Лимфен Дренаж Пловдив

Мануален Лимфен дренаж

Мануален лимфен дренаж (MLD) е терапевтична процедура, която прилагаме в нашия център в гр. Пловдив и използваме за подобряване на функционирането на лимфната система и състоянието на кожата. Тази методика се основава на нежни и ритмични движения, изпълнявани с ръцете, за стимулиране на притока на лимфата и премахване на отпадъчните вещества от тялото.

Лимфната система играе важна роля за имунитета, като помага на организма да се бори с инфекции и поддържа равновесие във вътрешната среда. Тя също така играе ролята на филтър, като премахва токсините и излишната течност от тъканите. Въпреки това, поради фактори като стрес, липса на движение, неправилна храна и наранявания, лимфният поток може да бъде нарушен, което води до задържане на течности и отоци.

Ползите от мануалния лимфен дренаж са многобройни. Той не само подпомага отстраняването на токсините и натрупването на излишни течности, но също така стимулира имунната система, подобрява циркулацията на кръвта и подпомага регенерацията на тъканите. Тази процедура може да помогне и при редица здравословни проблеми, като фибромиалгия, хронична умора, проблеми с храносмилането, мигрена и дори при някои кожни заболявания.

При какви състояния се прилага мануалният лимфен дренаж?

1. Отоци и задържане на течности:

Лимфният дренаж е много ефективен при отстраняването на отоците и натрупването на излишна течност в тъканите. Това е особено полезно при отоци, свързани с лимфедема, травми, хирургични процедури или бременност.

2. Лимфедем:

Лимфедемът е заболяване, при което лимфната течност се задържа в тъканите, причинявайки отоци и неудобства. Мануалният лимфен дренаж е един от основните методи за лечение на лимфедема, като помага за подобряване на оттока на лимфната течност и намаляване на отоците.

3. Фибромиалгия:

При фибромиалгията се изпитва хронична болка, умора и чувство на скованост в мускулите. Лимфният дренаж може да помогне за облекчаване на симптомите, като подобрява циркулацията и улеснява отстраняването на токсините от тъканите.

4. Хронична умора:

Мануалният лимфен дренаж се използва и при лечението на хронична умора. Той помага за повишаване на енергията, релаксацията и облекчаването на симптомите, свързани с умората.

5. Заболявания на имунната система:

Лимфният дренаж подпомага имунната система, като стимулира производството на антитела и подобрява циркулацията на лимфната течност. Това може да бъде полезно при различни имунни заболявания или след химиотерапия и радиотерапия.

6. Мигрени:

При хронични мигрени лимфният дренаж може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на интензивността и честотата на пристъпите.

Това са само някои от примерите за заболявания и състояния, при които мануалният лимфен дренаж може да бъде полезен. Важно е да се отбележи, че преди да се подложите на лимфен дренаж, трябва да се консултирате с медицински специалист или лицензиран масажист, за да получите правилната диагноза и съвет за подходящата терапия.

Кога е противопоказно да се прилага мануален лимфен дренаж?

Макар и мануалният лимфен дренаж да е безопасен и ефективен метод за стимулиране на лимфната система, съществуват някои противопоказания, при които трябва да се избягва извършването на тази процедура. Ето някои от основните противопоказания:

Заболявания на сърцето: При сериозни заболявания на сърцето, като например сърдечна недостатъчност, трябва да се избягва интензивният лимфен дренаж, който може да увеличи натоварването на сърцето.

Активна венозна тромбоза: При наличие на активна венозна тромбоза или склонност към образуването на тромби, мануалният лимфен дренаж може да увеличи риска от разпространение на тромбите или отделяне на тромбус, което може да бъде опасно.

Ракови заболявания: В случаите на неконтролиран раков процес или при наличие на метастази в лимфните възли, трябва да се избягва мануалният лимфен дренаж, защото може да стимулира разпространението на раковите клетки.

Тежка кардиоваскуларна недостатъчност: При сериозна кардиоваскуларна недостатъчност или открити клапни проблеми, трябва да се избягва интензивният лимфен дренаж, който може да повиши натоварването на сърцето и да доведе до декомпенсация.

