Адхезивен капсулит | Симптоми, Фактори, Лечение

Адхезивен капсулит, често наричан „замръзнало рамо“, е заболяване, което се характеризира с болка, скованост и намален обем на движение в областта на раменната става. Тъканта, съставена от съединителна обвивка, наречена ставна капсула, е отговорна за свързването на раменната кост с лопатката. 

Ставната капсула е добре известна със своя невероятен обхват на движение и изключителна механична якост, което прави всяко разтягане или дразнене, засягащо тъканта, много болезнено и ограничава способността на индивида да движи ръката си свободно.

Етапи на адхезивния капсулит

Адхезивният капсулит може да се класифицира според три различни етапа, всеки с индивидуална продължителност спрямо пациентите. 

1) Първият от трите етапа се нарича етап на „замръзване“, тъй като се характеризира с постепенно намаляване на подвижността на раменната става поради образуването на сраствания в ставната капсула. По време на този етап могат да се появят и традиционните признаци и симптоми, свързани с адхезивния капсулит, като ограничен обхват на движение, скованост и болка.Етапа на “замръзване” трае между шест седмици и девет месеца. 

2) Вторият етап се нарича “замразен” етап (4-12 месеца) –  в този момент обхватът на движение на човека е значително ограничен и болката се увеличава или пък обратното – намалява, но рамото ви става все по-схванато.

3) И накрая, третият и последен етап, с продължителност 6 месеца до няколко години  е известен като „етап на размразяване“. По време на този етап обхватът на движение и подвижността на раменната става постепенно започват да се подобряват. Този процес на размразяване често протича бавно, като може да се възвърне частично обхвата на движение и силата. 

Кои са рисковите фактори?

  • Пол – при жените това състояние се среща по-често 
  • Възраст – засяга хора между 40-60 години
  • Диабет – засяга между 10-20% от случаите
  • Травми – всяка травма или операция на рамото, която изисква обездвижване (шини, гипс, ортеза) или води до обездвижване, увеличава риска от адхезивен капсулит. Това може да са разкъсвания на ротаторния маншон, фрактури на раменната лопатка, фрактури на ключицата или фрактури на горната част на ръката.

Лечение и превенция на адхезивен капсулит

Има няколко възможности за лечение за тези, които страдат от адхезивен капсулит, като лекарства, рехабилитация и инжекции.

1.Рехабилитация – лечението с помощта на рехабилитатор е насочено към редуциране на болката и подобряване на някои от движенията. Част от упражненията се фокусират към предотвратяване на срастванията и втвърдяване на рамото. Проучвания сочат, че комбинацията от мануална терапия и изготвена програма от упражнения за вкъщи подобряват ефективността на лечението за “замръзнало рамо”.

2.Лекарства – вашият лекар или физиотерапевт ще ви насочат към правилното лечение с медикаменти. За облекчаване на болката се предписват някои противовъзпалителни лекарства, хранителни добавки или обикновени обезболяващи.

3.Операция – при по-сериозни случаи на адхезивен капсулит може да се наложи хирургична намеса, за да се възстанови обхватът на движение и подвижността на раменната става. Може да изберете операция, когато никои от другите методи на лечение не помагат. 

Превенцията е най-добрата форма на защита срещу адхезивен капсулит и е относително проста. Някои от най-честите мерки включват поддържане на правилна стойка на раменете, избягване на повтарящи се движения на раменете, носене на предпазна екипировка, докато спортувате, както и на упражнения за раменете, за да се намали напрежението и дразненето на раменната става.

Упражнения нестабилност в рамото

Нашите рехабилитатори от PhysioFix могат да ви помогнат с подходящата за терапия да преодолеете болките и ограниченията в рамото.

 За да разберете как можем да Ви помогнем да намерите лечението, което е най-подходящо за Вашето състояние, свържете се с нас днес, като се обадите на телефон 0884 025 333 или ни пишете на physiofix21@gmail.com

Прищипан нерв

Това състояние възниква, когато върху нерва се окаже прекалено голям натиск от околните тъкани, като кости, хрущяли, мускули или сухожилия. Този натиск може да причини болка, изтръпване, мравучкане или слабост.

