) е вид хронично ревматично възпаление. Възпалението засяга предимно гръбначния стълб и сакроилиачните стави, които свързват гръбначния стълб с таза. Заболяването включва епизоди на болка през нощта и скованост на гръбначния стълб сутрин. С течение на времето междупрешленните стави губят своята подвижност като  връзките и гръбначните дискове могат да се вкостят, причинявайки нарастваща скованост в гръбначния стълб.Анкилозиращият спондилит също може да предизвика възпаление, болка и скованост в други части на тялото,раменете, ребрата  и малките стави на ръцете и краката. Болестта на Бехтерев дължи името си на руски невролог, който за първи път описва състоянието в началото на 19 век. Болестта обикновено обваща хора между 17 и 40-годишна възраст. Не се знае много за това как и защо се появява. Единственото, което е известно със сигурност, е, че възпалението е причинено от защитни ,нужни реакции на имунна система. Като такъв той се счита за автоимунно заболяване. Генетичното предразположение има голямо влияние върху развитието на болестта на Бехтерев. 95% от всички пациенти с болестта споделят специфична наследствена черта, известна като HLA-B27 антиген. Първоначалните симптоми включват болка в лумбалната област и седалището. Болката обикновено се появява през нощта и се подобрява при движение. Друг класически симптом е сковаността на гръбначния стълб след събуждане сутрин, които изчезват с физическа активност. Тези оплаквания бавно се развиват с годините и все повече ограничават движението на гръбначния стълб. Болестта на Бехтерев се диагностицира въз основа на нейните отличителни симптоми и диагнозата се потвърждава с помощта на различни рентгенологични изследвания. Това обикновено включва ЯМР и преглед. Както при всички ревматични заболявания, признаците на възпалението могат да бъдат открити в кръвта. Лечението за тази болест се фокусира върху намаляване на симптомите и опит за запазване на възможно най-голяма подвижност на гръбначния стълб. Понастоящем болката и възпалението се лекуват с помощта на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, както и специални лекарства за ревматизъм. Хората с болестта на Бехтерев трябва да правят упражнения всеки ден в комбинация с физиотерапия и рехабилитация, за да запазят подвижността на гръбначния си стълб. Като цяло умерените спортни дейности като , колоездене, туризъм и плуване могат да помогнат за забавяне или намаляване на прогресията на болестта. Навременната диагноза и лечение са от изключително значение за подобряването на начина на живот! Physio Fix рехабилитация и здравегр.Пловдив, ул. Севастопол 19тел. 0884025333

Румен Михайлов (PT, MSc, CMP) е основател на Център за Рехабилитация и Здраве Physio Fix гр. Пловдив и главен рехабилитатор. Завършва висшето си образование в Медицински Колеж „Проф. д-р Параскев Стоянов“ – гр. Варна, специалност рехабилитатор, след което преминава успешно и магистърска програма към университета.  Посещава множество курсове и обучения, както в България, така и в чужбина, част от които организирани от dr. Toby Hall (Australia) и Kim Robinson (Australia) – основатели на Manual Concept, Sakis Adamidis (Greece), PNF Association и още много други. През 2018г. ставa  сертифициран Мълиган терапевт (СМР) – една от най-уважаваните титли в мануалната терапия. По това време общият брой на сертифицираните CMP терапевти в България е само 11.  Курсът е проведен от основателя на Мълиган концепцията (Mulligan Concept) – Brian Mulligan (New Zealand). Завършени курсове и семинари: – Клинична Невродинамика / Мобилизация на периферна нервна система, преподавател John Langendoen (Prof.h.c., MSc)– The McKenzie Institute International – Механична диагностика и терапия (MDT), McKenzie (Макензи) за торакален, цервикален цял и гръбначен стълб, с преподавател Jan Kuiper – Treatment of Spine Dysfuntions with PNF – Лечение на дисфункции в гръбначния стълб с ПНУ, с преподавател Marcel Grzebellus (PT, IPNFA, Senior instrucor, Germany)- Proprioceptive Neuromuscular Faciliation (PNF) – Проприоцептивно нервно-мускулно улесняване – (OMT Academy UK) с преподаватели Mr. Giles Gyer (BSc, Osteopathy, Dip. Medical acupuncture, Dip. Sports Massage) и Mr. Jimmy Michael (BSc,Osteopathy, BSc Sports and  Remedial Massage)– Clinical Neurodynamics NDS – Клинична Невродинамика –  Долен Квадрант по методиката на Шаклок, преподавател Michael Shacklock (DipPhysio, MAppScMPT, FACP) – Spinal Manual Therapy (Australia) (Мануална терапия за гръбначен стълб с преподаватели Kim Robinson и Toby Hall.– Peripheral Manual Therapy (Мануална терапия за периферни стави) с преподавател dr. Vaidas Stalioraitis– Orthopedic Manual Therapy (Toby Hall, Kim Robinson, Vaidas Stalioraitis)– Курс по Кинезиологичен Тейпинг, с преподавател доц. д-р Мартин Еремиев.- Семинар за оценка и план за възстановяване след инсулт – Лектор на Втората Свободна Конференция за Рехабилитация гр. Пловдив За себе си Румен казва, че обича да помага на хората и го мотивират усмивките на доволните пациенти. Твърди, че човек се учи цял живот и се старае да се развива всеки ден. Той е усмихнат човек с голямо сърце, готов да даде всичко от себе си във всяка една ситуация.