Алергични реакции: Ако сте известни с алергии към определени масажни масла, лосиони или други продукти, използвани при мануалния лимфен дренаж, трябва да бъдете предпазливи и да избягвате тяхното използване или да предупредите вашият терапевт за възможни реакции.

Винаги е важно да се консултирате със своя медицински специалист или лицензиран масажист, преди да започнете сеанси на мануален лимфен дренаж, за да се уверите, че няма противопоказания или специални предпазни мерки, които трябва да бъдат взети предвид във вашата конкретна ситуация.

Колко процедури мануален лимфен дренаж са нужни за оптимален ефект?

Броят на необходимите процедури за мануален лимфен дренаж (MLD) може да варира в зависимост от няколко фактора, включително състоянието на клиента, целта на терапията и реакцията на тялото. Обикновено, за да се постигнат желаните резултати, се препоръчва серия от сесии, вместо единични процедури. Ето някои общи насоки:

Поддържащи сесии: За поддръжка на здравата лимфна система и общото благополучие, може да се извършват периодични мануални лимфни дренажи. Този вид сесии се извършват на по-рядко, като например веднъж на месец или веднъж на два месеца.

Терапевтични сесии: За лечение на конкретни заболявания или симптоми, може да се изисква по-интензивна серия от мануални лимфни дренажи. Обикновено тази серия включва повече сесии, които се извършват на по-кратки интервали, като например два пъти седмично или три пъти седмично за определен период от време.

Индивидуални нужди: Броят на процедурите може да варира в зависимост от индивидуалните нужди и отговор на терапията. Терапевтът ще прецени и препоръча оптималния брой сесии въз основа на вашето състояние и напредъка, който забелязвате.

______________________________________________________________

ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве
гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19
За записване на часове и въпроси сме насреща!
0884 025 333 physiofix.bg/booking
Тук сме, за да ви помогнем да възстановите здравето и обема на движение и да Ви върнем към нормалното и безболезнено ежедневие!

Как мануалната терапия може да помогне за облекчаване на главоболието?

Как помага мануалната терапия при главоболие?

Главоболието засяга поне 47% от населението на света. Разликите се отнасят до вида и локализацията на болката в главата. Много от главоболията са безвредни и преминават от самосебе си.

Честото умерено до силно главоболие обаче може да повлияе на способността ви да извършвате ежедневни дейности, както и да повлияе на качеството на живот. Някои от най-често срещаните симптоми на главоболие могат да включват хронична умора, повишена чувствителност към шум и светлина, затруднено концентриране, раздразнителност и мускулни болки.

Ако сте забелязали, че изпитвате много от тези симптоми на главоболие, тогава мануалната терапия би бил подходящ метод за вас.

Мануалната терапия дава възможност да работим директно с нашите пациенти, за да им помогнем да възстановят функциите си както и да облекчат болката, която изпитват.

Видове главоболие

Тензионно главоболие:

Най-често срещаният вид главоболие, засягащ най-голяма част от хората. Описва се като циркулярно напрежение в главата, непулсираща, притискаща или дърпаща болка, която стои на едно място.

Повечето тензионни главоболия имат типични симптоми:

Тежките прояви на тензионно главоболие могат да продължат от 30 минути до няколко дни. Много пациенти описват леко до умерено главоболие със силно усещане за натиск в главата, което изглежда идва отвън. Главоболието обикновено започва в областта на шията и се премества към задната част на главата, от двете страни на тила.

Стресът, неправилната позиция на главата, силни светлини и звуци често причиняват тензионно главоболие.

Мигренозно главоболие

Мигрената обикновено е умерено или силно главоболие, което се усеща като пулсираща болка от едната страна на главата.

Много хора също имат симптоми като гадене, повръщане и повишена чувствителност към светлина или звук.

Мигрената е често срещано здравословно състояние, засягащо около 1 на всеки 5 жени и около 1 на всеки 15 мъже. Те обикновено започват в ранна зряла възраст.

Има няколко вида мигрена, включително:

мигрена с аура – когато има специфични предупредителни признаци точно преди началото на мигрената (сензорни нарушения)
мигрена без аура – най-често срещаният тип, при който мигрената протича без специфичните предупредителни признаци
тиха (безболезнена) мигрена – при която се усеща аура или други мигренозни симптоми, но не се развива главоболие

Точната причина за мигрена е неизвестна, въпреки че се смята, че е резултат от временни промени в химикалите, нервите и кръвоносните съдове в мозъка. Стресът и умората също биха могли да окажат влияние.

Около половината от всички хора, които изпитват мигрена, също имат близък роднина с това състояние, което предполага, че гените може да играят роля.

Цервикогенно главоболие

Цервикогенните главоболия са вторични главоболия. Те са резултат от основно заболяване, като например наранявания на врата, инфекции или силно високо кръвно налягане. Това ги отличава от първичните главоболия, като мигрена и клъстерно главоболие .

Типично, хората, които имат цервикогенно главоболие, изпитват главоболие, придружено от болка във врата и скованост. Също някои определени движения на врата могат да провокират цервикогенно главоболие.

В повечето случаи цервикогенните главоболия се развиват от едната страна на главата, започвайки от задната част на главата и шията и излъчвайки се към предната част.

Някои други симптоми на цервикогенно главоболие включват:

болка около очите
болка във врата, рамото или ръката от едната страна
болка в главата от определени движения или позиции на врата
чувствителност към светлина и шум
гадене
замъглено зрениe

Причините най-често са в резултат от структурни проблеми във врата и много пъти се дължат на проблеми с прешлените в горната част на гръбначния стълб, наречени шийни прешлени. C1-3 прешлени са най- срещаното място на проблеми, водещи до този тип главоболие.

Методи за лечение

Във PhysioFix, ние използваме различни методи за мануална терапия за лечение, въз основа на нуждите на всеки пациент и неговите уникални цели. Можете да се доверите на рехабилитацията, когато изпитвате хронично главоболие, като адресирате корена на проблема. Физиотерапевтът може да ви помогне да диагностицирате основния проблем, причиняващ главоболието ви, и да лекува състоянието ви с практически подход.

Терапията с миофасциални тригерни точки, както и мобилизацията и манипулацията на меките тъкани, са най-честите методи за мануална терапия, които използваме за хора, изпитващи главоболие. Те дават голям успех при лечението на пациенти, които изпитват различни видове главоболие, както посочихме по-горе.

Мануална терапия и при цервикогенно главоболие

Много пъти симптомите на цервикогенно, мигренозно или тензионно главоболие изглеждат сходни и следователно са трудни за диагностициране и предписване на подходящо лечение в бъдеще. Често за облекчаване на симптомите, може да вземете лекарствени средства с/без рецепта, но това не ви помага да стигнете до основния корен на цервикогенното главоболие.

С лицензиран физиотерапевт можете да работите, за да установите дали има или не мускулно-скелетен проблем, който може да причинява хроничните ви главоболия. Ще откриете катализатора за главоболието си и ще разберете по-добре коя форма на главоболие изпитвате. Вашият физиотерапевт може да ви зададе въпроси, за да разбере навиците ви, да ви научи как възникват специфичните ви главоболия и да препоръча бъдещи техники за предотвратяване. Накрая ще Ви бъде съставен персонализиран план за лечение, който в комбинация с мануалната терапия може значително да подобри вашето състояние.

Последвайте ни за полезни упражнения, които може да намерите в нашите страници във Фейсбук, Инстаграм, Tik-tok, както и на Youtube канала ни.

ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве

гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19

088 402 5333

Концепция ПНУ (PNF)

Гъвкавостта е ключова както за спортисти, така и за неспортуващи. Позволява ви да се движите свободно и удобно в ежедневието си и може също да помогне за предотвратяване на наранявания по време на тренировка. Един от най-добрите начини да увеличите гъвкавостта си е чрез разтягане. Проприоцептивното нервно-мускулно улеснение (PNF) разчита на рефлекси за постигане на по-дълбоки разтягания, които увеличават гъвкавостта.

PNF – Proprioceptive Neuromuscular Facilitation = Проприоцептивно невромускулно улеснение – концепция с техники на разтягане, която може да се прилага при всички клинични случаи, където невромускулната система е въвлечена в дефицит, като неврология, ортопедия и травматология.

Как помага PNF?

