Рехабилитация и Кинезитерапия при Хронични болки

Рехабилитация и кинезитерапия при хронични болки

Хронични болки засягат хора от различни възрастови групи и могат да имат сериозно въздействие върху тяхната жизненoст и функционалност. Рехабилитацията и кинезитерапията са ефективни инструменти за управление на хроничните болки, независимо от възрастта на пациентите. Болката може да бъде присъща в различни форми и интензитети. Може да е свързана със заболявания като артрит, мигрени, сърдечно-съдови проблеми и други.

Кога една болка е хронична?

Една болка се смята за хронична, когато продължава да съществува или се повтаря в продължение на дълъг период от време, обикновено над 3-6 месеца, или да е била причинена от друго временно състояние или нараняване. Хроничната болка може да се свързва с различни заболявания, наранявания или състояния и може да има дълбоко въздействие върху физическото здраве на засегнатите лица.

Типове болки, които се смятат за хронични, включват:

Функционални болки: Това могат да бъдат хронични главоболия, мигрени или болки в гърба или кръста които продължават в продължение на месеци или дори години.

Артрит и ревматични болки: Хронични състояния като ревматоиден артрит или остеоартрит могат да предизвикат продължителна болка и ограничаване на движението.

Невропатични болки: Това включва болки, свързани със засегнати нерви, като например диабетна невропатия.

Хронични болки след травма или операция: Болката може да продължи след заздравяването на травмата или след операция.

Фибромиалгия: Това е хронично състояние, при което болките и чувството на умора са широко разпространени по тялото и продължават над 3 месеца.

Хронични болки в резултат на заболявания на вътрешни органи: Някои заболявания на вътрешните органи, като например хроничен панкреатит, могат да доведат до продължителна болка.

Подход на рехабилитацията при хронични болки

Рехабилитацията и кинезитерапията се фокусират върху облекчаване на болката, подобряване на функционалната способност и възвръщане на пациентите към активен начин на живот. Програмите са индивидуално адаптирани към нуждите на всеки пациент и могат да включват разнообразни техники и подходи.

Физическа активност и упражнения

Контролираната физическа активност и упражненията са важни елементи в рехабилитационните програми за хронични болки. От заниманията с цел поддържане на гъвкавост и сила, до упражнения за укрепване на специфични мускулни групи, те могат да помогнат за облекчаване на болката и подобряване на двигателните функции.

Обучение на правилна техника на движение

Често хората с хронични болки развиват компенсаторни движения, които могат да влошат състоянието им. Компенсаторни движения се появяват, когато тялото се опитва да компенсира или намали болка, нарушение или ограничение в движението на определена област. Това са неправилни двигателни модели или позиции, които се развиват, за да се улесни определено движение или дейност, когато някаква част от тялото е засегната от болка, слабост или други физически ограничения.

Рехабилитацията и кинезитерапията включват обучение на правилната техника на движение, за да се подобри позицията на тялото, да се разрешат ненужни напрежения и да се подобри функционалността.

_______________________________________

Имайте предвид, че статиите ни НЕ заменят консултацията със специалист, затова винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние.

ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве 💚 📍 гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19 Ако желаете да се свържете с нас, имате въпроси или искате да запазите час при наш специалист, може да го направите на телефон 📲 0884 025 333

Рехабилитация След Разкъсване на Предна Кръстна Връзка

Рехабилитация след разкъсване на предна кръстна връзка

Предната кръстна връзка (ПКВ) е една от четирите главни стабилни връзки в колянната става. Увреждането й, често наричано “разкъсване на ПКВ”, е типична спортна травма, която изисква специализирана рехабилитация и лечение. Рехабилитацията след разкъсване на предна кръстна връзка е процес, който може да бъде предизвикателен, но с правилното внимание и упражнения, можете да се върнете към оптимална подвижност и функционалност.

Етапи на Рехабилитацията на ПКВ

1-ва до 6-та Седмица

Цели: Възстановяване на Движението и Стабилността
– След лечение на връзката, почивката и приложението на лед са важни, за да се намали възпалението и болката.
– Физическа терапия: Вашият специалист по рехабилитация ще ви насочи към леки упражнения за възстановяване на движението и мускулния контрол.
– Упражнения за заздравяване: Ще се фокусирате върху упражнения за укрепване на мускулатурата и подобряване на стабилността на коляното.

6-та до 12-та Седмица

Цели: Укрепване и Координация
– Увеличаване на интензитета: С нарастването на стабилността и движението, ще увеличите интензитета на упражненията си.
– Укрепващи упражнения: Ще включите упражнения за укрепване на мускулатурата на краката, за да поддържате стабилността на коляното.
– Координация и баланс: Ще работите върху подобряване на координацията и баланса с цел предотвратяване на повторни травми.

12-та – 20-та Седмица

Цели: Възстановяване на Силата и Подвижността
– Продължение на укрепващите упражнения: Ще продължите с упражненията за укрепване, за да подобрите силата и издръжливостта на мускулатурата.
– Функционални упражнения: Ще включите упражнения, които симулират ежедневни дейности и спортни движения, за да се върнете към пълна функционалност.
– Подвижност и гъвкавост: Гъвкавостта на колянната мускулатура и свързаните структури е ключово за поддържане на пълна подвижност.

След 20-та Седмица

Цели: Връщане към Спорт и Ежедневни Активности

След завършване на рехабилитационната програма, поддържането на редовни упражнения и грижи за коляното е от съществено значение. Укрепването на мускулатурата и гъвкавостта, както и правилната техника при извършване на ежедневни или спортните дейности, могат да предотвратят повторни травми на предната кръстна връзка.

Запомнете, че всички стъпки в процеса на рехабилитация трябва да се извършват под наблюдение на специалист и съобразно индивидуалните Ви нужди и състояние. Пълното възстановяване на предната кръстна връзка изисква търпение, ангажираност и системен подход.

Видеа с полезни упражнения за коляното, можете да намерите в нашия канал.

Рехабилитация и Здраве гр. Пловдив

При въпроси и записване на часове сме насреща

тел. 0884 025 333

Стеноза на шийните прешлени

Стеноза на шийните прешлени е заболяване, което засяга много хора. При това състояние пространството около спиналния канал се стеснява, като се оказва натиск върху нервите. Това може да доведе до болка, слабост и други неприятни симптоми в горните и долните крайници. Въпреки това, рехабилитацията може да помогне на пациентите да се възстановят и подобрят симптоматиката. В тази статия ще разгледаме основните аспекти на стенозата на шийните прешлени и как рехабилитацията може да помогне.

Симптоми на стенозата на шийните прешлени:

Някои от симптомите могат да се изразяват в:

Болка и дискомфорт в горните и долните крайници.
Слабост в ръцете или краката.
Трудност при ходене или балансиране.

Какви са причините?

Дегенеративни промени в гръбначния стълб: Стареенето на организма може да доведе до дегенеративни промени в гръбначния стълб. Тези промени включват износване на междувертебралните дискове или остеофити, т.нар шипове. Тези изменения причиняват стесняване на пространството около спиналния канал и натиск върху нервите.
Остеоартрит: Когато остеоартритът засяга гръбначния стълб, може да се развие стеноза на шийните прешлени.
Вродени аномалии: Някои хора могат да се родят със структурни проблеми в гръбначния стълб, които предразполагат към стеноза на шийните прешлени.
Наследствени фактори: Някои наследствени фактори могат да увеличат риска от развитие на стеноза на шийните прешлени.
Травми: Травмите, като автомобилни произшествия или спортни наранявания, могат да допринесат за развитието на стеноза на шийните прешлени.

Всички тези фактори могат да допринесат за стесняване на пространството около спиналния канал и натиск върху нервите, което води до симптомите на стеноза на шийните прешлени.

Как рехабилитацията помага при стеноза на шийните прешлени?