Проприоцептивното нервно-мускулно улесняване (PNF) е техника за разтягане, използвана за подобряване на мускулната еластичност и е доказано, че има положителен ефект върху активния и пасивния обхват на движенията. В клинични условия PNF вече се използва от терапевтите за възстановяване на функционалния обхват на движение (ROM) и увеличаване на силата при пациенти, които са претърпели увреждане на меките тъкани или са получили инвазивни операции.

Интересувате ли се от курсове по масаж? Научете теорията и практиката на масажа от начинаещо до професионално ниво и открийте редица нови техники и терапии. Нашите курсове се преподават от експерти, които практикуват масаж и са блестящи в предаването на своя ентусиазъм

Излекувайте, ободрете и отпуснете тялото и ума. Масаж се използва от векове за осигуряване на релаксация и възстановяване на цялото тяло – достигайки до всички основни органи и помагайки на мускулите, костите и меките тъкани да останат здрави.  Масажната терапия се състои предимно от ръчна манипулация на меките тъкани на тялото, по-специално мускулите, съединителната тъкан, сухожилията, връзките и ставите с цел оптимизиране на здравето.Лечението с масажна терапия има терапевтичен ефект върху тялото и оптимизира здравето и благосъстоянието, като действа върху мускулната, нервната и кръвоносната системи. Физическата функция може да се развива, поддържа и подобрява, а  физическата дисфункция , болката и последиците от стреса могат да бъдат облекчени или предотвратени чрез използването на масажна терапия. В център за рехабилитация Physio Fix гр.Пловдив ние предлагаме следните видове масаж: – класически масаж – 60,00лв. – 60мин.Класически масаж е едно от най-древните използвани средства за премахване болката в гърба и кръста, както и за възстановяване на човешкото здраве. Класическия масаж въздейства на целия организъм, като подобрява и укрепва функциите на всички системи и органи в него.  – релаксиращ масаж – 60,00лв. – 60мин.Релаксиращия масаж въздейства успокояващо, премахва насъбралото се напрежение и подпомага възстановителните сили на организма.Използват се леки, плавни движения. – лечебен масаж – 60,00лв. – 60мин.Лечебният масаж е комбинация от различни лечебни техники.Той се използва като терапевтично средство за лечение на травми, шипове, схващания, болки в кръста, гърба, краката, врата, при мигрени и главоболия, депресивни състояния, тревожност, преумора.   – антицелулитен масаж – 45,00лв. – 40минЕдин от методите за премахването на целулита е антицелулитния масаж. Неговата цел е да се разбият мастни образувания, да се стимулира кръвообращението и лимфообращението. Техниките, които се прилагат са интензивни и енергични. Нашите специалисти прилагат стандартен ръчен антицелулитен масаж и по желание вендузи.   – Спортен масаж – 60,00лв.- 60мин.Спортният масаж е вид масаж, при който се манипулират меките тъкани на човек, който се занимава с редовна физическа активност.Прилагането на спортен масаж, преди и след тренировка, може да повиши производителността, да помогне за възстановяване и да предотврати нараняванията.За разлика от другите масажи един спортен масаж има доста енергичен подход, действа по-стимулиращо и активно. Терапевтът, който провежда спортен масаж, се стреми да подобри мускулния тонус на пациента, за да може той да бъде по-гъвкав и стабилен след масажа. Пакетни цени  Ваучери за масаж Зарадвайте любимите хора с подарък – ваучер за масаж или рехабилитация/кинезитерапия. Валидност на ваучера – 6 месеца от датата на закупуване. За повече информация, можете да се свържете с нас или вижте повече тук.

