Тендинопатия е състояние, което засяга сухожилията – здрави нишки от съединителна тъкан, които свързват мускулите с костите. Тендинопатия е общ термин, който включва различни проблеми, свързани със сухожилията, като тендинит (възпаление на сухожилието) и тендиноза (дегенеративни промени в сухожилието). По-долу в статията ще разгледаме причините, симптомите и лечението на това състояние.
Тендинит и Тендиноза: Основни разлики
Начинът, по който трябва да лекувате тендинит или тендиноза, варира. Затова е важно да разберете разликите и да потърсите помощта на медицински специалист, за да сте сигурни, че ще получите правилната грижа.
Тендинитът се характеризира с възпаление на сухожилието. Обикновено възниква поради прекомерна употреба, нараняване или внезапно прекомерно натоварване на сухожилието. Тендинитът може да възникне във всяко сухожилие, но най -често се засягат раменете, лактите, китките, коленете и петите.
Тендинозата, от друга страна, е дегенеративно състояние на сухожилието. Това включва микроскопични разкъсвания, разпадане на тъкани и клетъчни промени в сухожилието. Тендинозата възниква, когато колагенът на сухожилието се дегенерира поради хронично напрежение.
Ако вашите мускули не са подготвени за натоварването, което им прилагате, това може да причини разрушаване на сухожилието и дегенерация с течение на времето.
Тендинопатия: Фактори и Причини
Тендинопатията може да бъде причинена от различни фактори, включително:
- Претоварване: Честа причина за тендинопатия е повтарящото се натоварване на сухожилието, което води до микротравми и възпаление.
- Травма: Остра травма по време на спорт или внезапно напрежение върху сухожилието може да предизвика тендинопатия.
- Възраст: С напредването на възрастта сухожилията губят своята еластичност и стават по-податливи на наранявания.
- Биомеханични фактори: Неправилна походка, лоша стойка или неправилна техника при изпълнение на упражнения могат да увеличат риска от тендинопатия.
- Здравословни състояния: Някои хронични заболявания, като диабет и ревматоиден артрит, могат да предразполагат към развитие на тендинопатия.
Какви са симптомите на тендинопатия?
Симптомите на тендинопатията могат да варират в зависимост от засегнатото сухожилие, но общо включват:
– Болка и чувствителност в засегнатата област, особено при движение или натиск.
– Подуване и затопляне на сухожилието
– Слабост в мускула, свързан със засегнатото сухожилие
– Ограничен обхват на движение
– Скърцащи или пукащи звуци при движение на ставата
Диагностика на тендинопатия
Диагностиката на тендинопатията включва клиничен преглед и оценка на симптомите от специалист. В някои случаи може да се наложат образни изследвания като ултразвук или ЯМР, за да се установи степента на увреждане на сухожилието.
Рехабилитация и лечение на тендинопатия
Лечението на тендинопатията в нашия кабинет се основава на рехабилитационни методи и техники за облекчаване на болката и възстановяване на функцията на сухожилието:
- Почивка и обездвижване: В начален етап е важно да се намали натоварването на засегнатото сухожилие, като се избягват дейности, които предизвикват болка.
- Лед: Прилагането на лед може да помогне за намаляване на възпалението и болката.
- Упражнения: Специализирани упражнения за разтягане и укрепване на мускулите около засегнатото сухожилие са ключови за възстановяването. Нашите специалисти изготвят индивидуални програми, съобразени с нуждите на всеки пациент.
- Масаж: Терапевтичният масаж може да подобри кръвообращението и да ускори процеса на оздравяване.
Профилактика на тендинопатия
За да се предотврати развитието на тендинопатия, е важно да се спазват следните препоръки:
– Постепенно увеличаване на интензивността на физическите натоварвания.
– Използване на правилна техника при упражнения и спорт.
– Редовно разтягане и укрепване на мускулите.
– Поддържане на добра стойка и правилна биомеханика на движенията.
– Избягване на прекомерни и повтарящи се натоварвания на сухожилията.
В Заключение
Тендинопатията е често срещано състояние, което може значително да ограничи ежедневните дейности и спортната активност. В нашия кабинет за рехабилитация предлагаме цялостен подход за лечение и възстановяване на тендинопатията, съчетавайки различни терапевтични методи и техники. Ако страдате от тендинопатия или имате съмнения за това състояние, не се колебайте да се свържете с нас за консултация и индивидуална програма за рехабилитация.
_____________________________
Имайте предвид, че нашите статии НЕ заместват консултацията със специалист.
В нашия център за рехабилитация в гр. Пловдив предлагаме съвременни методи и терапии за справяне с болките, достъпна здравна информация и медицински грижи, които ще запазят и подобрят здравословното състояние. Рехабилитацията е желателна и задължителна при определени заболявания. Тя често придружава лечението на други здравни специалисти като: невролог, ортопед, хирург, физиотерапевт.
За записване на часове и въпроси може да се свържете с нас на тел. 0884025333
Последвайте ни в Youtube за полезни видеа и упражнения.