1.Физическа терапия:

Физическата терапия е ключова за рехабилитацията на стенозата на шийните прешлени. Специалистите в областта на физическата терапия работят с пациентите, за да им помогнат да укрепят мускулите в областта на шийните прешлени и да подобрят гъвкавостта и стабилността на гръбначния стълб. Това включва специални упражнения, разтягане и подобряване на общата физическа форма на пациента.

2. Болкоуспокояващи техники:

Болката е чест проблем при стенозата на шийните прешлени. Рехабилитацията включва използването на различни техники за облекчаване на болката.

3. Обучение

Рехабилитационните специалисти предоставят на пациентите информация за заболяването и им помагат да разберат как да управляват симптомите си. Пациентите се учат да правят правилни движения и позиции на тялото, които намаляват натиска върху спиналния канал и подпомагат възстановяването.

В заключение, стенозата на шийните прешлени може да предизвика сериозни симптоми и ограничения в ежедневния живот.

Не се колебайте да се свържете с нас, за да започнете вашата индивидуализирана програма за рехабилитация. Вашето здраве е наш приоритет, и ние с удоволствие ще ви помогнем да възвърнете функционалността и качеството на живот, които заслужавате.

PhysioFix Рехабилитация и здраве гр. Пловдив

0884 025 333

Рехабилитация след операция на лакът

Рехабилитация след операция на лакът, може да бъде изключително предизвикателна и след нея да е необходимо малко повече търпение, за да се възстанови функционалността на лакътя и да се върнете към своите ежедневни дейности. Рехабилитацията след операция на лакът е от съществено значение, за да се възвърне силата, гъвкавостта и стабилността на лакътя и да се предотвратят бъдещи увреждания.

Ето някои ключови аспекти на рехабилитацията след операция на лакътя:

1.Персонализиран план за рехабилитация:

За успешното възстановяване след операция на лакътя, е важно да работите с физиотерапевт или рехабилитационен специалист, който да изготви персонализиран план, съобразен със специфичните ви нужди и типа операция, която сте извършили. Този план трябва да включва различни терапии и упражнения, които ще помогнат за възстановяване на гъвкавостта, силата и координацията на лакътя.

2.Контрол на болката и възпалението:

След операция на лакътя, болката и възпалението могат да бъдат предизвикателство в процеса на възстановяване. Спазването на указанията на лекаря относно лекарствата за облекчаване на болката и прилагането на лед и компреси може да помогне за контролиране на симптомите. Физиотерапевтът ви може да ви предложи и специфични техники за облекчаване на болката и възпалението.

3.Гъвкавост и мобилност на лакътя:

Упражненията, насочени към подобряване на гъвкавостта и мобилността на лакътя, са от съществено значение. Това включва различни движения и разтягане на лакътната става, които помагат за възстановяване на пълния обхват на движение и функционалност.

4.Укрепване на мускулатурата

Упражненията, които целят укрепване на мускулите на лакътя, са важни за възстановяване на силата и стабилността на ставата. Това мже да включва упражнения с терапевтична топка, ластик или други специализирани уреди, които да насърчат развитието на мускулатурата на лакътя.

5.Координация и баланс:

Възстановяването на координацията и баланса на лакътя е важен аспект от рехабилитацията. Упражненията, насочени към подобряване на координацията и баланса, помагат за възстановяване на нормалните движения и предотвратяване на повторни травми.

6. Постепенно връщане към ежедневни и спортни дейности:

Възстановяването след операция на лакътя е процес, който изисква търпение и постепенно нарастване на активността. Вашият специалист ще ви насочи как да се върнете постепенно към ежедневните дейности и спорта, като внимателно оценява вашия напредък и адаптира рехабилитационния план според вашите нужди.

Колко време е нужно за възстановяване след операция на лакътя?

Времето за възстановяване след операция на лакътя може да варира в зависимост от различни фактори, включително:

типа на операцията
сложността на случая
физическата подготовка на пациента
състоянието на лакътя преди операцията

В общи линии, рехабилитацията може да отнеме няколко седмици до няколко месеца.