Болка в кръста е често срещана причина за отсъствие от работа и търсене на медицинско лечение. Като те могат да бъдат в резултат от нараняване, активност или някои медицински състояния.

Мануалната терапия  е специализирана форма на физическа терапия, извършена с ръце, за разлика от физиотерапията, при която се използват апарати. При мануалната терапия практикуващите използват ръцете си, за да окажат натиск върху мускулната тъкан и да манипулират ставите в опит да намалят болката в гърба, причинена от мускулен спазъм, мускулно напрежение и ставна дисфункция. Международната федерация на ортопедичните манипулативни физиотерапевти (IFOMPT) определя техниките на мануална терапия като: „Умели движения на ръцете, предназначени да предизвикат някой или всички от следните ефекти: подобряване на разтегливостта на тъканите; увеличаване на обхвата на движение на ставния комплекс; мобилизиране или манипулиране на меките тъкани и ставите; предизвикват релаксация; променят мускулната функция; модулират болката; и намаляват подуването на меките тъкани, възпалението или ограничаването на движението. “

Спортните наранявания възникват по време на упражнения или по време на участие в даден спорт. Децата са особено изложени на риск от тези видове наранявания, но възрастните също могат да ги получат. Вие сте изложени на риск от спортни наранявания, ако: не са били редовно активни не се загрявали преди тренировка участвате в контактни спортове Видове спортни травми Различните спортни наранявания предизвикват различни симптоми и усложнения. Най-често срещаните видове спортни наранявания включват: Навяхвания. Дислокации . Спортните наранявания могат да изкълчат кост в тялото ви. Когато това се случи, костта се изтласква от гнездото. Това може да бъде болезнено и да доведе до подуване и слабост Наранявания на коляното.Може да варира от преразтягане до разкъсване на мускулите или тъканите в коляното. Разкъсване на ахилесовото сухожилие. Ахилесовото сухожилие е тънко, мощно сухожилие в задната част на глезена ви. По време на спорт това сухожилие може да се скъса. Когато това се случи, може да изпитате внезапна, силна болка и затруднено ходене. Фрактури . Счупване на кост. Нараняване на ротационен маншон. Четири мускулна работят заедно, за да оформят ротаторния маншон. Ротаторният маншон поддържа рамото ви да се движи във всички посоки. Разкъсването на който и да е от тези мускули може да отслаби ротаторния маншон и да предизвика болки . Лечение на спортни наранявания Методът RICE е често срещан режим на лечение при спортни наранявания. Той означава: Почивка, лед, компресия, повдигане на крайника на по-високо Този метод на лечение е полезен при леки спортни наранявания. За най-добри резултати следвайте метода RICE през първите 24 до 36 часа след нараняването. Той може да помогне за намаляване на отока и да предотврати допълнителни болки и синини в ранните дни след спортна травма Ако вашето спортно нараняване изглежда или се чувства тежко, уговорете среща с вашият лекар. Потърсете спешна помощ, ако наранената става показва признаци на: силно подуване и болка видими бучки, неравности или други деформации пукащи или хрущящи звуци слабост или невъзможност за натоварване на ставата нестабилност Сериозните спортни наранявания могат да изискват операция и рехабилитация. Превенция на спортни наранявания Най-добрият начин да предотвратите спортна контузия е да се загреете правилно и да се разтегнете . Студените мускули са склонни към преразтягане и травми. Топлите мускули са по-гъвкави. Те могат да поемат бързи движения, навеждания и дръпвания, което прави нараняването по-малко вероятно.

Мобилизацията на ставите е нежен вид мануална терапия, тъй като продължителните ритмични пасивни аксесоарни движения се извършват в съответствие с толерантността на пациента, като пациентът винаги е в състояние да спре движението.Mобилизациите могат да се използват като техника за много проблеми, част от които са: Болка в гърба Болка във врата Намален обхват на движение Скованост на ставите За да получите повече информация или да запишете час за рехабилитация във Physio Fix може да се свържете с нас на тел. 0884025333 или да дойдете на място на адрес: гр.Пловдив, ул. Севастопол 19

Травмите на скелетните стави и мускули представляват голяма част от всички травми в спортната медицина, с честота от 10% до 55% от всички претърпени наранявания. Те трябва да бъдат третирани с необходимите предпазни мерки, тъй като неуспешното лечение може да отложи завръщането на спортиста на терена със седмици или дори месеци и да увеличи риска от повторно нараняване. Има редица видове мускулни наранявания, които могат да възникнат: разкъсване, контузия, дегенеративни заболявания

Следоперативната рехабилитация е от ключово значение за оптималното възстановяване на пациента.След успешно проведена операция нашите рехабилитатори ще проверят вашата мобилност, сила и функция.Според фазата на възстановяване ще ви бъде изготвена рехабилитационна програма,свързана с упражнения за възвръщане на правилното движение на тялото. Ползи от рехабилитацията след операцияОт съществено значение е да знаете,че възстановяването след операция е труден и дълъг процес.Успехът на вашето лечение зависи не само от операцията, а и в това какво правите във възстановителния период след нея.Често се препоръчва рехабилитация на пациентите,които са имали операция и има основателна причина за това – тя е неразделна част от възстановяването!Нашите специалисти в център Physio Fix рехабилитация и здраве гр. Пловдив са обучени да помагат на пациенти от всички възрасти да възвърнат силата и подвижността си след операция.Първото нещо, което прави един рехабилитатор е да проведе консултация и преглед,оглед на всички епикризи и документи издадени от други специалисти и след това да проведе необходимото лечение, чрез специфични упражнения, мобилизация и процедури. За съжаление много хора не обръщат внимание на предписаната от лекаря им рехабилитация, въпреки, че това може да попречи на правилното възстановяване след операция. Ето само 5 причини, поради които ще се възползвате от пост-оперативна рехабилитация :*Подобрена мобилност-Хирургията може временно да ограничи обхвата ви на движение.Ако изпитвате затруднения със способността си да се движите, рехабилитацията може да ви помогне.*Подобряване на кръвообращението – Кръвта пренася кислород и други хранителни вещества в тялото, което може да помогне за облекчаване на възпалението и по-бързото възстановяване.*Подобряване на мускулната функция – редовната рехабилитация може да помогне със справянето на сковани и напрегнати мускули.Има различни упражнения за разтягане, които вашия рехабилитатор може да препоръча за подобряване на функционирането на вашите мускули.*Понижаване на болката – пациентите често се страхуват,че рехабилитация може да им причини повече болка.Напротив, упражненията и техниките, които провеждат специалистите от Physio Fix помагат за възстановяване на мускулната и ставната функция, облекчавайки болката.Тези процедури са гарантирано безопасни и съобразени с вашето състояние.*Подобряване на баланса– Може да имате проблем с равновесието и да сте склонни на по-чести падания след проведена операция. Има определени упражнения и техники, които могат да помогнат за подобряването на баланса ви, така че да може да ходите без да се страхувате от случайно падане. ________________________________ Имайте предвид, че нашите статии НЕ заместват консултацията със специалист. В нашия център за рехабилитация в гр. Пловдив предлагаме съвременни методи и терапии за справяне с болките, достъпна здравна информация и грижи, които ще запазят и подобрят здравословното Ви състояние. Рехабилитацията е желателна и задължителна при определени заболявания и проблеми на опорно-двигателния апарат. Тя често придружава лечението на други здравни специалисти като: невролог, ортопед, хирург, физиотерапевт.   За записване на часове и въпроси може да се свържете с нас на тел. 0884025333  Последвайте ни в Youtube за полезни видеа и упражнения. 