Прищипан нерв може да се появи в различни части на тялото. Например, дискова херния в долната част на гръбначния стълб може да окаже натиск върху нервно коренче. Това може да причини болка, която се разпространява надолу по задната част на крака. По същия начин, прищипан нерв в китката ви може да доведе до болка и изтръпване в ръката и пръстите ви (синдром на карпалния тунел).

С почивка и други консервативни лечения повечето хора се възстановяват от прищипан нерв в рамките на няколко дни или седмици. Понякога е необходима операция за облекчаване на болката от прищипан нерв.

Едни от най-честите симптоми при прищипан нерв включват:

  • Намалено усещане в съответната зона

  • Неврологична симптоматика (заради притискане на нервното коренче) – мравучкане, изтръпване

  • Мускулна слабост

  • Остра, пареща болка
  • Влошаване на симптомите през нощта

Кога да посетите специалист при прищипан нерв?

Болката от прищипан нерв е доста неприятна, като по някаква причина виждаме, че пациентите, които изпитват такава болка, я оставят за доста дълъг период от време. Тя може да продължи от седмици до месеци, преди да отшуми.

Съветваме ви по-скоро да посетите специалист, ако подозирате, че е прищипан нерв, за да избегнете трайно увреждане.

Колкото по-дълго чакате, преди да посетите медицински специалист, толкова повече щети може да причините на нерва.

Какво причинява прищипан нерв?

Множество тъкани могат да окажат натиск върху нерва или коренчето на нерва. Въпреки че това състояние може да се появи в няколко области на тялото, то е по-често срещано във врата и гърба. Въпреки това, болката не винаги се появява на мястото, където е притиснат нерва:

  • Гръбначен диск може да окаже натиск върху нервно коренче, което да доведе до болка, стрелкаща надолу по крака
  • Прищипан нерв в шийния отдел на гръбначния стълб може да създаде усещане за схванат врат или изтръпване в раменете и ръцете
  • Прищипан нерв в лумбалната област може да се усети в гърба , бедрата или крака

Причини за прищипан нерв

Прищипаният нерв може също да показва друго състояние, засягащо връзките, мускулите, ставите или костите, включително:

  • Възпаление, причинено от ревматоиден артрит
  • Шипове на гръбначните дискове
  • Затлъстяване, което кара допълнителното тегло да оказва натиск върху определен нерв
  • По време на бременност
  • Увреждане на нерв, свързано с диабет
  • Спортна травма, повтарящо се напрежение или използване на износено оборудване, което вече не осигурява нужната опора.
  • Нараняване при повтарящо се движение по време на работа.
  • Синдром на карпалния тунел, когато възпаленото сухожилие, притискащо медианния нерв, преминава надолу по ръката.

Лечение на прищипан нерв

За да намалите ефекта от прищипания нерв и да предотвратите повторна проява:

  • Съсредоточете се върху правилната си стойка
  • Избягвайте да седите в една позиция за продължителен период от време
  • Включете раздвижване за сила и гъвкавост във вашата рутина
  • Правете си почивки, ако изпълнявате дейност с повтарящи се движения
  • Опитайте се да поддържате здравословно тегло
  • Ако работите седнали, опитайте да си създадете по-ергономична работна среда

Наред с тези точки можете да се насочите и към:

  • Физическа терапия, за да таргетирате мускулите в засегнатата област и да намалите натиска върху нерва.
  • НСПВС и други лекарства за лечение на болка и възпаление.
  • Хирургична намеса, ако консервативното лечение и болкоуспокояващите нямат желания ефект. Това може да намали натиска върху нерва, както и да намали степента на болката, която изпитвате в момента.

При наличието на някои от горепосочените симптоми препоръчваме да се консултирате със специалист! Започването на навременно лечение, намалява срока за възстановяване и увеличава шансовете за успех на консервативните методи без операция.

___________________
ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 рехабилитация и здраве 💚
📍 гр. Пловдив, ул.Севастопол 19
За записване на часове и въпроси сме насреща:
📲 0884025333 или 📩 чрез ЛС до страницата
🖱️ онлайн на physiofix.bg/booking

Спинална стеноза (Стеснение на гръбначен канал)

С напредване на възрастта дисковете между прешлените губят своята пореста структура и започват да съдържат все по-малко вода. При спиналната стеноза се наблюдава намаляване на пространството между отделните сегменти в лумбалния дял, което от своя страна води до намаляване на пространството около, и притискане на самите нервни коренчета в гръбначния стълб. 