В първите няколко седмици след операцията, фокусът на рехабилитацията е върху контролиране на болката, намаляване на възпалението и запазване на движението на лакътя. След това се започва с постепенно увеличаване на физическата активност и упражненията се насочват към укрепване на мускулатурата и възстановяване на функционалността на лакътя.

Обикновено, пациентите могат да очакват значително подобрение на симптомите и функционалността на лакътя в рамките на няколко месеца. Въпреки това, пълното възстановяване може да отнеме по-дълго време, особено ако операцията е била сложна или ако има допълнителни усложнения.

Важно е да отбележим, че времето за възстановяване е индивидуално и може да се различава при всеки пациент. Решенията и прогнозите относно възстановяването се правят от специалист, който ще ви предостави точната информация, специфична за вашата ситуация и ще ви насочва през целия процес на рехабилитация.

____________________________

Имайте предвид, че статията не заменя консултацията със специалист и винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние или проблем.

Ако имате въпроси или искате да запазите час при наш специалист, можете да се свържете с нас на телефон 0884 025 333 в делнични дни от 9:00 – 18:00ч.

Рехабилитация след инсулт

Инсулт

Инсултът, известен още като мозъчен инсулт или инсулт на мозъка, възниква, когато кръвоснабдяването на определена част от мозъка е нарушено. Това може да доведе до увреждане на мозъчните клетки и нарушаване на функциите, които контролират тялото и мозъка.

Последиците от инсулт могат да бъдат различни и зависят от областта на мозъка, засегната от нарушеното кръвоснабдяване. Общите симптоми включват:

нарушения в речта
парализа или слабост в една или повече части на тялото
затруднено движение и баланс
проблеми с паметта и когнитивни функции
нарушения в зрението
главоболие

Рехабилитация след инсулт

Рехабилитацията след инсулт играе изключително важна роля в помощта на пострадалите да се възстановят и да постигнат по-добро качество на живот. Това е процес, който включва специализирани програми и терапии, целящи възстановяване на загубените функции и облекчаване на симптомите, причинени от инсулта.

Рехабилитацията след инсулт включва физическа терапия, която помага за възстановяване на движението и мускулната сила, с цел справяне със задачи от ежедневието.

Важно е да се отбележи, че рехабилитацията след инсулт трябва да бъде индивидуализирана и персонализирана. Всеки човек е уникален и има различни нужди и възможности за възстановяване. Специалистите ще оценят индивидуалните изисквания на пациента и ще изготвят персонализиран план за рехабилитация.

Важно е също така да се подчертае, че рехабилитацията след инсулт е процес, който изисква търпение, ангажираност и подкрепа, както от наша страна, така и от страна на пациента. Прогресът може да бъде постепен и изисква време и упорита работа.

Кога може да се започне с рехабилитацията след инсулт?

Рехабилитацията след инсулт трябва да започне възможно най-скоро след самото събитие, когато състоянието на пациента е стабилизирано. Идеално време за започване на рехабилитационните дейности е в рамките на първите дни или седмици след инсулта.

В началото, докато пациентът все още се възстановява в болница или специализиран център, могат да се извършват прости двигателни и речеви упражнения. След това, когато състоянието на пациента позволява, може да се премине към по-интензивни форми на рехабилитация.

Важно е да се отбележи, че времето за започване на рехабилитацията може да варира в зависимост от индивидуалните обстоятелства и състоянието на пострадалия. Решението за начало на рехабилитационния процес трябва да бъде взето от лекарите и рехабилитационните специалисти, които ще оценят състоянието на пациента и ще определят най-подходящото време за стартиране на терапията.

Важно е да се запази непрекъснатост в рехабилитационния процес и да се следват указанията на специалистите. Редовното участие и ангажираност от страна на пациента са от съществено значение за постигане на оптимални резултати от рехабилитацията след инсулт.

Счупване на колянно капаче

Характеристика на счупване на колянното капаче

Колянната става работи при тежък режим на натоварване и е една от най-сложно устроените стави в човешкото тяло. Подсилена е с много връзки, някои разположени отвън, а други вътре в ставата. Главните движения в колянната става са сгъване (флексия) и разгъване (екстензия), като освен това се извършва и вторично завъртане навън и навътре.