Концепцията Mulligan е сравнително нова концепция за мануална терапия, базирана на принципа “Мобилизиране с движение”. Този метод е съвместен начин за интегриране на активното движение в класическата мануална терапия.Мобилизации с движение “(MWM’s) се използват, ако има нарушение на движението или болка в ставата. Терапевтът извършва потдържащо движение, докато пациентът активно насочва ставата в ограничената или болезнена посока на движение. Ако е показано.В своята концепция Брайън Мълиган приема, че дори минимална позиционна грешка между съвместните ставни повърхности, може да бъде причина за ограничение на движението или болка, зависима от движението. Тази позиционна грешка се коригира чрез комбинацията от пасивна мобилизация и активно движение на пациента. Терапията винаги е адаптирана към личната ситуация на пациента. Ако например ограничената подвижност на ставите се наблюдава само по време на седене, лечението се извършва и по време на седене. Тоест, функционалното лечение се извършва в провокативната поза. Голямото предимство на новия метод на лечение е, че той незабавно премахва болката и по този начин пациентът може да изпълнява упражненията си безболезнено. Това предотвратява заплашителното хронифициране на болката и връща в равновесие биохимичните процеси в мозъка. Пациентът възвръща увереност в собственото си движение. Многобройни проучвания показват положителен ефект на MMW на неврофизиологично ниво. Особено при лечението на тенис лакът, болки в кръста , рехабилитация след спортни травми , операции.

Това е метод, използващ самозалепващи ленти от естествен материал, които се поставят върху кожата и подпомагат естествените възстановителни процеси на тялото. Най-често кинезио лентите се използват при травми и болка произлизаща от опорно-двигателния апарат, като спортни травми, навяхвания, изкълчвания, ставни и мускулни болки, неврологични проблеми и заболявания на гръбначния стълб. Самите ленти са проектирани така, че са с подобна дебелина и еластичност като човешката кожа (130-140%) и копират нейните естествени свойства. Кинезио лентите са направени от водоустойчива и дишаща материя, като в зависимост от двигателната активност могат да се задържат до 3-5 дни върху кожата. Те не съдържат лекарствени средства или някаква активна съставка, поради което нямат значителни противопоказания или странични ефекти.

Извършваме Рехабилитация в следните направления:  ✅Ортопедични : фрактури (счупвания на кост или кости),  луксации (изкълчване) дископатия, дискова херния и др. Гръбначни изкривявания : болест на Бехтерев, сколиоза, кифоза, лордоза  Болки в ставите и трудна подвижност След скъсвания на сухожилия , мускули , лигаменти (предни кръстни връзки , връзки с всяка една става) , ставни капсули, тендинити , тендовагинити,  импийджмънт, адхезивен капсулит , периартрит и др. ✅Ревматологични  коксартроза гонартроза спондилоартроза  остеохондроза спондилолистеза  латерален епилокондилит (тенис лакът)  медиален епикондилит (голф лакът) виене на свят причинено от движение във врата ,  главоболие (ако е свързано с врата) ✅Неврологични : Хемипареза (ИНСУЛТ) Множествена склероза (МС) Паркинсон , Миастения гравис , Хорея на Хънтингтън, мускулна дистрофия , засягане на нервно коренче или периферен нерв (радикулит, неврит) , диабетна полиневропатия. Рехабилитацията е свързана с подпомагане на хората да се възстановят от сериозно нараняване, заболяване или операция. Тя е грижа, която може да ви помогне да се върнете, запазите или подобрите способностите, от които се нуждаете за ежедневието. Тези способности могат да бъдат физически, умствени и / или когнитивни (мислене и учене). Може да сте ги загубили поради заболяване или нараняване или като страничен ефект от медицинско лечение. Рехабилитацията има за цел да оптимизира функцията и благосъстоянието на пациента, да му помогне да интегрира този пациент обратно в избраните от него дейности за живот, независимо дали е вкъщи, на работа или през свободното време. Рехабилитацията трябва да се фокусира върху промените във функционалните увреждания и ограниченията на начина на живот въз основа на собствените цели на пациента за функционално подобрение. Рехабилитацията може да се отнася до много различни състояния. Следователно целите на терапията са различни за всеки човек. Например млад човек, който си е счупил ръката в спорта, ще иска да се възстанови бързо, за да може да продължи да се радва на семейния, социалния и трудовия си живот. Възрастен човек, който е претърпял инсулт, се нуждае от рехабилитация, за да може да живее самостоятелно у дома – да се къпе и облича без помощ.

Болката в гърба се счита за хронична, ако продължава три месеца или повече.Може да идва и да си отива, често носи временно облекчение, последвано от разочарование.Справянето с хроничната болка в гърба може да бъде особено трудно, ако не знаете причината.Нашите специалисти по рехабилитация могат да ви помогнат в откриването на причините за болката в гърба.   Едни от най-честите причини включват: Артрит на гръбначния стълб-постепенно изтъняване на хрущяла в гръбначния стълб. Спинална стеноза – стесняване на гръбначния канал. Дискови проблеми, като херния или изпъкнал диск. Синдром на миофасциална болка-необяснима мускулна болка и чувствителност.   Ако източника на болката не е известен или не може да бъде лекуван, най-добрия вариант може да бъде да работите с вашия специалист за намаляване на пристъпите и за справяне с болката с нехирургично лечение.   Гръбначни изкривявания Борбата срещу гръбначните изкривявания е тясно свързана с профилактиката, ранната диагностика и своевременното комплексно решение. Незабележимото начало, бавното безболезнено протичане, слабата изразеност на клиничните симптоми при децата с неправилна стойка довеждат до късното им диагностициране и лечение. Гръбначните изкривявания особено сколиозата, често се развиват прогресивно. Лечебната физкултура има решаващо значение в профилактиката и лечението на гръбначните изкривявания. Дългогодишният опит у нас потвърждава по безспорен начин, че целенасочените занимания с физически упражнения под формата на изправителна гимнастика са незаменимо средство при лечението на гръбначните изкривявания. Повишеното внимание към нея се налага поради нарастващия брой гръбначни изкривявания през последните години сред ученици и студенти. Борбата против гръбначните изкривявания трябва да започне още в детската градина, където живеят и се възпитават по-голяма част от децата, и да продължи в училището, където се организират групи по изправителна гимнастика под формата на извънкласни занимания. За структурните гръбначни изкривявания е необходимо групово или индивидуално лечение. Методиките, които използваме за лечение на проблеми в гръбначния стълб, оказват ефективно влияние върху начина на живот !  https://www.youtube.com/watch?v=FYOxnhJG4O0&t=4s

Болките във врата, независимо от възрастта са знак, че имаме проблем. Чрез тези симптоми тялото ни сигнализира, но заради способността ни да се адаптираме те често биват пренебрегнати. Болката във врата може да бъде причинена от внезапна травма като падане, спортна травма или автомобилна катастрофа или от проблеми, свързани с гръбначния стълб.Според проучвания жените страдат по-често от проблеми с врата, но и неправилната стойка, работата на компютър или участие в спортна дейност могат да бъдат рискови фактори.Хората с болки във врата може да срещат проблеми при извършване на ежедневна дейност като шофиране, работа, спортуване или просто завъртане на главата. По-голямата част от хората с проблеми в тази област не се нуждаят от операция, а се повлияват добре от упражнения и консултация със специалист. Нашите специалисти имат богат опит с проблемите във врата, като подобряват начина ви на живот, посредством мануална терапия, упражнения и лечебни масажи.