Някои хора със спинална стеноза нямат симптоми. Други могат да изпитат болка, изтръпване, мравучкане и мускулна слабост. Симптомите могат да се влошат с времето. 

Едни от най-честите симптоми при спинална стеноза включват:

  • Болка в кръста, която започва да слиза надолу и по двата крака. (билатерално)

  • Неврологична симптоматика (заради притискане на нервно коренче) – мравучкане, изтръпване, тежест в краката 

  • Най-често се проявяват при стоене прави или при ходене – нуждата от сядане или подпиране става по-голяма, за да се почувства облекчение. 

Колко бързо прогресира спиналната стеноза?

Много от случаите на спинална стеноза не са прогресиращи, а по-скоро се причиняват епизоди на болка и дисфункция. Въпреки това, спиналната стеноза може бавно да прогресира с течение на времето от нормалното износване.

Пациентите, които не потърсят незабавно лечение са по-склонни да изпитат влошаване на симптомите.

Клинично проучване от 2021 г. показва, че сред 32-ма пациенти с лумбална спинална стеноза , след изминали 49 месеца без операция, 70% от пациентите са имали непроменени симптоми, 15% от пациентите са се подобрили, а 15% от пациентите са се влошили.

 

Възможно ли е да се забави прогресирането?

Възможно е да не сте в състояние напълно да предотвратите прогресирането на спиналната стеноза. Въпреки това, има няколко тактики, които можете да използвате, за да забавите стесняването на гръбначния канал, включително:

  • Рутинни упражнения с ниско натоварване

Много хора приемат, че трябва да си почиват и да избягват физическата активност със заболявания на гръбначния стълб. Въпреки това, когато следвате стриктно инструкциите на здравния си специалист, упражненията с ниско натоварване могат са полезни. 

Упражненията също така може да помогнат за подобряване на мускулната сила, мобилност и баланс при хора с болки от спинална стеноза. Като се засилва циркулацията в цялото тяло се доставят лечебен кислород и хранителни вещества до раздразнената тъкан. 

Имайте предвид, че физическите дейности, като бягане и вдигане на тежести, могат да натоварят прекомерно гръбначния ви стълб. Тези дейности могат да влошат симптомите на спинална стеноза. Затова препоръчваме да се придържате към дейности с ниско въздействие, като ходене, плуване и водна аеробика.

  • Правилна стойка

Позата ви, докато седите, стоите прави или извършвате физическа дейност, оказва голямо влияние върху дългосрочното здраве на гръбнака ви. Като се има предвид това, за пациентите със спинална стеноза е особено важно да поддържат правилна стойка през целия ден.

Лечение чрез мануална терапия

При модерната мануална терапия се прилагат специални мобилизационни движения в кръста, които имат за цел да раздвижат сегментите и да им се даде допълнително свобода чрез упражненията за домашно лечение. 

Нужна ли е оперативна намеса?

По-малко от 5% от пациентите се нуждаят от операция на гръбначния стълб. Налични са няколко нехирургични възможности за лечение , които често са достатъчни за облекчаване на симптоматиката. Освен това, особено при ранна диагноза, много пациенти могат да предприемат мерки, за да предотвратят прогресиране на увреждането. 

Физиотерапията, промените в начина на живот и болкоуспокояващите често се използват за нехирургично лечение на спиналната стеноза. Физиотерапията помага на пациентите със спинална стеноза да преодолеят болката, сковаността и лошата подвижност чрез упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб, както и чрез леки разтягания за насърчаване на гъвкавостта.

При наличието на някои от горепосочените симптоми препоръчваме да се консултирате със специалист! Започването на навременно лечение, намалява срока за възстановяване и увеличава шансовете за успех на консервативните методи без операция.

___________________
ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 рехабилитация и здраве 💚
📍 гр. Пловдив, ул.Севастопол 19
За записване на часове и въпроси сме насреща:
📲 0884025333 или 📩 чрез ЛС до страницата
🖱️ онлайн на physiofix.bg/booking

Как мануалната терапия може да помогне за облекчаване на главоболието?

Как помага мануалната терапия при главоболие?

Главоболието засяга поне 47% от населението на света. Разликите се отнасят до вида и локализацията на болката в главата. Много от главоболията са безвредни и преминават от самосебе си. 

Честото умерено до силно главоболие обаче може да повлияе на способността ви да извършвате ежедневни дейности, както и да повлияе на качеството на живот. Някои от най-често срещаните симптоми на главоболие могат да включват хронична умора, повишена чувствителност към шум и светлина, затруднено концентриране, раздразнителност и мускулни болки.

Ако сте забелязали, че изпитвате много от тези симптоми на главоболие, тогава мануалната терапия би бил подходящ метод за вас.

Мануалната терапия дава възможност да работим директно с нашите пациенти, за да им помогнем да възстановят функциите си както и да облекчат болката, която изпитват. 

Видове главоболие

Тензионно главоболие: 

Най-често срещаният вид главоболие, засягащ най-голяма част от хората. Описва се като циркулярно напрежение в главата, непулсираща, притискаща или дърпаща болка, която стои на едно място.

Повечето тензионни главоболия имат типични симптоми

Тежките прояви на тензионно главоболие могат да продължат от 30 минути до няколко дни. Много пациенти описват леко до умерено главоболие със силно усещане за натиск в главата, което изглежда идва отвън. Главоболието обикновено започва в областта на шията и се премества към задната част на главата, от двете страни на тила. 

Стресът, неправилната позиция на главата, силни светлини и звуци често причиняват тензионно главоболие.

 

Мигренозно главоболие

Мигрената обикновено е умерено или силно главоболие, което се усеща като пулсираща болка от едната страна на главата.

Много хора също имат симптоми като гадене, повръщане и повишена чувствителност към светлина или звук.

Мигрената е често срещано здравословно състояние, засягащо около 1 на всеки 5 жени и около 1 на всеки 15 мъже. Те обикновено започват в ранна зряла възраст.

Има няколко вида мигрена, включително:

  • мигрена с аура – когато има специфични предупредителни признаци точно преди началото на мигрената (сензорни нарушения) 
  • мигрена без аура – най-често срещаният тип, при който мигрената протича без специфичните предупредителни признаци
  • тиха (безболезнена) мигрена – при която се усеща аура или други мигренозни симптоми, но не се развива главоболие

Точната причина за мигрена е неизвестна, въпреки че се смята, че е резултат от временни промени в химикалите, нервите и кръвоносните съдове в мозъка. Стресът и умората също биха могли да окажат влияние.

Около половината от всички хора, които изпитват мигрена, също имат близък роднина с това състояние, което предполага, че гените може да играят роля.

Цервикогенно главоболие

Цервикогенните главоболия са вторични главоболия. Те са резултат от основно заболяване, като например наранявания на врата, инфекции или силно високо кръвно налягане. Това ги отличава от първичните главоболия, като мигрена и клъстерно главоболие .

Типично, хората, които имат цервикогенно главоболие, изпитват главоболие, придружено от болка във врата и скованост. Също някои определени  движения на врата могат да провокират цервикогенно главоболие.
В повечето случаи цервикогенните главоболия се развиват от едната страна на главата, започвайки от задната част на главата и шията и излъчвайки се към предната част.
 
Някои други симптоми на цервикогенно главоболие включват:
 
  • болка около очите
  • болка във врата, рамото или ръката от едната страна
  • болка в главата от определени движения или позиции на врата
  • чувствителност към светлина и шум
  • гадене
  • замъглено зрениe

Причините най-често са в резултат от структурни проблеми във врата и много пъти се дължат на проблеми с прешлените в горната част на гръбначния стълб, наречени шийни прешлени. C1-3 прешлени са най- срещаното място на проблеми, водещи до този тип главоболие.

Методи за лечение

Във PhysioFix, ние използваме различни методи за мануална терапия за лечение, въз основа на нуждите на всеки пациент и неговите уникални цели. Можете да се доверите на рехабилитацията, когато изпитвате хронично главоболие, като адресирате корена на проблема. Физиотерапевтът може да ви помогне да диагностицирате основния проблем, причиняващ главоболието ви, и да лекува състоянието ви с практически подход.

Терапията с миофасциални тригерни точки, както и мобилизацията и манипулацията на меките тъкани, са най-честите методи за мануална терапия, които използваме за хора, изпитващи главоболие. Те дават голям успех при лечението на пациенти, които изпитват различни видове главоболие, както посочихме по-горе.

Мануална терапия и при цервикогенно главоболие

Много пъти симптомите на цервикогенно, мигренозно или тензионно главоболие изглеждат сходни и следователно са трудни за диагностициране и предписване на подходящо лечение в бъдеще. Често за облекчаване на симптомите, може да вземете лекарствени средства с/без рецепта, но това не ви помага да стигнете до основния корен на цервикогенното главоболие.

С лицензиран физиотерапевт можете да работите, за да установите дали има или не мускулно-скелетен проблем, който може да причинява хроничните ви главоболия. Ще откриете катализатора за главоболието си и ще разберете по-добре коя форма на главоболие изпитвате. Вашият физиотерапевт може да ви зададе въпроси, за да разбере навиците ви, да ви научи как възникват специфичните ви главоболия и да препоръча бъдещи техники за предотвратяване. Накрая ще Ви бъде съставен персонализиран план за лечение, който в комбинация с мануалната терапия може значително да подобри вашето състояние.

Последвайте ни за полезни упражнения, които може да намерите в нашите страници във Фейсбук, Инстаграм, Tik-tok, както и на Youtube канала ни.

𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве 

гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19

 088 402 5333

Тенис лакът (латерален епикондилит)

Тенис лакът или латералния епикондилит е болезнено състояние на лакътя, причинено от прекомерна употреба. той представлява възпаление или в някои случаи, микроразкъсване на сухожилията, които се присъединяват към мускулите на предмишницата от външната страна на лакътя. Мускулите на предмишницата и сухожилията се увреждат от прекомерна употреба – повтаряне на едни и същи движения отново и отново. Това води до болка от външната страна на лакътя.

Има много възможности за лечение на тенис лакът, но в повечето случаи лечението включва екипен подход. В началото лекари и физиотерапевти  работят заедно, за да осигурят най-ефективните грижи.

Анатомия

Вашата лакътна става е става, състояща се от три кости: костта на горната част на ръката (раменната кост) и двете кости на предмишницата (радиус и лакътна кост). В долната част на раменната кост, наречени епикондили, има костни подутини, където няколко мускула на предмишницата се залавят. 

Латералният епикондилит или тенис лакът включва мускулите и сухожилията на предмишницата, които са отговорни за екстензията (повдигането)  на китката и пръстите.

Дейности

Спортистите не са единствените хора, които получават тенис лакът. Много хора с тенис лакът участват в работа или развлекателни дейности, които изискват повтарящо се и енергично използване на предмишничния мускул или повтарящa се екстензия на китката и ръката.

Възраст

Повечето хора, които получават тенис лакът са на възраст между 30 и 50 години, въпреки че всеки може да получи тенис лакът, ако има рискови фактори. 

Неизвестно

Страничният епикондилит може да възникне без признато повтарящо се нараняване. Този случай се нарича “идиопатичен” или с неизвестна причина.

Симптоми

Симптомите на тенис лакътя се развиват постепенно. В повечето случаи болката започва като лека и бавно се влошава в продължение на седмици и месеци. Обикновено няма конкретно нараняване, свързано със началото на симптомите.

Общите признаци и симптоми на тенис лакътя включват:

  • Болка или парене по външната част на лакътя
  • Намалена сила (заради болката)
  • Понякога болка през нощта

Лечение

Нехирургично лечение

Приблизително 80% до 95% от пациентите имат успех при нехирургично лечение.

Почивка. Първата стъпка към възстановяване е да си осигурите правилна почивка на ръката. Това означава, че ще трябва да спрете или намалите участието в спорт, тежки работни дейности и други дейности, които причиняват болезнени симптоми в продължение на няколко седмици.

Лекарства – Може да се приемат противовъзпалителни лекарства за да се намали болката и възпалението.

Рехабилитация – Специфични упражнения са полезни за укрепване на мускулите на предмишницата. Вашият терапевт може също да извърши ултразвук, леден масаж или мускулно-стимулиращи техники за подобряване на заздравяването на мускулите.

Хирургично лечение

Ако симптомите Ви не реагират след 6 до 12 месеца нехирургично лечение, Вашият лекар може да препоръча операция.

Хирургични рискове – Както при всяка операция, и при операцията на тенис лакът има рискове. Най-често срещаните неща, които трябва да имате предвид, включват:

  • Инфекция
  • Увреждане на нервите и кръвоносните съдове
  • Възможна продължителна рехабилитация
  • Загуба на сила
  • Загуба на гъвкавост
  • Необходимостта от по-нататъшна операция

Рехабилитация. След операцията ръката ви може временно да бъде обездвижена с шина. Около 1 седмица по-късно конците и шината се отстраняват.

След отстраняването на шината започват упражнения за разтягане на лакътя и възстановяване на гъвкавостта. Леките, постепенни укрепващи упражнения започват около 2 месеца след операцията.

Вашият лекар ще Ви каже кога можете да се върнете към спортните занимания. Това обикновено е от 4 до 6 месеца след операцията. 

Навременната диагноза и лечение са от изключително значение за подобряването на начина на живот!

Physio Fix рехабилитация и здраве💚
гр.Пловдив, ул. Севастопол 19
тел. 0884025333



This image has an empty alt attribute; its file name is man-holds-his-back-due-pain-1024x860.jpg

Концепция на ПНМУ

Проприоцептивното нервно-мускулно улесняване (PNF) е техника за разтягане, използвана за подобряване на мускулната еластичност и е доказано, че има положителен ефект върху активния и пасивния обхват на движенията.

В клинични условия PNF вече се използва от терапевтите за възстановяване на функционалния обхват на движение (ROM) и увеличаване на силата при пациенти, които са претърпели увреждане на меките тъкани или са получили инвазивни операции.

Курсове по масаж

 Интересувате ли се от курсове по масаж? Научете теорията и практиката на масажа от начинаещо до професионално ниво и открийте редица нови техники и терапии. Нашите курсове се преподават от експерти, които практикуват масаж и са блестящи в предаването на своя ентусиазъм.

Този курс за масажисти започва, като ви преведе през различни части на анатомията и системите на тялото, за да даде важни знания за това защо се използва масажът и по какви начини е полезен за тялото, включително кои техники да използвате при специфични заболявания. Той също така описва най-добрите практики, как да разпознаем симптомите на различни състояния , когато е безопасно да масажирате някого, използваните техники и тези, които се избягват.

Докато изучавате масажна терапия, ще разкриете как да създадете подходящата атмосфера за масаж и как да проведете сесия, за да дадете положително преживяване. След това преминава към практиката; техники за масаж и как те са разгърнати в различни части на тялото. Курсът ще ви преведе и през специфични приложения за масаж, като например масаж за спорт и коремен масаж, и техните предимства. Курсът завършва с някои полезни насоки и съображения за опитни практикуващи, които искат да създадат свой собствен бизнес.

Курсът, който провеждаме в нашия център Physio Fix е практически (присъствен), включващ теория и много практика. Записваме сутрешни и вечерни групи. Продължителността е от 6 до 8 седмици. 

А за тези от вас, които вече са завършили курс по масаж, или практикуват професията, но искат да опреснят знанията си предлагаме и онлайн курсове по масаж.

Масаж

Излекувайте, ободрете и отпуснете тялото и ума. Масаж се използва от векове за осигуряване на релаксация и възстановяване на цялото тяло – достигайки до всички основни органи и помагайки на мускулите, костите и меките тъкани да останат здрави.  Масажната терапия се състои предимно от ръчна манипулация на меките тъкани на тялото, по-специално мускулите, съединителната тъкан, сухожилията, връзките и ставите с цел оптимизиране на здравето.
Лечението с масажна терапия има терапевтичен ефект върху тялото и оптимизира здравето и благосъстоянието, като действа върху мускулната, нервната и кръвоносната системи. Физическата функция може да се развива, поддържа и подобрява, а  физическата дисфункция , болката и последиците от стреса могат да бъдат облекчени или предотвратени чрез използването на масажна терапия.

В център за рехабилитация Physio Fix гр.Пловдив ние предлагаме следните видове масаж:

– класически масаж – 60,00лв. – 60мин.
Класически масаж е едно от най-древните използвани средства за премахване болката в гърба и кръста, както и за възстановяване на човешкото здраве. Класическия масаж въздейства на целия организъм, като подобрява и укрепва функциите на всички системи и органи в него. 

релаксиращ масаж – 60,00лв. – 60мин.
Релаксиращия масаж въздейства успокояващо, премахва насъбралото се напрежение и подпомага възстановителните сили на организма.Използват се леки, плавни движения.

лечебен масаж – 60,00лв. – 60мин.
Лечебният масаж е комбинация от различни лечебни техники.Той се използва като терапевтично средство за лечение на травми, шипове, схващания, болки в кръста, гърба, краката, врата, при мигрени и главоболия, депресивни състояния, тревожност, преумора.

 Mануален лимфен дренаж – 60лв.- 60мин.
Мануалният лимфен дренаж е един от основните методи за лечение на лимфедема, като помага за подобряване на оттока на лимфната течност и намаляване на отоците.

– антицелулитен масаж – 45,00лв. – 40мин
Един от методите за премахването на целулита е антицелулитния масаж. Неговата цел е да се разбият мастни образувания, да се стимулира кръвообращението и лимфообращението. Техниките, които се прилагат са интензивни и енергични. Нашите специалисти прилагат стандартен ръчен антицелулитен масаж и по желание вендузи.

Спортен масаж – 60,00лв.- 60мин.
Спортният масаж е вид масаж, при който се манипулират меките тъкани на човек, който се занимава с редовна физическа активност.Прилагането на спортен масаж, преди и след тренировка, може да повиши производителността, да помогне за възстановяване и да предотврати нараняванията.За разлика от другите масажи един спортен масаж има доста енергичен подход, действа по-стимулиращо и активно. Терапевтът, който провежда спортен масаж, се стреми да подобри мускулния тонус на пациента, за да може той да бъде по-гъвкав и стабилен след масажа.

Пакетни цени 

Антицелулитен пакет – 10 процедури – 400лв.

Пакет Масажи (по избор) 

3 броя – 150лв. 

5 броя – 250лв.

10 броя – 480 лв.

Ваучери за масаж

Зарадвайте любимите хора с подарък – масаж или терапия. Валидност на ваучера – 6 месеца от датата на закупуване. За повече информация, можете да се свържете с нас.

Болки в кръста

Болки в кръста

Болки в кръста са често срещана причина за отсъствие от работа и търсене на медицинско лечениеКато те могат да бъдат в резултат от нараняване, активност или някои медицински състояния. Болките в кръста могат да засегнат хора на всяка възраст по различни причини.
Болката в долната част на лумбалния гръбнак може да бъде предизвикана от дисковете между прешлените, връзките около гръбначния стълб, гръбначния мозък и нервите, мускулите на долната част на гърба и корема и тазовите вътрешни органи.

Причини за болки в кръста

Причини

Човешкият гръбнак е съставен от сложна структура от мускули, връзки, сухожилия, дискове и кости, които работят заедно, за да поддържат тялото и ни дават възможност да се придвижваме. Сегментите на гръбначния стълб са омекотени с хрущялни подложки, наречени дискове.Проблемите с някой от тези компоненти могат да доведат до болка в кръста. В някои случаи на болки в кръста, причината остава неясна.

Честите причини за болки в кръста са:

👉напрегнати мускули или връзки
👉мускулна треска
👉повредени дискове
👉наранявания, фрактури или падания

Дейности, които могат да доведат до напрежения или спазми, включват:

👉вдигане на нещо неправилно
👉вдигане на нещо, което е твърде тежко
👉резки  движения

Структурни проблеми

Редица структурни изменения също могат да доведат до болки в кръста.