Счупванe на коляно капаче се среща във всички възрасти, като техния брой напоследък се увеличава – приблизително 2% от всички счупвания се падат на колянното капаче. Тези счупвания се срещат повече у мъже на средна възраст, по-рядко у деца. Счупванията могат да бъдат:

директни – при падане върху коляното, със сгъната колянна става, капачето първо посреща удара.
индиректни – наблюдава се при внезапна контракция на четириглавия бедрен мускул при клякане или удар отзад.

В повечето случаи е налице комбинация от директно и индиректно прилагане на силите.

Симптоми на счупване на колянно капаче

Винаги симптоматиката на счупването е ясна. Тъй като става въпрос за вътреставно счупване, винаги е налице кръвоизлив. След травмата, възможноста за активно екстензиране (разгъване) на коляното e ограничена. Има наличие на подуване и болка в колянната става.

Лечение на фрактура на колянната става

Лечението зависи от вида и тежестта на счупването. Може да бъде консервативно или оперативно. Протича на два периода: имобилизационен и следимобилизационен.

Консервативното лечение е показано при неразместени счупвания, както и при счупвания с разместване до 2-3 см.
При всички разместени и многофрагментарни фрактури е показано оперативното лечение. Гипсовата имобилизация се държи за около 6 седмици.

Консервативно лечение чрез кинезитерапия

Важно условие за по-бързото и пълно възстановяване е своевременното и целенасочено прилагане на кинезитерапията както в имобилизационния, така и в следимобилизационния период.

При консервативното лечение, след свалянето на гипсовата превръзка, може да се започне с рехабилитацията, като в зависимост от възрастта, за 2-4 седмици може да се постигне добро функционално възстановяване на крайника. Методиката е съобразена с моментното индивидуално състояние на всеки отделен случай, в различните възстановителни етапи.

Целта на консервативното лечение е максимално да се възстанови функцията на засегнатия крайник, като задачите са фокусирани върху:

Намаляване на болката
Намаляване на отока
Увеличаване обема на движение в ставата
Увеличаване на силата на мускулатурата на долния крайник
Подобряване на походката
Профилактика на плоскостъпието (при наличие на такова)

______________________
PhysioFix #рехабилитация и #здраве
гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19
За записване на часове и въпроси сме насреща!
0884 025 333 physiofix.bg/booking
Тук сме, за да ви помогнем да възстановите здравето и обема на движение и да Ви върнем към нормалното и безболезнено ежедневие!

Разкъсване на ротаторния маншон. Консервативно или оперативно лечение?

Разкъсванията на ротаторния маншон (RC) са една от водещите причини за болка в рамото и увреждане в световен мащаб. Нараняванията на ротаторния маншон могат да бъдат резултат от дегенеративни промени, повтарящи се микротравми, тежки травми и вторична дисфункция.

Травматични наранявания могат да бъдат падане върху протегнатата ръка, или чрез издърпване с неочаквана сила.
Нетравматични причини може да са прекомерно повтарящи се движения или нормална дегенерация, свързана с възрастта. Най-често засегнатият мускул при RC е супраспинатусът.

Травми на ротаторния маншон. Какво лечение да изберете?

Някои от разкъсванията на ротаторния маншон са симптоматични, докато други са асимптоматични.

Болката е най-честият симптом при наличие на разкъсване. Дори при пациенти с асимптоматично разкъсване, е възможно е в последствие да стане симптоматично.

Физическият преглед е изключително важен за оценка на наличието, местоположението и степента на разкъсване. Освен това ни помага да разберем механизма на болката.

Какво лечение е подходящо?

Консервативното лечение работи в голям процент от случаите. Пациенти със запазена функция на супраспинатус и инфраспинатус са най-добри кандидати за консервативно лечение.

Веднъж изчезнал симптом е възможно да се появи отново при пациенти с по-малко функционални мускули на ротаторния маншон. Те може да се нуждаят от хирургично лечение, което може да включва артроскопия, смяна на раменна става, отворена операция или прехвърляне на сухожилие от здрава тъкан.

