Болки в плешките и горната част на гърба

Болки в горната част на гърба и плешките

Болки в плешките и горната част на гърба са често срещани проблеми, които засягат много хора. Тези болки могат да ограничат вашата подвижност и да ви причинят дискомфорт през ежедневието. В тази статия ще разгледаме някои от най-честите причини за тези болки и предлагани методи за лечение и облекчаване на симптомите.

Фактори и причини за болки в плешките и горната част на гърба

Болките в горната част на гърба и плешките могат да бъдат причинени от следните фактори:

1. Мускулно-скелетни проблеми: Претоварване на мускулите в горната част на гърба, мускулни спазми или разтежения могат да предизвикат болка. Повтарящи се движения в ежедневието или недобра опора на гърба могат също да допринесат за тези проблеми.

2. Травма: Удари, наранявания или спортни инциденти, които засягат областта на горната част на гърба, могат да предизвикат болка и дискомфорт. Такива наранявания могат да включват разкъсвания на мускули или връзки, контузии или фрактури.

3. Гръбначни изкривявания: Лошата стойка и неправилното седене или стоене могат да причинят напрежение в горната част на гърба и да доведат до болка и дискомфорт, които в последствие да бъдат предпоставки за гръбначно изкривяване.

4. Артрит: Остеоартритът е най-често срещаният тип артрит, който причинява болка в горната част на гърба. Това дегенеративно ставно заболяване, е по-вероятно да се развие с напредване на възрастта.

Как се усеща болката?

Хората описват усещането за болка в горната част на гърба по много различни начини. Някои хора описват болката в горната част на гърба с усещане за:

Пареща или остра болка
Пулсираща болка
Мускулно стягане или скованост
Болка по протежение на нерв
Изтръпване или слабост.

Лечение и превенция на болки в плешките и горната част на гърба

Вашето лечение ще зависи от причините и симптомите на вашата болка. Хората с лека до умерена болка в горната част на гърба обикновено могат да управляват симптомите си у дома.

Лекарства за болка без рецепта, както и нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) .
Подгряваща подложка за намаляване на болката и сковаността.
Леден компрес за намаляване на болката и подуването.
Лечебен масаж
Почивка

Кога трябва да се консултирате със специалист?

Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, ако:

Болката Ви не се подобрява след седмица.
Имате мравучкане или изтръпване в краката или задните части.
Имате силна болка или мускулни спазми.
Развивате нови симптоми като треска или загуба на тегло например.

Това може да е признак на по-сериозно състояние.

Какво друго можете да направите у дома, за да предотвратите болката?

Има много начини, по които можете да предотвратите или намалите болката у дома. Допълнителните начини включват:

Упражнения : Специализирани упражнения могат да помогнат за раздвижване и укрепване на мускулите на горната част на гърба.
Правилна стойка : Опитвайте се да стоите и седите изправени. Не се отпускайте или прегърбвайте.
Намалете стреса: Опитайте дълбоко дишане или упражнения за релаксация.

Имайте предвид, че статията не заменя консултацията със специалист и винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние или проблем.

Ако имате въпроси или искате да запазите час при наш специалист, можете да се свържете с нас на телефон 0884 025 333 в делнични дни от 9:00 – 18:00ч.

Спондилоартроза – как помага рехабилитацията?

Дегенеративни промени в гръбнания стълб

В основата на дегенеративните промени в гръбначния стълб стоят най-различни причинни фактори. Това могат да бъдат:

травма ( микротравма)
статично и динамично натоварване на гръбначния стълб
вродени или придобити аномалии и дефекти в развитието на гръбначния стълб, както и в опорно – двигателния апарат

Статично и динамично натоварване на гръбнака се получават при някои професии и спортове. Така например полусгънатото състояние на шофьорите води до статично претоварване на поясния отдел на гръбнака. При хора с канцеларски труд, работещи с приведена напред глава, се претоварва шийният отдел на гръбнака.

Симптоми

Основният симптом при такъв тип дегенеративни изменения на гръбначния стълб е болката. Понякога точното място може да бъде по-трудно определено.

Болката може да ирадиира , тоест да се премества към една или друга част на тялото.
В напреднали стадии се случва болката да ви събужда по време на сън.
Спазъмът на мускулите около ставите или компресията върху нерв причиняват болка, която може да бъде по-силна от тази със ставен произход например.
Характерно оплакване също е сковаността при събуждане сутрин, както и след периоди на обездвижване през деня.

Лечение на спондилоартрозата

Профилактиката на деформиращата спондилоартроза и предотвратяването на слабостта на мускулите и ставите е в основата на борбата със заболяването. Ранната и точна диагноза при поява на първите симптоми и усложнения ще осигури своевременна и най-подходяща консервативна терапия.

Медикаменти – Аналгетичните средства се прилагат във всички стадии, особено в острите, които протичат със силни болки. Препоръчва се включване на витамини от група Б.
Физикално лечение – то намира голямо приложение, като е строго индивидуално спрямо пол, възраст, степента на увредата. Кинезитерапията оказва благоприятен ефект, като чрез специалните упражнения тренира мускулите на гърба и подобрява значителни двигателните навици като например слизане по стълби, повдигане на по-тежки предмети, правилно стоене и т.н. Масажът от своя страна има болкоуспокояващо и детонизиращо действие.
Мануална терапия – тя намира приложение, особено когато причината е в диска в началната фаза на заболяването. Мануалната терапия способства за разтегляне на част от гръбначния стълб, за разширяване на междупрешленното пространство и освобождаване на нервните коренчета от компресия.

Главната цел на възстановяването при спондилоартроза чрез консервативни методи е да се подобри функционалното състояние на гръбначния стълб. Основните задачи са насочени към: