Синдром на “Пишещия врат”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Следната статия е с информативна цел! Винаги се консултирайте със специалист преди започване на лечение!

Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

 

Пост-Ковид Синдром

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Какви са симптомите на продължителен Covid?

Въпреки че повечето хора, които получават Covid-19, се възстановяват бързо, за около 20% от хората, някои симптоми от вируса могат да продължат седмици или месеци. Това е известно като „дълъг Covid“ или “пост-Ковид синдром”. 

За някои това може да изглежда като цикъл на подобряване за известно време и след това отново влошаване. Разбира се, времето може да варира в зависимост от възрастта, колко трудно е преминало заболяването, наличие на придружаващи заболявания, физическа активност и др.

Продължителните симптоми могат да включват:

  • умора
  • задух или недостиг на въздух
  • затруднения със съня
  • тревожност и депресия
  • сърцебиене
  • стягане в гърдите или болка в гърба
  • болки в ставите или мускулите
  • не можете да мислите правилно или да се фокусирате („мозъчна мъгла“)
  • промяна на обонянието или вкуса си

Рехабилитацията е основна здравна услуга за хора, живеещи с продължителен COVID (пост-ковид синдром)

Това е ключова стратегия, за да се гарантира, че състоянието на пациентите няма да се влоши повторно. По време на пандемия е от решаващо значение,  в контекста на недостига на болнични легла.

Рехабилитацията в този период има за цел по-бързото връщане към нормалния начин на живот. Тя е строго индивидуална, спрямо оплакванията на всеки пациент. Част от методите, които се прилагат са:

  • дихателна гимнастика за проблемите със задъхването, за мускулатурата, за болката в гръдната клетка и гърба
  • контролирано и плавно увеличаване на нивата на натоварване, в зависимост от конкретния проблем 
  • лечебна гимнастика
  • масажи
  • мануална терапия 

 

Някои съвети за справяне с вашите симптоми:

  • Управлявайте умората и задуха си.
  • Поддържайте умерено темпо на натоварване – планирайте какво ще правите и не се пренапрягайте.
  • Опитайте се да разделите задачите, които ви се струват трудни, на по-малки и редувайте по-лесни с по-трудни дейности.
  • Помислете за най-доброто време от деня за извършване на определени дейности въз основа на вашите енергийни нива.
  • Честите кратки почивки са по-добри от няколко по-дълги, така че почивайте, преди да се изтощите.
  • Не спирайте да вършите дейности, които ви изморяват в някаква степен. Ако спрете да използвате мускулите си, те ще отслабнат, което ще ви накара да се задъхвате по-бързо. 
  • Опитайте се постепенно да увеличавате количеството упражнения, които правите. Ходете на кратки разходки или  правете прости и леки упражнения за раздвижване.
  • Ако използвате бастун, навеждайте се върху него, когато почувствате задух.

 

Следната статия е с информативна цел! Винаги се консултирайте със специалист преди започване на лечение!

Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

 

Вреди ли ЯМР? Нужен ли е при заболяване на опорно-двигателния апарат?

 

 

 

 

 

Това познато ли ви е?

Колко често ви се случва да се събудите сутрин и да ви боли рамото? Не сте сигурни защо и подозирате позата си на спане. Или пък се навеждате да вземете нещо от пода и когато станете ви пронизва болка в коляното.

Има много такива истории, които специалистите чуват в ортопедичната клиника или в клиниката по физиотерапия и рехабилитация. Началото на болките в ставите е значително оплакване и много често засяга хора на възраст над 40 години.

Кога ни боли?

През повечето време чакате една седмица или още по-лошо – тичате веднага при лекар или физиотерапевт, когото познавате. Със сигурност болката означава, че нещо не е наред, нали? Това е така, но не е задължително условие. Много от вас може да имат болка в раменете, в коленете, в сухожилията просто от възрастта, а не поради конкретна причина.

  Осигурете си движение!

Вашите стави не обичат заседналия начин на живот. Мускулите и сухожилията ви се радват на упражнения. Те обичат дори леките натоварвания, с които се тренират, затова им ги осигурете! Става, поддържана от слаби мускули е склонна да бъде болезнена.

И така, каква е следващата стъпка?

Да предположим, че отидете при вашия ортопед. Много от вас очакват с нетърпение да ви назначат да направите ЯМР. Някои от вас дори настояват за това! Ако лекарят има важна причина да го направи, ще ви изпрати спешно.

Замислете се преди да поискате да си направите ЯМР!

 Защо? Защото винаги ще получите някакви резултати от този тест, дори ако смятате, че сте напълно здрави! А един добър рентгенолог ще може да открие ако имате “лезии” (нормални дегенерации) в почти всеки един преглед! ЯМР се препоръчва при животозастрашаващи състояния, а при заболяване на опорно-двигателния апарат, ЯМР трябва да се използва само ако има неотложна нужда от това.

Естествена дегенерация

С напредването на възрастта се появяват различни промени. Ако направите ЯМР, има голям шанс тестът да покаже разкъсване (не се паникьосвайте) вътре в раменната ви става.

Най-вероятно това “разкъсване” се е случило много преди да усетите болката! Има и 80% шанс, ЯМР да покаже дегенерация. Разкъсванията на менискусите са много често явление при спортисти например, които продължават да спортуват дълги години без проблеми!

Малък е броят на тези, които са се влошили за толкова години, и е малко вероятно евентуална операция да повлияе на техния окончателен резултат. Изследвания показват, че физиотерапията и рехабилитацията са също толкова ефективни, колкото и операцията при тези дегенерации.

Кога има нужда от ЯМР?

В повечето случаи не е нужно да бързате да правите ЯМР, освен ако нямате сериозни продължителни травми! Дори падане по стълбите, травма на коляното при спорт или падане от велосипед може да се оцени клинично, първоначално от Вашия лекар. Той ще реши дали трябва да направите образен тест.

Въпреки това, често допълнителните образни тестове не разкриват нищо толкова важно, че това да промени начина на лечение на тези ситуации. Тяхното консервативно лечение чрез рехабилитация например, ще възстанови функциите на рамото или коляното Ви, така както преди появата на болезнените симптоми.

Може да Ви се препоръча ЯМР, ако:

  • – Болката в кръста например, е причинена от фрактура, тумори, инфекция или увреждане на нерв
  • – Сте над 50 години и имате остеопороза или диабет
  • – Имунната Ви система не е в състояние да се справи с инфекцията
  • – Имате анамнеза за предишно нараняване или операция
  • – Болката не се е подобрила след 6 седмици неоперативно лечение

При заболявания на опорно-двигателния апарат ЯМР се използва като предоперативен инструмент, когато операцията Ви е наложителна. Не бива да се прибягва до скенера небрежно, просто за „проверка”, защото невинаги ще получите информацията, която Ви интересува. Много е вероятно да отидете заради едно нещо и да откриете съвсем друго, което от своя страна ще има нужда от още допълнителни изследвания.

 

Няма ли всъщност ЯМР да помогне за лечението ми при физиотерапевт?

Истината е, че физиотерапевтите използват различни видове тестове, за да създадат хипотеза или обяснение какво не е наред с тялото ви (например дискова херния, даден мускул или кост). С тази информация вашият терапевт създава най-подходящата хипотеза и подход за лечение за конкретният случай. Важно е също да знаете, че физиотерапевтите са високо обучени да оценяват моделите на движение, силата и мобилността. Това им позволява да се насочат тъкмо към дефицитите, допринасящи за болка: баланс гъвкавост, сила.

Тези дефицити могат да бъдат проверени със или без ЯМР. 

 

Следната статия е с информативна цел! Винаги се консултирайте със специалист преди започване на лечение!

Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

 

Cauda equina синдром

Cauda Equina синдром (CES) или Синдром на конската опашка е състояние, причинено от увреждане на периферните нерви, изпъкнали от дъното към гръбначния мозък.

Колекцията от нерви в края на гръбначния мозък е известна като cauda equina , поради приликата си с конска опашка.

Гръбначният мозък завършва на ниво Л1 / Л2 (долната част на гърба). Конската опашка е продължение на тези нервни корени в лумбалната и сакралната област. Тези нерви изпращат и получават съобщения към и от долните крайници и тазовите органи.

Синдромът на cauda equina (CES) възниква, когато има притискане (компресия) на множество лумбални и сакрални нервни коренчета на гръбначния стълб.

Причини

Синдромът най-често е резултат от масивна дискова херния в лумбалната област.

Едно прекомерно напрежение или нараняване може да причини дискова херния, но при много дискови хернии не е задължително да имат идентифицирана причина.

Размерът на дисковата херния, която води до cauda equina, често е много по-голям от нормалното. Но ако гръбначният канал е по-малък поради състояния като артрит, по-малката дискова херния също може да доведе до cauda equina синдром.

Потенциални причини за CES

➤ Гръбначни тумори

➤ Инфекции или възпаление на гръбначния стълб

➤ Лумбална спинална стеноза

➤ Тежки наранявания в долната част на гърба

➤ Гръбначни кръвоизливи (субарахноидни, субдурални, епидурални)

➤ Усложнения след операция на лумбалния гръбначен стълб

Пациентите с CES могат да изпитат някои или всички от тези симптоми:

➤ Задържане на урина: най-честият симптом. Пикочният мехур на пациента се изпълва с урина, но пациентът не изпитва нормалното усещане или желание за уриниране.

➤ Уринарна и/или фекална инконтиненция. Препълненият пикочен мехур може да доведе до инконтиненция на урината. Инконтиненция на изпражненията може да възникне поради дисфункция на аналния сфинктер.

➤ Сензорно нарушение на „седло анестезия“, което може да обхване ануса, гениталиите и областта на седалището

➤ Слабост или парализа на мускулите  Слабостта може да засегне долните крайници.

➤ Болка в гърба и/или краката

➤ Сексуална дисфункция.

Ако пациентът изпитва някой от симптомите по-горе, е необходима незабавна медицинска помощ, за да се прецени дали тези симптоми представляват кауда еквина синдром.

Лечение

След като се постави диагнозата и се установят медицинските причини за възникване, спешната  хирургия обикновено е лечението, което се прилага. Синдромът на Cauda equina се лекува с декомпресионна операция. Това включва премахване на всичко, което притиска нервите – обикновено диск.

Самата операция може да травмира мускулите, нервите и костите, така че може да отнеме известно време за възстановяване след процедурата. Затова не се разочаровайте, ако не се почувствате по-добре веднага след операцията. Всеки е различен и може да минат седмици или месеци, преди тялото да се възстанови. Обикновено медицинските експерти казват, че симптомите ще се подобрят в рамките на две години след операцията за декомпресия.

Целта е да се освободят притиснатите нервни корени и да им се даде възможно най-добрия шанс за възстановяване. Ако не се лекува, CES може да доведе до трайна парализа и инконтиненция (неволно изпускане на отделителната система, което засяга предимно жени в и след менопауза.; По време на бременност също може да се появи свръхактивен пикочен мехур и пролапс на таза. Този проблем обаче често се появява при “силния” пол.)

В допълнение, трябва да кажем, че физиотерапията и рехабилитацията са от съществена полза за следоперативното възстановяване. Чрез специални техники и упражнения, лечебни масажи може да подобрите цялостното си здравословно състояние, както и функцията на ставите и мускулите.


Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

Рехабилитация след получаване на спортна травма

Спортни наранявания могат да възникнат при всяка спортна дейност. По-специално професионалните спортисти са предразположени към наранявания поради прекомерното износване, свързано с изискванията на спорта който практикуват.

Спортните наранявания по дефиниция включват наранявания, засягащи опорно-двигателния апарат. Мускулно-скелетната система, което включва костите, меките тъкани, мускулите и хрущялите. Всяко нараняване е различно.

Някои от най-често срещаните спортни наранявания включват:

Разкъсване на кръстна връзка

 Кръстната връзка помага за поддържане на колянните стави заедно и носи стабилност. Разкъсаната кръстна връзка е изключително болезненa и ограничава способността за ходене. Контузията може да се получи от неправилно приземяване и/или бързо спиране и промяна на посоката.

Разкъсан страничен „колатерален“ лигамент

 Това е друга форма на нараняване на коляното, което се случва при нараняване на медиалния колатерален лигамент, който свързва бедрената кост с пищяла. Причинява се, когато коляното се избута настрани.

Стрес фрактура

 Стресовите фрактури също са форма на нараняване при прекомерна употреба, което води до фрактура. Стресовите фрактури обикновено засягат долната част на краката и ходилата, като жените спортисти са по-податливи на такива наранявания отколкото мъжете.

Плантарен фасциит

 Плантарният фасциит е възпалението на връзката на плантарната фасция, която свързва петата с предната част на стъпалото. Прекаленото натоварване и стрес са основната причина за тази форма на нараняване и обикновено се лекуват с почивка, лед, нестероидни противовъзпалителни средства и упражнения за разтягане.

Ахилесов тендинит

 Ахилесовият тендинит е възпалението на сухожилието точно над петата. Физическата активност влошава възпалението и обикновено се лекува с малко почивка, лед, разтягане.

Навяхване на глезена

 Навяхванията на глезена се случват, когато връзката, която поддържа ставата се преразтегне поради неправилно стъпване или стъпване върху неравна повърхност.

Тенис лакът

 Тенис лакът също е прекомерна травма, която засяга сухожилията, разположени от външната страна на лактите.

Рехабилитация за спортни травми е структурирана програма, разработена от рехабилитатор или кинезитерапевт за хора, претърпели спортна травма. В зависимост от вида на нараняването, програмата ще включва редица различни похвати, които могат да включват укрепващи упражнения, мобилизиране на ставите, техники за облекчаване на болката като например методиката на Браян Мълиган и функционални умения. За да увеличим максимално възстановяването трябва да  приспособим програмата към вашите индивидуални цели и да наблюдаваме напредъка ви през цялото време.

Рехабилитацията трябва да помогне на увредените тъкани да се възстановят по контролиран и безопасен начин. Отнема време, докато нараняването заздравее и през това време е най-добре да потърсите ръководството на рехабилитатор.


Основните цели включват:

➤Възстановяване на пълната функция възможно най–скоро след получаване на спортната травма.

➤По-бързо възстановяване и връщане към спорта

➤Укрепване на отслабените мускулни групи

➤Намаляване на болката и възпаление от травмата

➤Поддържане тонуса на тялото, докато не спортувате

➤Минимизиране на риска от бъдещи наранявания

➤Подобряване на вашата гъвкавост и координация

Като заключение бихме казали че най-важна е превенцията на спортните травми. За тази цел:

1. Носете предпазни средства, като каски, защитни подложки и други съоръжения. Удобните обувки са от изключителна важност –  не ги пренебрегвайте. 

2. Винаги отделяйте време за да загреете добре.

3. Уверете се, че сте запознати с правилата на спорта, който практикувате. Старайте се да го изпълнявате с правилна техника.

4. Не спортувайте ако имате болки.

5. Останете хидратирани. Пийте вода, за да предотвратите дехидратация.

 

Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

Пателофеморален синдром


Синдромът на пателофеморалната болка е широк термин, използван за описване на болка в предната част на коляното и около  капачката на коляното. Понякога се нарича „коляно на бегач“ защото е често срещано при хора, които се занимават със спорт – особено жени и млади възрастни – но пателофеморалният синдром може да се появи и при не спортисти. Болката и сковаността, причинени от пателофеморалният синдром, могат да затруднят изкачването по стълби, колениченето и извършването на други ежедневни дейности.Може също да изпитате усещането за триене, хруптене или щракане под капачката.

Какво причинява пателофеморалния синдром? Нека разгледаме някои от рисковите фактори

Прекомерна употреба

В много случаи пателофеморалният синдром се причинява от енергични физически дейности, които поставят многократен стрес върху коляното – като джогинг, клякане и изкачване на стълби. Може да бъде причинено и от внезапна промяна във физическата активност. Тази промяна може да бъде в честотата на активността – като например увеличаване на броя дни, които тренирате всяка седмица. Може да бъде и в продължителността или интензивността – например бягане на по-големи разстояния.

Травма на капачето

Инциденти се случват и понякога това включва пряко въздействие върху капачката на коляното. Това може да  доведе до значителни притискащи сили на капачката на коляното и по този начин да  създаде възпаление на меките тъкани в региона.

Мускулна слабост

 Слабост или силен дисбаланс на четириглавия мускул може да промени движението  на капачката.

Мускулна стегнатост

 Стегнатите мускули и сухожилия също могат да повлияят на движението  на капачката. Мускулните, които движат  коляното и тазобедрената става, трябва да бъдат гъвкави. Ако някой мускул или мускулна група е по-стегнат от останалите, може да доведе до нарушаване на правилното движение и възпаление.

Недостатъчно загряване

Загряването е жизненоважен компонент на тренировка, който често се пренебрегва. Нашите мускули са изградени от влакна, които имат еластични свойства. Упражненията без подходящо загряване ще ви предразположат към мускулни натоварвания. Аналогично е на изваждането на ластик от хладилника и агресивното му разтягане, което вероятно ще доведе до разкъсване.

Лечение

Медицинското лечение на пателофеморалния синдром е предназначено да облекчи болката и да възстанови обхвата на движение и сила. В повечето случаи пателофеморалната болка може да се лекува нехирургично.

Нехирургично лечение
В допълнение към промените в активността, метода RICE и противовъзпалителните лекарства

Метода „RICE“означава почивка, лед и повдигане на крайника

Ранните стадии на пателофеморалния синдром обикновено включват повишена болка и подуване. Първата стъпка е да идентифицирате дейността, която е причинила този проблем, и да я спрете. Ако става въпрос за подуване, поставете лед върху коляното си и повдигнете крака си на възглавничка, докато лежите по гръб.

Рехабилитация
Специфични упражнения ще ви помогнат да подобрите обхвата на движение, сила и издръжливост. Особено важно е да се съсредоточите върху укрепването и разтягането на квадрицепсите, тъй като тези мускули са основните стабилизатори на капачката на коляното ви.

В нашата практика сме забелязали,че следните методи помагат за по-ефективното лечението на този синдром:
– Концепцията ” Мълиган” (Mulligan Concept )
– техники от концепцията проприоцептивно нервномускулно улесняване (ПНУ, PNF)
– поставяне на кинезиотейп

Предотвратяване
-Синдромът на пателофеморалната болка обикновено се облекчава напълно с прости мерки и рехабилитация. Въпреки това може да се повтори, ако не направите корекции в тренировъчния режим или нивото на активност

-Включване на упражнения за разтягане и гъвкавост за квадрицепсите и мускулите в задната част на бедрото във вашата разгряваща рутина и разтягане след физическа активност

-Поддържане на здравословно телесно тегло, за да се избегне пренатоварването на коленете.


Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

Какво е плантарен фасциит? Симптоми и лечение

Какво е плантарен фасциит?

Плантарният фасциит причинява болка в долната част на петата. Плантарната фасция е дебела, подобна на мрежа връзка, която свързва петата ви с предната част на крака. Той действа като амортисьор и поддържа свода на крака ви, като ви помага да ходите.

Плантарният фасциит е едно от най-честите ортопедични оплаквания. Вашите плантарно-фасциални връзки изпитват много натоварване в ежедневието,при което плантарната фасция се възпалява и възпалението причинява болка в петата и скованост.

Симптоми на плантарен фасциит

Основното оплакване на пациенти с плантарен фасциит е болката в долната част на петата или понякога в долната част на средата на стъпалото. Обикновено засяга само единия крак, но в редки случеи може да засегне и двата крака.

👉Болката от плантарен фасциит се развива постепенно с течение на времето,като може да бъде тъпа или остра. Някои хора усещат парене или болка в долната част на стъпалото, простираща се навън от петата.

👉Болката обикновено се усилва сутрин, когато правите първите си стъпки от леглото или ако сте били седнали или легнали от известно време. Катеренето по стълбите може да бъде много трудно поради скованост на петата.

👉След продължителна активност болката може да пламне поради повишено дразнене или възпаление. Хората с плантарен фасциит обикновено не изпитват болка по време на движенията , а по-скоро след спиране за по продължително време и момента на първите крачки.

Причини за плантарен фасциит

👉Активните мъже и жени на възраст между 40 и 70 години са изложени на най-висок риск от развитие на плантарен фасциит. Също така е малко по-често при жените, отколкото при мъжете. Бременните жени често изпитват пристъпи на плантарен фасциит, особено по време на късна бременност.

👉Имате по-голям риск от развитие на плантарен фасциит, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване . Това се дължи на повишения натиск върху връзките на плантарната фасция, особено ако имате внезапно наддаване на тегло.

👉Ако сте бегач на дълги разстояния, може да е по-вероятно да развиете проблеми с плантарна фасция. Изложени сте на риск, ако имате много активна работа, която включва често да сте на крака.

👉Ако имате структурни проблеми с краката, като много високи сводове или много плоски стъпала , може да развиете плантарен фасциит. Простото носене на обувки с меки подметки и лоша опора на свода също може да доведе до плантарен фасциит.

Тестване и диагностика на плантарен фасциит

Вашият терапевт ще извърши физически преглед, за да провери за чувствителност в крака и точното местоположение на болката. Това е, за да се уверите, че болката не е резултат от различен проблем с краката.

Лечение на плантарен фасциит

✅Домашните лечения като почивка,налaгане с лед и противовъзпалителни лекарства често са първите начини за лечение на плантарен фасциит. Ако те не облекчат болката, инжектирането на кортикостероид директно в увредената част на лигамента може да помогне. Вашият лекар може да направи това в кабинета си.

✅Рехабилитацията е ключова част от лечението на плантарен фасциит. Тя може да помогне за разтягане на плантарната фасция и ахилесовите сухожилия. Физиотерапевтът може да ви покаже упражнения за укрепване на мускулите на долната част на крака, като ви помага да стабилизирате ходенето си и да намалите натоварването на плантарната фасция.

Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

Болка в тазобедрена става

Болка в тазобедрената става е често срещан симптом, който може да бъде описан като болезнен, остър или парещ и може да варира по интензивност от лека до много силна. Има много възможни причини за болки в тазобедрената става, включително сериозни, като фрактура или ставна инфекция, но и такива, които са по-леки, като артрит или бурсит.

Причините за болка в тазобедрената става могат да бъдат различни а именно:

Артроза

Артрозата на тазобедрената става възниква, когато хрущялът в тазобедрената става постепенно се износва с течение на времето. В зависимост от степента на артрозата, болката може да бъде тъпа, болезнена или остра.В почти всички случаи болката и сковаността на тазобедрената артроза се влошават с активност и се подобряват с почивка.

Възпалителен артрит

Различни видове възпалителен артрит могат да засегнат тазобедрената става, което води до тъпа болка, като ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит (болест на Бехтерев). За разлика от болката при остеоартрит (артроза), която се влошава с активност, болката в тазобедрената става при възпалителен артрит често се облекчава с активност.

Фрактура

Фрактура на тазобедрената става може да възникне след падане или директен удар в тазобедрената става. Може да се появи и в резултат на стрес нараняване.

Бурсит

Бурситът просто се превежда като дразнене или възпаление на бурса, която е малка, пълна с течност торбичка, която служи като възглавница между ставите, мускулите и сухожилията.

Остеонекроза на тазобедрената става

Остеонекрозата на тазобедрената става, когато тазобедрената кост не получава достатъчно кръвоснабдяване, което води до смърт на костните клетки и разрушаване на тазобедрената става. Освен болки в предната част на тазобедрената става и слабините, които се влошават при ходене, човек може да изпитва болка в бедрата, седалището и / или коленете.

Сакроилиачен ставен проблем

Сакроилиачната (SI) става свързва долната част на гръбначния стълб с таза.
Различни проблеми със SI , включително артрит на ставата, инфекция на ставата и нараняване на ставните връзки, могат да доведат до задна болка в тазобедрената става. Острата и / или пареща болка често се влошава при изправяне и ходене и може да слиза от бедрото надолу по задната част на крака.

Синдром на пириформис

Синдромът на пириформис – наричан още дълбоко глутеален синдром – се появява, когато седалищният нерв се раздразни или компресира от мускула наречен „пириформис”, който се намира дълбоко в седалището , близо до горната част на тазобедрената става. Парещата или болезнена болка при синдрома на пириформис обикновено започва в задната част на бедрото и седалището и се движи надолу по задната част на бедрото.

Лумбална радикулопатия

Понякога неврологичната болка (усещане за парене или изтръпване), усещана в или около тазобедрената става, всъщност може да бъде отнесена от раздразнен нерв в долната част на гръбначния стълб(кръста). Това състояние, наречено лумбална  радикулопатия може да бъде диагностицирана с ЯМР на долния (лумбален) гръбначен стълб.

Лечение при болка в тазобедрена става

Рехабилитация

Рехабилитацията е съществен компонент за облекчаване на болката и лечение на повечето причини за болки в тазобедрената става.В допълнение към упражненията за подобряване на силата, гъвкавостта и подвижността на тазобедрената става, вашият рехабилитатор може да използва масаж, лечебни упражнения и техники за успокояване на възпалението в тазобедрената става.
Рехабилитацията помага да контролирате симптомите и да подобрите общата функционална подвижност. Според конкретната причина за болка в тазобедрената става вашата програма за рехабилитация се фокусира върху намаляване или премахване на болката, подобряване на обхвата на движение и сила на бедрата и възстановяване на нормалната функционална подвижност.

Какво да очаквате, когато отидете на рехабилитация?

Първото ви посещение за рехабилитация при болки в тазобедрената става ще започне с първоначална консултация и запознаване с проблема, който имате. По време на това посещение рехабилитаторът ще ви зададе въпроси, за да събере информация за историята на вашия проблем, утежняващите и облекчаващите фактори и за всяка минала медицинска история, която може да допринесе за цялостния проблем. От събраната информация ще се назначи програма за рехабилитация, която да следвате.

Пасивните лечения като топлина или лед може да ви накарат да се чувствате добре, но активното участие във вашата рехабилитационна програма чрез упражнения е доказано, че е най-доброто лечение за болки в тазобедрената става!

Упражнения за подобряване на силата или подвижността на тазобедрената става могат да бъдат предписани от вашия рехабилитатор. Също така може да се наложи да изпълнявате упражнения у дома, всеки ден като част от програма за домашни упражнения. За вас е важно да участвате активно в програмата за рехабилитация и да задавате въпроси, ако имате такива.

Physio Fix рехабилитация и здраве
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333

Тенис лакът (латерален епикондилит)

Тенис лакът или латералния епикондилит е болезнено състояние на лакътя, причинено от прекомерна употреба. той представлява възпаление или в някои случаи, микроразкъсване на сухожилията, които се присъединяват към мускулите на предмишницата от външната страна на лакътя. Мускулите на предмишницата и сухожилията се увреждат от прекомерна употреба – повтаряне на едни и същи движения отново и отново. Това води до болка от външната страна на лакътя.

Има много възможности за лечение на тенис лакът, но в повечето случаи лечението включва екипен подход. В началото лекари и физиотерапевти  работят заедно, за да осигурят най-ефективните грижи.

Анатомия

Вашата лакътна става е става, състояща се от три кости: костта на горната част на ръката (раменната кост) и двете кости на предмишницата (радиус и лакътна кост). В долната част на раменната кост, наречени епикондили, има костни подутини, където няколко мускула на предмишницата се залавят. 

Латералният епикондилит или тенис лакът включва мускулите и сухожилията на предмишницата, които са отговорни за екстензията (повдигането)  на китката и пръстите.

Дейности

Спортистите не са единствените хора, които получават тенис лакът. Много хора с тенис лакът участват в работа или развлекателни дейности, които изискват повтарящо се и енергично използване на предмишничния мускул или повтарящa се екстензия на китката и ръката.

Възраст

Повечето хора, които получават тенис лакът са на възраст между 30 и 50 години, въпреки че всеки може да получи тенис лакът, ако има рискови фактори. 

Неизвестно

Страничният епикондилит може да възникне без признато повтарящо се нараняване. Този случай се нарича “идиопатичен” или с неизвестна причина.

Симптоми

Симптомите на тенис лакътя се развиват постепенно. В повечето случаи болката започва като лека и бавно се влошава в продължение на седмици и месеци. Обикновено няма конкретно нараняване, свързано със началото на симптомите.

Общите признаци и симптоми на тенис лакътя включват:

  • Болка или парене по външната част на лакътя
  • Намалена сила (заради болката)
  • Понякога болка през нощта

Лечение

Нехирургично лечение

Приблизително 80% до 95% от пациентите имат успех при нехирургично лечение.

Почивка. Първата стъпка към възстановяване е да си осигурите правилна почивка на ръката. Това означава, че ще трябва да спрете или намалите участието в спорт, тежки работни дейности и други дейности, които причиняват болезнени симптоми в продължение на няколко седмици.

Лекарства – Може да се приемат противовъзпалителни лекарства за да се намали болката и възпалението.

Рехабилитация – Специфични упражнения са полезни за укрепване на мускулите на предмишницата. Вашият терапевт може също да извърши ултразвук, леден масаж или мускулно-стимулиращи техники за подобряване на заздравяването на мускулите.

Хирургично лечение

Ако симптомите Ви не реагират след 6 до 12 месеца нехирургично лечение, Вашият лекар може да препоръча операция.

Хирургични рискове – Както при всяка операция, и при операцията на тенис лакът има рискове. Най-често срещаните неща, които трябва да имате предвид, включват:

  • Инфекция
  • Увреждане на нервите и кръвоносните съдове
  • Възможна продължителна рехабилитация
  • Загуба на сила
  • Загуба на гъвкавост
  • Необходимостта от по-нататъшна операция

Рехабилитация. След операцията ръката ви може временно да бъде обездвижена с шина. Около 1 седмица по-късно конците и шината се отстраняват.

След отстраняването на шината започват упражнения за разтягане на лакътя и възстановяване на гъвкавостта. Леките, постепенни укрепващи упражнения започват около 2 месеца след операцията.

Вашият лекар ще Ви каже кога можете да се върнете към спортните занимания. Това обикновено е от 4 до 6 месеца след операцията. 

Навременната диагноза и лечение са от изключително значение за подобряването на начина на живот!

Physio Fix рехабилитация и здраве💚
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333



This image has an empty alt attribute; its file name is man-holds-his-back-due-pain-1024x860.jpg