Физическата терапия обикновено е едно от първите предложени лечения. Упражненията, съобразени с конкретното местоположение на нараняването на ротаторния маншон, могат да помогнат за възстановяване на гъвкавостта и силата на рамото ви. Физическата терапия също така е и важна част от процеса на възстановяване след операция на ротаторния маншон.

Нашите рехабилитатори от PhysioFix могат да ви помогнат с подходящата за Вас терапия, за да преодолеете болките и ограниченията в рамото.

За да разберете как можем да Ви помогнем да намерите лечението, което е най-подходящо за Вашето състояние, свържете се с нас днес, като се обадите на телефон 0884 025 333 или ни пишете на physiofix21@gmail.com

Адхезивен капсулит | Симптоми, Фактори, Лечение

Адхезивен капсулит, често наричан „замръзнало рамо“, е заболяване, което се характеризира с болка, скованост и намален обем на движение в областта на раменната става. Тъканта, съставена от съединителна обвивка, наречена ставна капсула, е отговорна за свързването на раменната кост с лопатката.

Ставната капсула е добре известна със своя невероятен обхват на движение и изключителна механична якост, което прави всяко разтягане или дразнене, засягащо тъканта, много болезнено и ограничава способността на индивида да движи ръката си свободно.

Етапи на адхезивния капсулит

Адхезивният капсулит може да се класифицира според три различни етапа, всеки с индивидуална продължителност спрямо пациентите.

1) Първият от трите етапа се нарича етап на „замръзване“, тъй като се характеризира с постепенно намаляване на подвижността на раменната става поради образуването на сраствания в ставната капсула. По време на този етап могат да се появят и традиционните признаци и симптоми, свързани с адхезивния капсулит, като ограничен обхват на движение, скованост и болка.Етапа на “замръзване” трае между шест седмици и девет месеца.

2) Вторият етап се нарича “замразен” етап (4-12 месеца) – в този момент обхватът на движение на човека е значително ограничен и болката се увеличава или пък обратното – намалява, но рамото ви става все по-схванато.

3) И накрая, третият и последен етап, с продължителност 6 месеца до няколко години е известен като „етап на размразяване“. По време на този етап обхватът на движение и подвижността на раменната става постепенно започват да се подобряват. Този процес на размразяване често протича бавно, като може да се възвърне частично обхвата на движение и силата.

Кои са рисковите фактори?

Пол – при жените това състояние се среща по-често
Възраст – засяга хора между 40-60 години
Диабет – засяга между 10-20% от случаите
Травми – всяка травма или операция на рамото, която изисква обездвижване (шини, гипс, ортеза) или води до обездвижване, увеличава риска от адхезивен капсулит. Това може да са разкъсвания на ротаторния маншон, фрактури на раменната лопатка, фрактури на ключицата или фрактури на горната част на ръката.

Лечение и превенция на адхезивен капсулит

Има няколко възможности за лечение за тези, които страдат от адхезивен капсулит, като лекарства, рехабилитация и инжекции.

1.Рехабилитация – лечението с помощта на рехабилитатор е насочено към редуциране на болката и подобряване на някои от движенията. Част от упражненията се фокусират към предотвратяване на срастванията и втвърдяване на рамото. Проучвания сочат, че комбинацията от мануална терапия и изготвена програма от упражнения за вкъщи подобряват ефективността на лечението за “замръзнало рамо”.

2.Лекарства – вашият лекар или физиотерапевт ще ви насочат към правилното лечение с медикаменти. За облекчаване на болката се предписват някои противовъзпалителни лекарства, хранителни добавки или обикновени обезболяващи.

3.Операция – при по-сериозни случаи на адхезивен капсулит може да се наложи хирургична намеса, за да се възстанови обхватът на движение и подвижността на раменната става. Може да изберете операция, когато никои от другите методи на лечение не помагат.