Проприоцептивното невромускулно улеснение (PNF) е техника на разтягане, използвана за подобряване на мускулната еластичност и е доказано, че има положителен ефект върху активния и пасивния обхват на движенията. Въпреки че има множество техники за разтягане на PNF, всички те разчитат на разтягане на мускул до неговия предел. Това задейства обратния миотатичен защитен рефлекс на разтягане на костното сухожилие. По време на този рефлекс мускула или групите от мускули се свиват в отговор на внезапното и рязко разтягане на сухожилието, прикрепено към костта.

„PNF кара мозъка да каже „Не искам този мускул да се разкъса“ и изпраща сигнал, който да позволи на мускула да се отпусне малко повече, отколкото би било нормално“, казва фасциологът Ашли Блек.

Прогресивното разтягане и промяната между свиване и отпускане позволява на мускула да се адаптира към новата си позиция всеки път, когато се задържи в позиция. Това му позволява да се разтегне допълнително следващия път. Ако това се прави редовно, могат да се постигнат подобрения в гъвкавостта и обхвата на движение.

Независимо от използваната техника, ПНУ (ПНМУ) концепцията може да се прилага върху повечето мускули в тялото. Разтяганията също могат да бъдат модифицирани, така че да можете да ги правите както с помощта на рехабилитатор, така и самостоятелно.

Как се извършват техниките?

Тялото на всеки човек е индивидуално. Целта на всяко лечение е да се постигне най-високо ниво на функционалност и да се помогне на пациента да подобри мобилността в ежедневните си дейности.

PNF има предназначение да увеличи гъвкавостта на мускулите и обхвата на движение. Прогресивно се извършва разтягане, включващо мускулна контракция и релаксация. Вашият физиотерапевт внимателно ще разтегне мускула и вие ще устоите на разтягането, като свиете мускула за около 5 секунди. Необходимата сила на свиване е в зависимост от състоянието на мускула. Следва отпускане на мускула и внимателно допълнително разтягане за около 30 секунди. След нужната почивка процесът се повтаря.

Терапевтът оказва триизмерно съпротивление мануално, върху различни мускулни групи в зависимост от желания ефект. Силата на съпротивление зависи от целта – свиване, стабилност или мускулна релаксация. Подходящи зони за PNF са:

Латерална (странична) фасция
Бедрени флексори
Подколенни сухожилия
Гръб

За да запазите час за рехабилитация или масаж, както и за повече информация, моля свържете се с нас на 088 402 5333 и ние ще се постараем да ви помогнем. Като алтернатива, можете да запишете час чрез нашата система за онлайн резервации.

Последвайте ни за полезни упражнения, които може да намерите в нашите страници във Фейсбук, Инстаграм, Tik-tok, както и на Youtube канала ни.

ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве

гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19

088 402 5333

Защо ми пукат коленете?

Подобно на почти всички стави в тялото ви, колянната става е покрита от защитна мембрана, съдържаща синовиална течност. Тази течност смазва ставата, позволявайки й да се движи плавно и лесно.

Понякога в тази течност се натрупват малки газови мехурчета. Когато ставата се движи, мехурчетата се освобождават, което кара близките връзки да издават щракащ или пукащ звук. Техническият термин за това явление е крепитация (мед. crepitus), който също така описва всички скърцащи или пукащи звуци и усещания в тялото.

Поглед към колянната става

Коляното работи като една голяма панта. Състои се от кости, хрущял, синовиум и връзки.

Кости: Коляното свързва бедрената кост с дългата кост на подбедрицата (тибия). Фибулата , кост на подбедрицата, също е свързана със ставата. Капачката на коляното (патела) е малката, изпъкнала кост, която седи в предната част на коляното, защитавайки ставата ви.

Менискуси: Две дебели възглавнички от хрущял (латерален и медиален), наречени менискус , омекотяват пищяла и бедрената кост и намаляват триенето, където се срещат.

Синовиална мембрана: Специализирана съединителна тъкан, която покрива ставите и обвивките на сухожилията. Синовиалната течност служи за смазване на ставите.

Връзки: Наричани още лигаменти – 4 здрави, гъвкави ленти от съединителна тъкан (две странични и две кръстообразни), които се простират по неравната повърхност на ставите – тяхната роля е да свързват костите една с друга.