👉Ишиас: Остра и стреляща болка преминава през седалището и надолу по задната част на крака, причинена от изпъкнал или херниран диск, притискащ нерв.
👉Артрит: Артрозата може да причини проблеми със ставите в ханша, кръста и други места. В някои случаи пространството около гръбначния мозък се стеснява. Това е известно като гръбначна стеноза.
👉Ненормално изкривяване на гръбначния стълб: Ако гръбначният стълб се извива по необичаен начин, може да се получи болка в гърба. Пример е сколиозата , при която гръбначният стълб се извива настрани.
👉Остеопороза: Костите, включително прешлените на гръбначния стълб, стават крехки и порести, което прави фрактурите на компресията по-вероятни.

Физиотерапевтът се фокусира върху диагностицирането на проблеми в меките тъкани на тялото и ставите.

 

Лечение

Лечение

Често болките в кръста се подобряват и решават с почивка , но понякога е необходима и намеса от специалист.

👉Физикална терапия: Прилагането на топлина, лед, ултразвук и електрическа стимулация могат да помогнат за облекчаване на болката.
👉Рехабилитационна програма, съобразена с индивидуалните симптоми и нужди на пациента.
👉Упражнения за укрепване на тялото. Тренирането на мускулите на корема и таза около гръбначния стълб помага значително за облекчаване на болката в кръста.
👉Мануална терапия-за възстановяване на правилната стойка на гръбначния стълб.Това на свой ред подобрява подвижността на човек и намалява усещането за скованост, болка и дискомфорт.
👉Масажна терапия на кръста-подобрява притока на кръв и ускорява заздравителния процес.

Предотвратяване

Стъпките за намаляване на риска от развитие на болки в кръста се състоят главно в справяне с някои от рисковите фактори.

👉Упражнение : Редовните упражнения помагат за изграждане на сила и контрол на тялото . Има два основни вида упражнения, които хората могат да правят, за да намалят риска от болки в кръста:
👉Упражненията за укрепване на ядрото (трупа) наблягат на мускулите на корема и гърба, подобряване на гъвкавостта на ядрото, включително гръбначния стълб, бедрата и горната част на краката.
👉Стойка при седене : Добрата седалка на работното място трябва да има добра опора на гърба, подлакътници и въртяща се основа. Когато седите, опитайте се да държите коленете и бедрата си изравнени и да държите краката си плоски на пода, или използвайте табуретка. В идеалния случай трябва да можете да седите изправени с опора в гърба. Ако използвате клавиатура, уверете се, че лактите ви са под прав ъгъл и предмишниците ви са хоризонтални.
👉Шофиране : Важно е да имате подходяща опора за гърба си. Уверете се, че огледалата за задно виждане са правилно разположени, така че не е нужно да се усуквате за да виждате. Педалите на автомобила  трябва да са точно пред краката ви. Ако сте на дълго пътуване, правете почивки. Излезте от колата и се разходете за няколко минути.
👉Легло: Трябва да имате матрак, който поддържа гръбнака ви изправен, като същевременно поддържа тежестта на раменете и задните части.

В нашия център за рехабилитация в гр. Пловдив предлагаме съвременни методи и терапии за подобряване на качеството на живот сред населението, давайки му достъпна здравна информация и медицински грижи, които ще запазят и подобрят здравословното състояние. Рехабилитацията е желателна и задължителна при определени заболявания. Тя често придружава лечението на други здравни специалисти като: невролог , ортопед, хирург ,лични лекари и др. 

Physio Fix рехабилитация и здраве 💚
гр.Пловдив, ул.Севастопол 19
тел.. 0884025333

Мануална терапия

Мануалната терапия  е специализирана форма на физическа терапия, извършена с ръце, за разлика от физиотерапията, при която се използват апарати. При мануалната терапия практикуващите използват ръцете си, за да окажат натиск върху мускулната тъкан и да манипулират ставите в опит да намалят болката в гърба, причинена от мускулен спазъм, мускулно напрежение и ставна дисфункция.

Международната федерация на ортопедичните манипулативни физиотерапевти (IFOMPT) определя техниките на мануална терапия като: „Умели движения на ръцете, предназначени да предизвикат някой или всички от следните ефекти: подобряване на разтегливостта на тъканите; увеличаване на обхвата на движение на ставния комплекс; мобилизиране или манипулиране на меките тъкани и ставите; предизвикват релаксация; променят мускулната функция; модулират болката; и намаляват подуването на меките тъкани, възпалението или ограничаването на движението. “