Болки в горната част на гърба и плешките
Болки в плешките и горната част на гърба са често срещани проблеми, които засягат много хора. Тези болки могат да ограничат вашата подвижност и да ви причинят дискомфорт през ежедневието. В тази статия ще разгледаме някои от най-честите причини за тези болки и предлагани методи за лечение и облекчаване на симптомите.
Фактори и причини за болки в плешките и горната част на гърба
Болките в горната част на гърба и плешките могат да бъдат причинени от следните фактори:
1. Мускулно-скелетни проблеми: Претоварване на мускулите в горната част на гърба, мускулни спазми или разтежения могат да предизвикат болка. Повтарящи се движения в ежедневието или недобра опора на гърба могат също да допринесат за тези проблеми.
2. Травма: Удари, наранявания или спортни инциденти, които засягат областта на горната част на гърба, могат да предизвикат болка и дискомфорт. Такива наранявания могат да включват разкъсвания на мускули или връзки, контузии или фрактури.
3. Гръбначни изкривявания: Лошата стойка и неправилното седене или стоене могат да причинят напрежение в горната част на гърба и да доведат до болка и дискомфорт, които в последствие да бъдат предпоставки за гръбначно изкривяване.
4. Артрит: Остеоартритът е най-често срещаният тип артрит, който причинява болка в горната част на гърба. Това дегенеративно ставно заболяване, е по-вероятно да се развие с напредване на възрастта.
Как се усеща болката?
Хората описват усещането за болка в горната част на гърба по много различни начини. Някои хора описват болката в горната част на гърба с усещане за:
- Пареща или остра болка
- Пулсираща болка
- Мускулно стягане или скованост
- Болка по протежение на нерв
- Изтръпване или слабост.
Лечение и превенция на болки в плешките и горната част на гърба
Вашето лечение ще зависи от причините и симптомите на вашата болка. Хората с лека до умерена болка в горната част на гърба обикновено могат да управляват симптомите си у дома.
- Лекарства за болка без рецепта, както и нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) .
- Подгряваща подложка за намаляване на болката и сковаността.
- Леден компрес за намаляване на болката и подуването.
- Лечебен масаж
- Почивка
Кога трябва да се консултирате със специалист?
Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, ако:
- Болката Ви не се подобрява след седмица.
- Имате мравучкане или изтръпване в краката или задните части.
- Имате силна болка или мускулни спазми.
- Развивате нови симптоми като треска или загуба на тегло например.
Това може да е признак на по-сериозно състояние.
Какво друго можете да направите у дома, за да предотвратите болката?
Има много начини, по които можете да предотвратите или намалите болката у дома. Допълнителните начини включват:
- Упражнения : Специализирани упражнения могат да помогнат за раздвижване и укрепване на мускулите на горната част на гърба.
- Правилна стойка : Опитвайте се да стоите и седите изправени. Не се отпускайте или прегърбвайте.
- Намалете стреса: Опитайте дълбоко дишане или упражнения за релаксация.
Имайте предвид, че статията не заменя консултацията със специалист и винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние или проблем.
Ако имате въпроси или искате да запазите час при наш специалист, можете да се свържете с нас на телефон 0884 025 333 в делнични дни от 9:00 – 18:00ч.