Пателофеморална нестабилност

Тялото на всеки човек е индивидуално. Различните тъкани и компоненти, които изграждат коляното, варират при различните индивиди още от самото раждане или поради разлики във възрастта, наличие на нараняване или начин на живот.

Вашите колене може да се сгъват повече от тези на друг човек, например, или коленете ви да се движат по-свободно.

Тези разлики могат да направят коленете на един човек по-шумни от тези на следващия.

Синдромът на пателофеморалната болка е широк термин, използван за описване на болка в предната част на коляното и около капачката на коляното. Понякога се нарича „коляно на бегач“ защото е често срещано при хора, които се занимават със спорт – особено жени и млади възрастни – но пателофеморалният синдром може да се появи и при не спортисти. Болката и сковаността, причинени от пателофеморалният синдром, могат да затруднят изкачването по стълби, колениченето и извършването на други ежедневни дейности. Може също да изпитате усещането за триене, хруптене или щракане под капачката.

Трябва ли да се притеснявате?

През повечето време това пукане и скърцане на ставите е безвредно. Въпреки това, крепитацията също е симптом на дегенерация на ставите, която от своя страна може да доведе до остеоартрит.

Трябва да се притеснявате за пукане на ставите, ако:

Това се случва често на едно и също място
То е придружено от болка
То е придружено от подуване на ставите, чувствителност или скованост
Освен това изпитвате болка в резултат на продължително движение на ставите, като например при ходене

Ако изпитвате болка, когато ставата ви изпуква или имате някой друг от изброените по-горе симптоми, препоръчваме да се консултирате със специалист. Ако симптомите и резултатите от прегледа го показват, Вашият лекар може да ви диагностицира с остеоартрит и да започнете лечение. Лечението на остеоартрит може да облекчи болката, да подобри мобилността и да забави прогресията на заболяването – особено ако се хване навреме.

Последвайте ни за полезни упражнения, които може да намерите в нашите страници във Фейсбук, Инстаграм, Tik-tok, както и на Youtube канала ни.

ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве

гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19

088 402 5333

Защо MULLIGAN™ дава по-добри резултати от традиционните методи за мануална терапия?

Концепцията MULLIGAN™ е нова техника за мануална терапия, създадена от Брайън Мълиган през 90-те години. В България има 12 сертифицирани Мълиган терапевти (CMP), един от които е и нашият рехабилитатор Румен Михайлов.

Концепцията на Мълиган MULLIGAN™

Чрез използване на техники за “мобилизация чрез движение” (MWMS) , успешно се лекуват мускулно-скелетни наранявания, особено полезен ефект има за лечение на болки във врата, гърба и наранявания на горните и долните крайници.

Тази концепция работи чрез диагностициране и лечение на позиционни грешки в ставите. След като поставим ставата в нейното правилно положение, караме пациента да извърши движението, което му причинява болка. Задържаме ставата в правилна позиция и след няколко движения от страна на пациента, той вече е в състояние да си възвърне пълното и безболезнено движение.

Разлики с традиционната физиотерапия

Една от основните разлики между класическата мануална терапия и концепцията на Mulligan е, че Mulligan е по-функционална, защото пациентите не стоят статични, а се движат.
Това прави техниката революционна, поради едновременното приложение на сили както от терапевта, така и на генерираното от пациента движение.
При традиционната физиотерапия много пациенти се лекуват, докато са седнали или изправени, така че да могат да се чувстват добре по време на лечението, но когато се движат, болката може да се възобнови.
Техниките на Mulligan се правят в позиции с пренасяне на тежестта и са по-функционални, което означава, че тези движения във всяка ситуация ще бъдат безболезнени.
В допълнение, при традиционните методи, може да са необходими няколко посещения, за да се коригира даден проблем напълно, докато концепцията на Mulligan може да помогне за справянето дори с едно посещение.
Много от техниките на Mulligan могат да се правят у дома, което прави самолечението на пациентите много по-лесно и удобно в комфорта на собствения дом.

Последвайте ни за полезни упражнения, които може да намерите в нашите страници във Фейсбук, Инстаграм, Tik-tok, както и на Youtube канала ни.

ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве

гр. #Пловдив, ул. Севастопол 19

088 402 5333