Превенцията е най-добрата форма на защита срещу адхезивен капсулит и е относително проста. Някои от най-честите мерки включват поддържане на правилна стойка на раменете, избягване на повтарящи се движения на раменете, носене на предпазна екипировка, докато спортувате, както и на упражнения за раменете, за да се намали напрежението и дразненето на раменната става.

Упражнения нестабилност в рамото

Нашите рехабилитатори от PhysioFix могат да ви помогнат с подходящата за терапия да преодолеете болките и ограниченията в рамото.

За да разберете как можем да Ви помогнем да намерите лечението, което е най-подходящо за Вашето състояние, свържете се с нас днес, като се обадите на телефон 0884 025 333 или ни пишете на physiofix21@gmail.com

Последни постове

Прищипан нерв

Това състояние възниква, когато върху нерва се окаже прекалено голям натиск от околните тъкани, като кости, хрущяли, мускули или сухожилия. Този натиск може да причини болка, изтръпване, мравучкане или слабост.

Прищипан нерв може да се появи в различни части на тялото. Например, дискова херния в долната част на гръбначния стълб може да окаже натиск върху нервно коренче. Това може да причини болка, която се разпространява надолу по задната част на крака. По същия начин, прищипан нерв в китката ви може да доведе до болка и изтръпване в ръката и пръстите ви (синдром на карпалния тунел).

С почивка и други консервативни лечения повечето хора се възстановяват от прищипан нерв в рамките на няколко дни или седмици. Понякога е необходима операция за облекчаване на болката от прищипан нерв.

Едни от най-честите симптоми при прищипан нерв включват:

Намалено усещане в съответната зона
Неврологична симптоматика (заради притискане на нервното коренче) – мравучкане, изтръпване
Мускулна слабост
Остра, пареща болка
Влошаване на симптомите през нощта

Кога да посетите специалист при прищипан нерв?

Болката от прищипан нерв е доста неприятна, като по някаква причина виждаме, че пациентите, които изпитват такава болка, я оставят за доста дълъг период от време. Тя може да продължи от седмици до месеци, преди да отшуми.

Съветваме ви по-скоро да посетите специалист, ако подозирате, че е прищипан нерв, за да избегнете трайно увреждане.

Колкото по-дълго чакате, преди да посетите медицински специалист, толкова повече щети може да причините на нерва.

Какво причинява прищипан нерв?

Множество тъкани могат да окажат натиск върху нерва или коренчето на нерва. Въпреки че това състояние може да се появи в няколко области на тялото, то е по-често срещано във врата и гърба. Въпреки това, болката не винаги се появява на мястото, където е притиснат нерва:

Гръбначен диск може да окаже натиск върху нервно коренче, което да доведе до болка, стрелкаща надолу по крака
Прищипан нерв в шийния отдел на гръбначния стълб може да създаде усещане за схванат врат или изтръпване в раменете и ръцете
Прищипан нерв в лумбалната област може да се усети в гърба , бедрата или крака

Причини за прищипан нерв

Прищипаният нерв може също да показва друго състояние, засягащо връзките, мускулите, ставите или костите, включително:

Възпаление, причинено от ревматоиден артрит
Шипове на гръбначните дискове
Затлъстяване, което кара допълнителното тегло да оказва натиск върху определен нерв
По време на бременност
Увреждане на нерв, свързано с диабет
Спортна травма, повтарящо се напрежение или използване на износено оборудване, което вече не осигурява нужната опора.
Нараняване при повтарящо се движение по време на работа.
Синдром на карпалния тунел, когато възпаленото сухожилие, притискащо медианния нерв, преминава надолу по ръката.

Лечение на прищипан нерв

За да намалите ефекта от прищипания нерв и да предотвратите повторна проява:

Съсредоточете се върху правилната си стойка
Избягвайте да седите в една позиция за продължителен период от време
Включете раздвижване за сила и гъвкавост във вашата рутина
Правете си почивки, ако изпълнявате дейност с повтарящи се движения
Опитайте се да поддържате здравословно тегло
Ако работите седнали, опитайте да си създадете по-ергономична работна среда

Наред с тези точки можете да се насочите и към:

Физическа терапия, за да таргетирате мускулите в засегнатата област и да намалите натиска върху нерва.
НСПВС и други лекарства за лечение на болка и възпаление.
Хирургична намеса, ако консервативното лечение и болкоуспокояващите нямат желания ефект. Това може да намали натиска върху нерва, както и да намали степента на болката, която изпитвате в момента.

При наличието на някои от горепосочените симптоми препоръчваме да се консултирате със специалист! Започването на навременно лечение, намалява срока за възстановяване и увеличава шансовете за успех на консервативните методи без операция.

___________________
ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 рехабилитация и здраве 💚
📍 гр. Пловдив, ул.Севастопол 19
За записване на часове и въпроси сме насреща:
📲 0884025333 или 📩 чрез ЛС до страницата
🖱️ онлайн на physiofix.bg/booking

Защо ми се схваща вратът?

Често хората се оплакват от болки във врата след събуждане. Обикновено схванатият врат се описва като болка във врата/рамото и ограничение на движението, особено на едната страна. Виновникът за това често е мускул, наречен levator scapulae (лат.), който служи за повдигането на раменете (в превод – “повдигач на лопатката”).
Този мускул се простира от врата до горната част на рамото и може да повлияе и на двете. Следователно сковаността не е само при движение на врата – тя може да бъде причинена и от движение на ръката.

Какви са причините?

Мускулът levator scapulae може да бъде обтегнат в ежедневието в случаи като:

Спане в неудобно положение / на твърде висока или ниска възглавница
Стоене близо до студено течение от прозорец или климатик
Падане или внезапен удар, който избутва главата настрани, като спортни наранявания
Неколкократно завъртане на главата настрани по време на дейност, като например плуване
Прегърбване с лоша стойка, докато гледате монитора на компютъра или надолу към мобилния телефон за продължителни периоди (понякога наричан “text neck” синдром.)
Изпитване на прекомерен стрес или тревожност, което може да доведе до напрежение във врата
Задържане на врата в необичайна позиция за дълъг период от време (притискане на телефона между врата и рамото по време на разговор)

До какво ще доведе това?

Сковаността причинява трудности при завъртане на главата, особено на болезнената страна. Компенсирайки сковаността на мускулите, човек често ще трябва да използва тялото за завъртане вместо врата си, и това може да създаде проблеми, особено по време на шофиране.

Сковаността на врата в резултат на напрежението на мускула леватор скапуле може да премине към горната част на гърба, към рамото или дори да стигне до главата, причинявайки главоболие.

Как да се лекуваме?

Има някои неща, които можете да направите, за да ускорите възстановяването.

За болката и възпалението можете да вземете противовъзпалително средство.

При ограничен и болезнен обем на движение можете да се доверите на лечебния масаж. Има определени области, които са склонни да създават проблеми в мускулите, наречени тригерни точки – лечебният масаж акцентира именно върху тях. Масажът може да помогне за облекчаване на болката и за подпомагане на кръвообращението в областта.

Упражненията за раздвижване на врата също са добър начин да намалите напрежението.

Не се препоръчва терапия с лед, тъй като това е по-скоро за наранявания от трамватичен тип. Всъщност ледът може да накара мускула да се напрегне допълнително и така да увеличи сковаността.

Вместо това препоръчителна е влажната топлина. Важно е да е влажна, а не суха топлина, която може да причини повече възпаление и застой на кръвта. Това може да се постигне, като застанете под душа, използвате малка кърпа и пуснете гореща вода върху нея, след което я изцедите и сложите върху болезненото място, или използвате нагряваща подложка. Не трябва обаче да прекалявате.

Бележки

Ако болката и сковаността продължават повече от няколко дни или се влошават независимо от опитите за домашно лечение, винаги се консултирайте със специалист за лечение на врата, свързано с по-сериозни състояния .

___________________
ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 рехабилитация и здраве
гр. Пловдив, ул.Севастопол 19
За записване на часове и въпроси : тел. 0884 025 333